Reiki의 이점은 무엇이며 어떻게 작동합니까?

콘텐츠

• 레이키 란?
• reiki의 5 가지 건강상의 이점
• 1. 통증, 불안 및 피로 완화
• 2. 우울증 치료
• 3. 삶의 질 향상
• 4. 기분을 높입니다
• 5. 증상과 상태를 개선 할 수 있습니다
• 위험이나 부작용이 있습니까?
• 영기 세션은 어떻게 되나요?
• 약속을 준비하는 방법
• 약속 후해야 할 일
• 레이키 세션 비용은 얼마입니까?
• 영기 중에 결정이 사용됩니까?
• 레이키 전문가를 찾는 방법
• 영기 배우기
• 테이크 아웃

레이키 란?

Reiki는 일본 에너지 치유 기술입니다. Usui reiki라고도하는 오늘날 전 세계에서 가장 널리 사용되는 reiki는 20 세기 초에 Dr. Mikao Usui에 의해 만들어졌습니다. 보완 적이거나 대안적인 건강 접근 방식입니다. Reiki는 질병이나 질병을 직접 치료하지 않습니다. 대신 증상을 관리하고 일반적인 복지를 향상시키는 방법으로 사용됩니다.

영기 세션 동안, 개업의는 손을 당신 바로 위에 놓거나 바로 위에 두어 치유를 가져옵니다. 의사는 신체의 자연 치유 능력을 자극 할 수 있다는 믿음이 있습니다.

reiki의 이점과 부작용 및 reiki 세션에서 기대할 수있는 사항에 대해 자세히 알아보십시오.

reiki의 5 가지 건강상의 이점

1. 통증, 불안 및 피로 완화

무작위 시험에 대한 리뷰에 따르면, reiki는 더 많은 연구가 필요하지만 통증과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2015 년 연구에 따르면 정기적 인 치료 외에 원거리 레이키를받은 암 치료를받는 사람들은 통증, 불안 및 피로 수준이 낮습니다. 이 수준은 의료 치료 만받은 대조군보다 현저히 낮았습니다. 참가자들은 5 일 동안 30 분 동안 먼 레이키 세션을 가졌습니다.

또 다른 2015 년 연구에서 연구원들은 제왕 절개 후 여성에 대한 레이키의 영향을 조사했습니다. 그들은 제왕 절개 분만 후 1-2 일째 여성의 reiki가 통증, 불안 및 호흡 속도를 현저하게 감소 시켰음을 발견했습니다. 진통제 진통제의 필요성 및 수 또한 감소되었다. Reiki는 혈압이나 맥박에 영향을 미치지 않았습니다.

2018 년 연구에 따르면 허리 디스크를 가진 사람들의 요통 완화를 위해 물리 치료에 reiki를 사용하는 것을 비교했습니다. 두 치료 모두 통증 완화에 똑같이 효과적인 것으로 나타 났지만, reiki는보다 비용 효과적이며 일부 경우 더 빠른 치료로 이어졌습니다.

2. 우울증 치료

Reiki 치료법은 우울증 완화를위한 치료 계획의 일부로 사용될 수 있습니다. 2010 년의 소규모 연구에서 연구원들은 통증, 우울증 또는 불안을 경험하는 노인들에 대한 레이키의 영향을 조사했습니다. 참가자들은 신체 증상, 기분 및 복지 개선을보고했습니다. 또한 더 많은 이완 감, 호기심 증가 및 자기 관리 수준 향상을보고했습니다.

이러한 발견에 따라 더 크고 심층적 인 연구가 필요합니다.

3. 삶의 질 향상

reiki의 긍정적 인 이점은 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다. 작은 2016 년 연구에 따르면, 레이키는 암 여성의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. reiki를 가진 여성들은 수면 패턴, 자신감, 우울증 수준이 개선되었습니다. 그들은 차분하고 내적 평안과 이완 감을 느꼈습니다.

이러한 결과를 확대하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

4. 기분을 높입니다

Reiki는 불안과 우울증을 완화시켜 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2011 년 연구 결과에 따르면, 레이키 환자는 레이키 환자가 아닌 사람에 비해 기분이 더 좋습니다. 2-8 주 동안 30 분 동안 6 번의 세션을 진행 한 연구 참가자들은 기분이 좋아졌습니다.

5. 증상과 상태를 개선 할 수 있습니다

Reiki는 또한 다음을 치료하는데 사용될 수 있습니다 :

• 두통
• 장력
• 잠 잘 수 없음
• 구역질

Reiki로 발생하는 이완 반응은 이러한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 이러한 증상 및 상태의 치료에 대한 레이키의 효능을 결정하기 위해서는 특정 연구가 필요하다.

위험이나 부작용이 있습니까?

Reiki는 비 침습적이며 안전하다고 생각합니다. 알려진 부작용은 없습니다. 과거 외상이있는 사람의 경우 어두운 방에 조용히 누워있는 사람과 가까이있는 사람은 불편할 수 있습니다.

Reiki는 의사가 승인 한 치료 계획을 대체하기위한 것이 아닙니다.

영기 세션은 어떻게 되나요?

일반적인 레이키 세션은 20 분에서 90 분 사이입니다. 첫 번째 약속에서, 당신은 reiki 실무자와 만나게됩니다. 프로세스와 기대 또는 의도에 대해 간략하게 소개하거나 채팅 할 수 있습니다. 해결하려는 증상이나 몸에 집중할 장소가 있는지 의사에게 알리십시오. 또한 만지기 쉬운 부상이나 장소가 있는지 의사에게 알리십시오.

치료 테이블이나 매트에 누워 있어야합니다. 그들은 담요로 당신을 덮을 것입니다. 일반적으로 부드럽고 편안한 음악이 백그라운드에서 재생됩니다. 대부분의 경우 세션 중에 대화가 이루어지지 않지만, 편안하게 느끼고 있거나 경험하고있는 것을 공유해야하는 것이 있는지 의사에게 자유롭게 알려주십시오.

개업의는 손을 몸 주위로 움직입니다. 그들은 당신을 가볍게 만지거나 손이 몸 바로 위에있을 수 있습니다.

몸에 열이나 따끔 거림과 같은 느낌이들 수 있습니다. 어떤 사람들은 색이나 그림과 같은 시각화를 보거나 기억이 나타나는 것을보고합니다. 너무 많은 의미를 부여하지 않고 전달되는 것을 허용하십시오. reiki를 계속할수록 경험이 더 깊어 질 수 있습니다.

약속을 준비하는 방법

깨끗하고 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오. 면, 린넨 또는 실크와 같은 천연 직물을 착용 할 수 있습니다. 세션 전에 신발, 보석류 및 안경을 벗고 휴대 전화를 끄거나 그대로 두십시오.

약속 후해야 할 일

세션 후 물을 충분히 마셔 라.어떤 사람들은 침착하고 평화 롭거나 활력이 넘칩니다. 피곤할 수도 있습니다.

레이키 세션 비용은 얼마입니까?

영기 세션 비용은 거주 지역과 세션 기간에 따라 다릅니다. 일반적으로 세션 당 $ 50- $ 100를 지불해야합니다. 이 치료에는 일반적으로 건강 보험이 적용되지 않습니다.

해당 지역에 영기 훈련 센터가있는 경우 학생으로부터 할인 된 치료를받을 수 있습니다. 저비용 세션을 제공하는 커뮤니티 레이키 센터를 찾을 수도 있습니다.

영기 중에 결정이 사용됩니까?

담당 의사는 영기 세션 동안 결정을 사용할 수 있습니다. 결정체는 정서적, 정신적 또는 영적 블록을 풀어줌으로써 치료에 치유의 요소를 추가하는 것으로 생각됩니다.

결정체가 몸의 위 또는 주위에 놓이거나 수정체를 갖도록 요청받을 수 있습니다. 치유를 개선하기 위해 결정의 사용을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 그러나 어떤 사람들은 진정 효과가 있고 치유에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

사용될 수있는 결정의 예는 다음을 포함한다 :

• 로즈 쿼츠
• 자수정
• 월장석
• 황옥
• 전기석
• 남옥

레이키 전문가를 찾는 방법

온라인으로 검색하여 해당 지역의 레이키 전문의를 찾을 수 있습니다. 경우에 따라 의사의 추천을받을 수도 있습니다.

요가 스튜디오 나 마사지 클리닉에서 추천을받을 수도 있습니다. 실무자는 세션 중에 편안하게 느끼는 것이 중요하기 때문에 편안하게 느끼는 사람이어야합니다.

영기 배우기

레이키 훈련을 받으려면 레이키 마스터와 조율 과정을 수행해야합니다. 영기 주인은 최고 수준의 영기에 적응 한 사람입니다. 조율 과정은 몸을 열어 치유 에너지를 전달하고 평생 동안 지속됩니다.

레이키 레벨 1, 2 및 3을 배우는 코스를 수강 할 수 있습니다. 코스는 일반적으로 8 시간 이상 소요됩니다. 세 번째 레벨 이후에는 레이키 마스터가됩니다. reiki를 공부하고 연습하는데 필요한 보건위원회 면허는 없습니다.

각 레벨 사이에 약간의 시간을 허용해야합니다. 이를 통해 실습 경험을 쌓고 기술을 개발할 수 있습니다. 다른 사람, 식물 및 동물에 대해 레이키를 수행 할 수 있습니다. 당신은 또한 스스로 reiki를 할 수 있습니다.

테이크 아웃

전반적으로, reiki는 전반적인 건강에 많은 긍정적 인 혜택을 가져올 수있는 잠재력을 가지고 있습니다. 일부 소규모 연구는 유망한 결과를 보여 주지만 reiki의 이점을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

의학적 상태를 돕기 위해 reiki를 사용할 계획이라면 항상 의사와 상담하십시오. reiki는 보완 요법이며 기존 치료 계획과 함께 사용해야합니다. 침술, 마사지 또는 상담과 같은 다른 보완 치료와 함께 사용할 수도 있습니다.