모성이 어떻게 힐러리 더프의 운동 방식을 바꾸었는지

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힐러리 더프(Hilary Duff)는 실천하는 엄마(좋은 종류)의 정의입니다. 그녀는 빠른 운동이든 손톱 손질이든 자기 관리를 위한 시간을 확실히 하고 점심을 먹으며 친구를 따라잡으며 6살 아들 루카와 함께 뛰어다니고 있습니다. 그녀의 주요 초점.

힐러리는 항상 운동을 좋아했지만 루카는 요즘 기본적으로 그녀의 퍼스널 트레이너입니다. 모양. "하지만 흥분돼서 심장 강화 운동을 하고 있고, 그리고 아이와 시간을 보내고 있어요."

그들은 또한 뒷마당 수영장(또는 최근 바하마 휴가처럼 돌고래와 함께)에서 수영하고, 하이킹을 하고, 밖에 나가기 위해 무엇이든 하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그녀는 모든 아이들이 밖에 나가서 활동할 수 있는 동일한 기회를 갖기를 원합니다. 이것이 그녀가 Claritin 및 Boys & Girls Clubs of America와 협력하여 "20 Minutes of Spring Project"를 시작한 이유 중 하나입니다. 야외 모험 사진과 함께 #Claritin 및 #20minutesofspring이 포함된 모든 게시물에 $5 기부금이 Boys & Girls Clubs of America에 전달되어 아이들이 주변 환경을 탐색할 수 있도록 지원합니다.

"이 캠페인은 Luca와 함께 내가 가장 좋아하는 시간을 야외에서 보내는 것과 아이들이 있거나 없는 사람들이 야외로 나가 함께 시간을 보내기 위해 화면에서 눈을 떼도록 장려하기 때문에 나에게 매우 의미가 있었습니다."라고 Hilary가 말했습니다. 알려준다 모양. "그 모든 비타민 D가 중요합니다."

힐러리가 그녀의 히트 쇼를 촬영하기 위해 뉴욕시에서 추운 4개월을 보냈을 때 더 젊은 (6월 5일 다섯 번째 시즌으로 TV Land로 돌아옴) 그녀는 NYC의 Soho Strength Lab에서 몇 가지 킬러 트레이닝 세션에 적합합니다. 하지만 힐러리에게는 화창한 LA의 집만큼 좋은 곳이 없습니다. 그녀는 뒷마당에서 엄마 친구들과 트레이너와 함께 비공식 운동 클럽을 주최하는 것으로 유명합니다.

"우리는 뒤뜰에서 밴드, 공 및 기타 여러 가지 재료로 완전한 운동을 하는 동안 아이들을 수영장에 던질 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 이번 여름에 더 많은 것을 하기를 희망한다."

그녀는 다른 엄마들과 HIIT 서킷을 달리지 않을 때 스쿠터 경주에서 Luca와 대결합니다. "우리는 스쿠터를 타고 밖에 갑니다. 루카는 스쿠터를 좋아해요. 결국 성인용 스쿠터를 사야 했지만(말도 안 된다는 걸 압니다), 우리는 아주 재미있습니다."라고 그녀는 말합니다.

모성은 몸에 대한 그녀의 관점도 완전히 바꿨습니다. 그녀는 자신의 #MomBod를 소유하고 있으며 몸매를 드러내는 사람들을 차단하는 데 문제가 없습니다. (여기서 모두가 #MindYourOwnShape 및 신체 혐오를 멈춰야 하는 이유입니다.)

"여성들은 정말 놀랍습니다."라고 그녀는 말합니다. "내 몸을 보고 임신으로 인한 튼살이 보이거나 가슴이 예전 같지 않을 때 나는 루카를 보면서 '당신 없는 내 삶은 상상할 수 없습니다. 당신을 가진 이 전투 상처의 일부, 나는 정말로 상관하지 않습니다.'"

그녀는 다른 여성들(어머니든 아니든)이 몸에 대한 사랑을 받아들이도록 격려합니다. (참조: 힐러리 더프가 그녀가 항상 사랑하지 않았던 신체 부위를 수용한 방법) "우리는 이러한 신체를 가지고 태어났습니다. 우리는 한 마음, 한 마음, 한 몸을 가지고 있습니다. 우리는 이 삶을 통해 우리를 데려갑니다. 물론, 당신은 당신이 그렇게 강하다고 느끼지 않는 날이있을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "그날 당신의 몸에서 당신이 좋아하는 것을 찾을 수 없다면, 당신이 가야 할 곳으로 당신을 데려다주는 것에 감사하십시오."

힐러리의 경우 루카가 그녀를 데려가는 곳이라면 어디든지 말이다.

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