자만심에 대한 가정 요법
![’자신있게 결정하라’ - 의사결정 분야의 명저 한큐에 정리하기](https://i.ytimg.com/vi/s754JMavA4c/hqdefault.jpg)
콘텐츠
자만심에 대한 훌륭한 가정 요법은 물냉이 또는 당근 주스가 잘 농축되어있는 한 마시는 것입니다. 그러나 일부 약용 식물은 장내 가스의 양을 줄이기 위해 차와 혼합 될 수도 있습니다.
또한, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 콩이나 브로콜리와 같이 헛배를 일으킬 가능성이 더 큰 음식을 피하는 것이 중요합니다. 가장 자만심을 유발하는 식품의 전체 목록을 참조하십시오.
1. 물냉이 주스
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia.webp)
자만심에 대한 훌륭한 가정 요법은 물냉이 주스입니다. 물냉이에는 소화 기능이있어 장의 기능을 향상시켜 가스를 유발할 수있는 음식 찌꺼기를 제거합니다.
성분 :
- 물냉이 한 줌.
준비 모드 :
물냉이를 원심 분리기에 통과시킨 후 즉시 주스를 마신다. 농축 된 주스는 소화를 개선하고 과도한 가스를 자연적으로 싸울 수 있기 때문에 양이 많지는 않지만 달게하거나 물을 첨가하는 것은 권장되지 않습니다.
2. 당근 주스
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia-1.webp)
당근 주스는 과도한 헛배로 고통받는 사람들에게 또 다른 좋은 옵션입니다. 생 당근에는 장의 박테리아 발효를 촉진하지 않는 섬유질과 탄수화물이 풍부하여 장에서 가스 형성을 줄입니다.
성분 :
- 중간 크기의 당근 1 개.
준비 모드 :
원심 분리기에 당근 1 개를 통과시킨 후 점심 30 분 전에 농축 된 주스를 마시거나 잘 씹어 당근 1 개를 먹습니다.
3. 허브 티
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/remdios-caseiros-para-flatulncia-2.webp)
자만심을 치료하는 또 다른 훌륭한 자연 요법은 아니스, 회향 및 캐러 웨이로 준비된 허브 차를 마시는 것입니다.
성분
- 아니스 1/2 작은 술
- 레몬 밤 1/2 작은 술
- 캐러 웨이 1/2 작은 술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물 컵에 허브를 넣고 적절하게 덮은 상태로 5 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻할 때 긴장하고 마신다.
가스는 음식물 분해의 결과이며 정상적인 박테리아 작용에 의해 형성됩니다. 그러나 과도하게 나타날 때 꿰매어지고 배가 부풀어 오르는 느낌으로 배에 통증을 유발할 수 있습니다. 앞서 언급 한 차와 숯을 사용하면 매우 효과적 일 수 있습니다.