자만심에 대한 가정 요법
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자만심에 대한 훌륭한 가정 요법은 물냉이 또는 당근 주스가 잘 농축되어있는 한 마시는 것입니다. 그러나 일부 약용 식물은 장내 가스의 양을 줄이기 위해 차와 혼합 될 수도 있습니다.
또한, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 콩이나 브로콜리와 같이 헛배를 일으킬 가능성이 더 큰 음식을 피하는 것이 중요합니다. 가장 자만심을 유발하는 식품의 전체 목록을 참조하십시오.
1. 물냉이 주스
자만심에 대한 훌륭한 가정 요법은 물냉이 주스입니다. 물냉이에는 소화 기능이있어 장의 기능을 향상시켜 가스를 유발할 수있는 음식 찌꺼기를 제거합니다.
성분 :
- 물냉이 한 줌.
준비 모드 :
물냉이를 원심 분리기에 통과시킨 후 즉시 주스를 마신다. 농축 된 주스는 소화를 개선하고 과도한 가스를 자연적으로 싸울 수 있기 때문에 양이 많지는 않지만 달게하거나 물을 첨가하는 것은 권장되지 않습니다.
2. 당근 주스
당근 주스는 과도한 헛배로 고통받는 사람들에게 또 다른 좋은 옵션입니다. 생 당근에는 장의 박테리아 발효를 촉진하지 않는 섬유질과 탄수화물이 풍부하여 장에서 가스 형성을 줄입니다.
성분 :
- 중간 크기의 당근 1 개.
준비 모드 :
원심 분리기에 당근 1 개를 통과시킨 후 점심 30 분 전에 농축 된 주스를 마시거나 잘 씹어 당근 1 개를 먹습니다.
3. 허브 티
자만심을 치료하는 또 다른 훌륭한 자연 요법은 아니스, 회향 및 캐러 웨이로 준비된 허브 차를 마시는 것입니다.
성분
- 아니스 1/2 작은 술
- 레몬 밤 1/2 작은 술
- 캐러 웨이 1/2 작은 술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물 컵에 허브를 넣고 적절하게 덮은 상태로 5 분 동안 그대로 두십시오. 따뜻할 때 긴장하고 마신다.
가스는 음식물 분해의 결과이며 정상적인 박테리아 작용에 의해 형성됩니다. 그러나 과도하게 나타날 때 꿰매어지고 배가 부풀어 오르는 느낌으로 배에 통증을 유발할 수 있습니다. 앞서 언급 한 차와 숯을 사용하면 매우 효과적 일 수 있습니다.
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