Rosacea Flare-Up을 유발하는 요인은 무엇입니까?

콘텐츠

• 주사비를 유발하는 요인은 무엇입니까?
• 태양 노출과 열
• 스트레스와 불안에서 Rosacea
• 알코올에서 주사
• 스킨 케어, 헤어 케어 및 메이크업 제품
• 일부 약물
• 운동
• 매운 음식
• 바람과 추운 날씨
• Rosacea와 비타민 결핍
• 다른 건강 상태
• 트리거를 식별하는 방법
• 주사비 발적 예방
• 테이크 아웃

주사비를 유발하는 요인은 무엇입니까?

Rosacea는 눈에 보이는 혈관과 발적, 특히 얼굴에 나타나는 평생 (만성) 염증성 피부 질환입니다.

그것은 가렵고 심한 발진에 약간의 발적으로 나타날 수 있으며 범프로 채워질 수도 있습니다. 주사는 치료법이 없으므로 치료는 크게 재발을 예방하고 치유하는 데 중점을 둡니다.

장미 증의 증상을 관리하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 재발의 유발을 피하는 것입니다.

방아쇠는 주기적 일 수 있으며, 몇 주 또는 몇 달 동안 플레어가있을 수 있으며, 증상이 잠시 사라질 때만 가능합니다.

개인의 방아쇠는 다를 수 있지만, 주사비에 영향을 줄 수있는 물질, 생활 습관 및 환경 요인이 일반적으로 알려져 있습니다.

개인 방아쇠를 식별하면 피해야 할 사항을 파악하는 데 도움이되므로보다 심각한 플레어 발생을 방지 할 수 있습니다.

태양 노출과 열

피부가 햇빛에 노출 된 직후 발적과 피부 홍조가 나타날 수 있습니다. 햇볕은 플레어 업을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

열은 또한 체온을 증가시켜 혈관을 확장시키고 염증을 유발합니다.

태양 노출, 특히 정오 시간 동안의 제한은 이러한 유형의 주사 플레어를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스와 불안에서 Rosacea

과도한 스트레스와 불안은 염증을 증가 시켜서 주 사증 발적에 기여할 수 있습니다. 더 심한 발적은 때때로 장기적인 스트레스 또는 극심한 스트레스가 많은 인생 사건으로 인한 것일 수 있습니다.

스트레스를 완전히 제거하기는 어렵지만 매일 조용한 시간을 보내고 충분한 수면과 올바른 식습관과 같은 중요한 자기 관리 습관을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

알코올에서 주사

알코올은 얼굴의 작은 혈관을 확장시켜 피부를 붉게 만듭니다. 이것은 주사 비가없는 사람들에게서 발생합니다.

이 피부 상태가 있으면 이러한 유형의 알코올 효과가 더 극적으로 발생할 수 있습니다. 주사비가 알코올을 섭취하는 것을 막는 가장 좋은 방법은 가끔은 거의 마시지 않는 것입니다.

스킨 케어, 헤어 케어 및 메이크업 제품

알코올을 마시는 것 외에도 다양한 스킨 케어, 헤어 케어 및 다양한 메이크업 제품에 사용되는 국소 알코올은 장미 증 발적을 일으킬 수 있습니다.

다음 제품을 사용한 후 플레어가 나타날 수도 있습니다.

• 향기
• 아세톤
• 방부제

가혹한 성분이 함유 된 제품은 가능하면 사용하지 마십시오.

일부 약물

일부 사람들은 얼굴에 사용되는 국소 스테로이드로 인해 주사비 또는 주사비 같은 피부염 증상이 악화되는 것을 경험했습니다.

그러나 국소 스테로이드는 1 개월 이상 사용하지 않는 급성 염증 상태를 제외하고는 얼굴에 사용해서는 안됩니다. 이 증상은 일반적으로 스테로이드 복용을 중단하면 해결됩니다.

고혈압 및 심장병에 혈관 확장제 (vasodilators)라고 불리는 약물을 복용하면 혈관이 확장되어 혈류가 증가하기 때문에 주사비 홍조가 악화 될 수 있습니다.

운동

운동은 체온을 증가시켜 불행히도 주사비 플레어 유발의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 당신은해야 아니 하지만 정기적 인 운동은 생략하십시오.

대신, 식수, 직사광선에서의 야외 운동 제한 또는 운동 후 즉시 시원한 샤워를하는 등 피부 과열을 피할 수있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

매운 음식

뜨겁고 매운 음식은 얼굴 홍조에 기여하는 것으로 알려져 있으며, 이는 홍반의 홍조 및 홍조를 증가시킬 수 있습니다.

방아쇠의 심각성에 따라 향신료를 포기하지 않아도 될 수 있습니다. 대신 가벼운 버전을 선택하고 특별한 경우를 위해 좋아하는 매운 음식을 예약해야합니다.

바람과 추운 날씨

열과 습도가 주사비의 재발을 유발할 수 있지만 극한의 추위도 마찬가지입니다. 이것이 장미 증 유발 인자 중 하나 인 경우, 춥고 건조하며 바람이 부는 조건에서 더 많은 증상이 나타날 수 있습니다.

무거운 모이스처 라이저로 피부를 보호하고 얼굴에 스카프를 착용하여 바람과 추운 날씨의 영향을 최소화 할 수 있습니다.

Rosacea와 비타민 결핍

온라인에서 일부 일화적인 증거에 따르면 비타민 결핍, 특히 B-12와 같은 B 비타민은 주사를 유발할 수 있습니다. 그러나 특정 비타민을 초과하면 실제로 증상을 유발할 수 있습니다.

니아신 (비타민 B-3)은 혈관을 확장시켜 홍조에 기여할 수 있지만, 한 연구에 따르면 주사비 환자의 비타민 D 수치가 정상보다 높습니다.

부주의로 장미 증을 악화시키지 않도록 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

다른 건강 상태

어떤 사람들에서는 주사비 플레어 업이 다음과 같은 상태와 관련 될 수 있습니다.

• 특발성 홍조
• 만성 기침
• 폐경기
• 카페인 금단 증후군

트리거를 식별하는 방법

가능한 범위의 주사 통이 있기 때문에 자신의 플레어를 일으키는 원인을 식별하는 것이 어려울 수 있습니다.

방아쇠를 좁힐 수있는 한 가지 방법은 매일의 식사 및 기타 습관뿐만 아니라 증상에 대해 매일 메모하는 것입니다. 이 방법은 음식 감도를 식별하기위한 음식 일기와 비슷합니다.

적어두면 도움이됩니다.

• 당신이 먹는 모든 음식
• 어떤 종류의 음료를 마십니까
• 날씨와 환경 변화
• 사용중인 개인 관리 및 스킨 제품 유형
• 일상 활동과 운동 루틴
• 현재 스트레스 수준
• 새로운 삶의 변화

가능한 패턴을 식별하는 데 도움이되도록 위의 항목과 증상 심각도를 2 주 이상 기록하는 것이 좋습니다. 이 제거 과정은 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

노트북 대신 National Rosacea Society에서이 체크리스트를 사용할 수도 있습니다.

Rosacea 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 때로는 심한 장미 증이 뺨과 코 너머로 확장되어 두피, 귀 및 목과 같은 다른 부위에서 발생할 수 있습니다.

주사비 발적 예방

방아쇠는 개인마다 다를 수 있지만 전체 주사비 플레어를 돕는 것으로 입증 된 예방 조치가 있습니다. 다음 전략으로 플레어의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 야외에있을 때마다 넓은 모자와 넓은 선 스크린을 착용하십시오.
• 매일 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추기 위해 시간을 내십시오.
• 과도한 알코올 및 카페인 섭취를 피하십시오.
• 따뜻한 (뜨겁지 않은) 음식과 음료를 선택하고 가능한 경우 향신료를 제한하십시오.
• 열, 습도가 높거나 추운 날에는 실내에 머 무르십시오.
• 시원한 목욕을하고 온수 욕조 나 사우나를 피하십시오.
• 복용중인 모든 OTC 및 처방약에 대해 의사와 상담하고 상태를 유발한다고 생각되는 조정에 대해 문의하십시오.
• 메이크업을 할 때는 저자 극성, 비 음향 성 및 무 향료로 표시된 제품을 선택하십시오.

테이크 아웃

장미 치료법은 없지만 치료법과 생활 습관의 변화는 경험하는 재발 횟수의 차이를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

트리거를 식별 한 후에는 트리거를 피하면 플레어 강도와 주파수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 조치를 취해도 상태가 좋아지지 않으면 의사와 상담하십시오.