Rhodiola Rosea : 용도 및 복용 방법

콘텐츠

• 1. 스트레스와 불안 감소
• 2. 피로와 피로를 줄입니다.
• 3. 기억력과 집중력을 자극합니다.
• 4. 심장 혈관계를 보호합니다
• 5. 면역 체계 강화
• 6. 수면의 질 향상
• 7. 혈당 수치 조절
• 복용 방법
• 가능한 부작용
• 복용하지 말아야 할 사람

그만큼 홍경천 장미, 황금 뿌리 또는 황금 뿌리로도 알려진 약용 식물로, "적응력"으로 알려진 약용 식물로 신체의 기능을 "적응"하여 신체적 저항을 증가시키고 스트레스의 영향을 줄이는 데 도움을줍니다. 심지어 뇌 기능을 향상시킵니다.

또한이 식물은 전통적으로 감기, 빈혈, 성적 발기 부전, 기억력 부족, 우울증, 불안, 근육통 및 정신적 피로를 치료하는 데 사용됩니다.

그만큼 홍경천 장미 건강 식품 상점, 약국 및 일부 거리 시장에서 일반적으로 건조 추출물이 함유 된 캡슐 형태로 구입할 수 있습니다.

더 큰 증거와 함께 몇 가지 이점은 홍경천 장미 건강 기능은 다음과 같습니다.

1. 스트레스와 불안 감소

Rhodiola rosea의 가장 중요한 효과 중 하나는 스트레스와 불안의 영향을 줄이는 능력입니다. 이것은 식물이 엔돌핀의 적당한 증가를 촉진하는 것으로 보이는 화합물을 포함하고있어 웰빙 감을 제공하고 우울증의 기분을 개선하는 데 기여하기 때문입니다.

2. 피로와 피로를 줄입니다.

이에 대한 구체적인 이유는 아직 알려지지 않았지만 여러 연구에서이 공장이 피로를 줄여 육체적, 정신적 작업 모두에서 성능을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

3. 기억력과 집중력을 자극합니다.

일부 조사에서는 스트레스와 피로를 줄이는 것 외에도 홍경천 장미 그것은 또한 기억력, 집중력 및 학습을 향상시키는 능력을 보여주었습니다.

이 효과는 정보의 처리 및 인식을 향상시킬 수있는 뇌로의 혈액 공급 증가와 관련이있을 수 있습니다.

다음 비디오를보고 기억력과 집중력을 향상시키는 데 도움이되는 다른 보충제를 확인하십시오.

4. 심장 혈관계를 보호합니다

그만큼 홍경천 장미 강력한 항산화 작용이있어 산화 스트레스 손상을 줄여 심혈관 건강을 개선합니다.

또한, 식물은 스트레스, 불안 및 피로를 줄이는 데 도움이되므로 심장 박동과 혈압에 간접적으로 작용합니다.

5. 면역 체계 강화

스트레스 수준을 낮추고 강력한 항산화 작용을함으로써 홍경천은 감기 나 독감과 같은 가벼운 감염과 싸우면서 면역 체계를 강화하고 면역력을 높이는 데 사용할 수 있습니다.

일부 연구는이 식물을 정기적으로 사용하면 자연 살해 세포를 증가시키고 T 세포의 면역력을 향상시켜 결국 신체가 돌연변이, 독소 및 기타 유해한 화학 물질로부터 스스로를 보호하도록 돕고 따라서 좋은 동맹이 될 수 있다고 지적합니다. 암 치료에서. 그러나 추가 조사가 필요합니다.

6. 수면의 질 향상

그리고 높은 고도에서 수행 된 연구는이 식물이 수면 장애를 개선하고 수면-각성주기를 조절하며 일반적으로 부정적인 영향을주지 않으면 서 수면의 질을 향상시키는 데 기여했습니다.

7. 혈당 수치 조절

사용 홍경천 장미 그것은 포도당 수송 체의 수를 증가시켜 혈액이 혈류에 남아있는 대신 사용되기 위해 세포로 향하게하는 것으로 보입니다.

또한 다른 연구에 따르면이 식물은 탄수화물의 흡수를 감소시켜 포도당 수준을 잘 제어하는 ​​신체 활동을 촉진합니다.

복용 방법

그만큼 홍경천 장미 주로 캡슐 형태로 사용되며 권장 복용량은 약에 포함 된 건조 추출물의 비율에 따라 다르며 일반적으로 하루에 100mg에서 600mg 사이이며 아침에 복용하는 것이 좋습니다.

또한 다음과 같이 준비 할 수있는 차를 통해서도 섭취 할 수 있습니다.

• 금 뿌리 주입 : 끓는 물 1 컵에 식물 뿌리 1 티스푼을 넣고 4 시간 동안 그대로 두었다가 하루에 2 번 정도 걸러서 마신다.

가능한 부작용

강 장성 식물로서 홍경천은 일반적으로 잘 견디기 때문에 부작용이 알려져 있지 않습니다.

복용하지 말아야 할 사람

황금 뿌리는 흥분 상태에서 금기이며 어린이, 임산부, 모유 수유 여성 또는 식물의 구성 요소에 대한 알레르기 병력이 알려진 환자가 사용해서는 안됩니다.