죽상 경화증 반전
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죽상 경화증 개요
더 일반적으로 심장 질환으로 알려진 죽상 경화증은 심각하고 생명을 위협하는 상태입니다. 질병 진단을 받으면 더 이상 합병증을 예방하기 위해 매우 중요하고 지속적인 생활 방식을 변경해야합니다.
그러나 질병을 되돌릴 수 있습니까? 더 복잡한 질문입니다.
죽상 경화증이란 무엇입니까?
"죽상 경화증"이라는 단어는 그리스어 "athero"( "paste")와 "sclerosi"에서 유래되었습니다.에스"("경도 "). 이것이이 상태를 "동맥 경화"라고도하는 이유입니다.
질병은 천천히 시작되고 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 콜레스테롤이 높으면 과잉 콜레스테롤이 결국 동맥벽에 모이기 시작합니다. 그런 다음 신체는 박테리아 감염을 공격하는 것처럼 백혈구를 보내서 공격함으로써 축적에 반응합니다.
세포는 콜레스테롤을 먹은 후에 죽고 죽은 세포도 동맥에 모이기 시작합니다. 이것은 염증으로 이어집니다. 염증이 더 오래 지속되면 흉터가 생깁니다. 이 단계에서 동맥에 형성된 플라크가 굳어집니다.
동맥이 좁아지면 혈액이 도달해야하는 부위에 도달 할 수 없습니다.
또한 혈전이 신체의 다른 부위에서 떨어져 나가면 좁은 동맥에 갇혀 혈액 공급이 완전히 차단되어 잠재적으로 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 위험이 더 높습니다.
큰 플라크 축적은 또한 제거되어 이전에 갇혀 있던 혈액 공급을 갑자기 심장으로 보낼 수 있습니다. 갑작스런 피의 쇄도는 심장을 정지시켜 치명적인 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.
어떻게 진단됩니까?
주치의는 정기 신체 검사 중에 죽상 동맥 경화증의 위험 요인이 있는지 확인합니다.
이러한 요인에는 흡연 이력 또는 다음과 같은 상태가 포함됩니다.
- 당뇨병
- 고혈압
- 높은 콜레스테롤
- 비만
귀하의 의료 제공자는 다음과 같은 검사를 주문할 수 있습니다.
- 이미징 테스트. 초음파, CT 스캔 또는 자기 공명 혈관 조영술 (MRA)을 사용하면 의료 서비스 제공자가 동맥 내부를보고 막힌 정도를 확인할 수 있습니다.
- 발목-상완 지수. 발목의 혈압은 팔의 혈압과 비교됩니다. 특이한 차이가 있다면 말초 동맥 질환 일 수 있습니다.
- 심장 스트레스 테스트. 의료 제공자 정지 된 자전거를 타거나 러닝 머신을 빠르게 걷는 것과 같은 신체 활동을하는 동안 심장과 호흡을 모니터링합니다. 운동을하면 심장이 더 힘들어지기 때문에 의료 서비스 제공자가 문제를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
되돌릴 수 있습니까?
NYU Langone Medical Center의 심장 전문의 인 Howard Weintraub 박사는 죽상 동맥 경화증 진단을 받으면 질병을 덜 위험하게 만드는 것이라고 말합니다.
그는 또한 "지금까지 수행 된 연구에서 1 ~ 2 년 동안 관찰 된 플라크 축적 감소량은 100 분의 1 밀리미터로 측정되었습니다."라고 설명합니다.
동맥 경화증이 악화되는 것을 막기 위해 생활 습관 및식이 변화와 결합 된 의학적 치료를 사용할 수 있지만 질병을 되돌릴 수는 없습니다.
특히 가슴이나 다리의 통증이 증상으로 나타나는 경우 편안함을 높이기 위해 일부 약물을 처방 할 수도 있습니다.
스타틴은 미국에서 가장 효과적이고 일반적으로 사용되는 콜레스테롤 저하제입니다. 그들은 신체가 저밀도 지단백질 (LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤을 만드는 데 사용하는 간 물질을 차단함으로써 작동합니다.
Weintraub 박사에 따르면 LDL을 낮출수록 플라크가 자라는 것을 멈출 가능성이 높아집니다.
미국에서 일반적으로 처방되는 7 가지 스타틴이 있습니다.
- 아토르바스타틴 (Lipitor)
- 플루 바 스타틴 (레스 콜)
- 로바스타틴 (Altoprev)
- 피타 바 스타틴 (리 발로)
- 프라바스타틴 (Pravachol)
- 로 수바 스타틴 (Crestor)
- 심바스타틴 (Zocor)
건강한식이 변화와 규칙적인 운동은 모두 죽상 동맥 경화증의 두 가지 주요 원인 인 고혈압과 고 콜레스테롤을 줄이는 데 매우 중요한 부분입니다.
의료 서비스 제공자가 스타틴을 처방하더라도 건강에 좋은 음식을 먹고 신체 활동을해야합니다.
Weintraub 박사는“누구든지 우리가주는 약을 밖으로 먹을 수 있습니다.” 그는 적절한 식단이 없이는“약은 여전히 효과가 있지만 효과는 없다”고 경고합니다.
담배를 피우면 담배를 끊으십시오. 흡연은 동맥에 플라그를 축적시킵니다. 또한 좋은 콜레스테롤 (고밀도 지단백 또는 HDL)의 양을 줄이고 혈압을 높여 동맥에 대한 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
다음은 여러분이 할 수있는 몇 가지 다른 라이프 스타일 변화입니다.
운동
중등도 유산소 운동을 하루에 30-60 분 동안 목표로 삼으십시오.
이 활동량은 다음과 같은 이점을 제공합니다.
- 체중 감량 및 건강한 체중 유지
- 정상적인 혈압을 유지하다
- HDL (좋은 콜레스테롤) 수치 향상
식이 변화
체중을 줄이거 나 건강한 체중을 유지하면 죽상 동맥 경화증으로 인한 합병증 위험을 낮출 수 있습니다.
다음 팁은이를 수행하는 몇 가지 방법입니다.
- 설탕 섭취를 줄이십시오. 탄산 음료, 단 차, 기타 음료 또는 디저트의 섭취를 줄이거 나 없애십시오. 설탕 또는 옥수수 시럽.
- 섬유질 섭취하기. 통 곡물 섭취를 늘리고 과일과 채소를 하루에 5 회 섭취하십시오.
- 건강한 지방 섭취하기. 올리브 오일, 아보카도, 견과류는 건강한 선택입니다.
- 살코기 살코기 먹기. 풀을 먹인 쇠고기와 닭고기 또는 칠면조 가슴살이 좋은 예입니다.
- 트랜스 지방을 피하고 포화 지방을 제한하십시오. 이들은 대부분 가공 식품에서 발견되며 둘 다 신체가 더 많은 콜레스테롤을 생성하도록합니다.
- 나트륨 섭취량 제한하기. 식단에 나트륨이 너무 많으면 고혈압이 발생할 수 있습니다.
- 알코올 섭취를 제한하십시오. 정기적으로 음주는 혈압을 높이고 체중 증가에 기여하며 편안한 수면을 방해 할 수 있습니다. 알코올은 칼로리가 높기 때문에 하루에 한두 잔만 마시는 것이 "최저"라인에 추가 될 수 있습니다.
약물 치료와식이 변화가 효과가 없으면 어떻게합니까?
수술은 공격적인 치료로 간주되며 폐색이 생명을 위협하고 사람이 약물 요법에 반응하지 않은 경우에만 수행됩니다. 외과의는 동맥에서 플라그를 제거하거나 막힌 동맥 주위로 혈류를 재 지정할 수 있습니다.
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