Saw Palmetto 란 무엇입니까? 전립선 건강 및 기타 용도
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쏘 팔메 토는 세레 노아 레펜 나무.
전립선 비대증 치료, 비뇨기 기능 개선 및 모발 성장 향상에 자주 사용됩니다. 일부는 또한 보충제를 사용하여 성욕과 생식력을 높이고 염증을 줄입니다. 마지막으로 saw palmetto는 항암 효과가 있다고 주장합니다.
그러나 모든 사용과 건강상의 이점이 과학에 의해 지원되는 것은 아닙니다.
이 기사는 이점, 잠재적 부작용 및 복용량 권장 사항을 포함하여 saw palmetto의 연구를 살펴 봅니다.
쏘 팔메 토란?
팔메 토 또는 세레 노아 레펜, 북미 남동부에서 자생하며 특히 플로리다, 조지아, 쿠바 및 바하마에 풍부한 난쟁이 야자 나무입니다 (1).
모래 토양에서 자라며 줄기에 나무 잎을 붙인 줄기의 날카 롭고 톱니 모양의 이에 서 이름을 얻습니다. 톱 팔메 토 나무는 큰 씨앗이 들어있는 어두운 열매를 만듭니다 (1).
톱 팔메 토 과일은 영양, 이뇨제, 진정제, 최음제 및 기침 감소 특성으로 오랫동안 아메리카 원주민에 의해 사용되었습니다.
오늘날, 열매는 전체적으로 먹거나 건조되어 차를 만드는 데 사용됩니다. 건조 및 분쇄 톱 팔메 토는 캡슐 또는 정제 형태로도 구입할 수 있습니다. 온라인을 포함하여 광범위하게 제공됩니다.
아직도, 시장에서 가장 일반적인 형태는 말린 베리의 지방 부분의 유성 추출물입니다 (1).
이 보충제는 추출 방법에 따라 75–90 %의 지방을 포함합니다. 그들은 일반적으로 날 과일에 비해 비타민 E 및 기타 항산화 물질과 같은 유익한 식물 화합물을 더 많이 제공합니다 (2).
요약 쏘 팔메 토는 쏘 팔메 토 나무의 열매로 만든 보충제입니다. 보충제는 다양한 형태로 제공되며 유성 추출물이 가장 인기가 있습니다.전립선 건강과 비뇨기 기능에 도움이 될 수 있습니다
Saw palmetto는 전립선의 느리고 비 암성이지만 비정상적인 비대가 특징 인 의학적 상태 인 양성 전립선 비대증 (BPH) 치료에 도움이 될 수 있습니다.
BPH는 노인들에게 흔하며 70 대 남성의 최대 75 %에게 영향을 미칩니다 (3).
치료하지 않은 채 방치하면 전립선이 방광을 제대로 비우는 능력을 방해 할 정도로 확대 될 수 있습니다. 또한 수면을 방해 할 수있는 과도한 야간 배뇨를 일으켜 빈도를 높이고 배뇨를 촉구 할 수 있습니다.
BPH는 일반적으로 방광, 요도 및 전립선과 관련된 증상 그룹 인 요로 증상 (LUTS)의 더 큰 그룹의 일부입니다. BPH와 달리 LUTS는 남녀 모두에게 영향을 줄 수 있습니다 (4, 5).
여러 연구 결과에 따르면 팔메 토가 LUTS에 미치는 영향이 혼합 된 결과로 나타났습니다.
초기 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 BPH를 가진 남성의 경우 소변 흐름을 증가시키고 야간 배뇨를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다.
그러나 증거 기반 건강 관리 분야에서 가장 높은 표준 인 최신 Cochrane 검토는 쏘 팔메 토가 LUTS를 거의 개선시키지 못한다고 결론 지었다 (11).
반면, 두 건의 리뷰에 따르면 특정 톱 팔메 토 추출물 인 Permixon 320mg의 일일 복용량은 소변의 흐름을 개선하고 야간 배뇨를 줄이는 데 위약보다 효과적이었습니다 (12, 13).
개별 제제의 강도에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 강력한 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
요약 전립선 건강과 비뇨기 기능을 향상시키는 saw palmetto의 능력과 관련된 증거가 혼합되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 소변의 흐름을 개선하고 야간 배뇨를 줄일 수 있지만 다른 연구에서는 효과가 없습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.수컷 대머리를 줄일 수 있습니다
Saw palmetto는 남성과 여성의 대머리로도 알려진 탈모의 유형 인 남성 홀몬 탈모증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테스토스테론을 탈모의 원인으로 생각되는 안드로겐 형 호르몬 인 DHT (dihydrotestosterone)로 전환시키는 효소를 차단함으로써 효과가 있다고 생각됩니다 (14, 15).
DHT와 같은 높은 수준의 안드로겐 호르몬은 모발 성장주기를 단축시키고 더 짧고 얇은 모발의 성장을 유도하는 것으로 생각됩니다 (15).
한 작은 연구에 따르면 베타-시토스테롤로 알려진 또 다른 유익한 식물성 화합물로 섭취 한 200mg의 소우 팔메 토는 위약에 비해 남성 홀몬 탈모증이있는 남성의 60 %에서 탈모를 줄였습니다 (16).
2 년간의 연구에서, 남성형 대머리를 가진 남성에게는 하루 320mg의 쏘 팔메 토 또는 기존의 탈모 치료제 인 피나스테라이드가 제공되었습니다.
연구가 끝날 무렵, 팔메 토를 섭취 한 사람의 약 1/3은 모발 성장이 증가한 것으로보고했습니다. 즉, 팔메 토는 기존 약물보다 효과가 절반 밖에되지 않았습니다 (17).
작은 연구에 따르면 톱 팔메 토 헤어 로션으로 치료받은 남성의 약 절반에서 모발 수가 약간 증가한 것으로 나타났습니다. 그러나이 로션에는 다른 활성 성분이 포함되어있어 톱 팔메 토 (18)의 효과를 분리하기가 어렵습니다.
유망한 일이지만, 팔메 토가 탈모에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적입니다. 강력한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약 Saw palmetto는 남성과 여성의 대머리와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 기존의 탈모 약물보다 효과가 떨어지고 이러한 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.다른 잠재적 이점
Saw palmetto는 추가적인 이점을 제공하는 것으로 선전되었지만 대부분의 과학은 강력한 과학에 의해 지원되지 않습니다.
예를 들어, 시험관 연구에 따르면 쏘 팔메 토의 특정 제제 인 Permixon은 전립선 세포에서 염증의 마커를 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 톱 팔메 토 보충제가 동일한 효과를 낼지는 확실하지 않습니다 (19, 20).
Permixon은 남성의 성욕과 다산을 보호 할 수도 있습니다. BPH와 LUTS에 대한 기존 약물 치료는 남성의 성기능에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
영양 연구의 황금 표준 인 12 개의 무작위 대조 연구에 대한 검토에서 Permixon과 BPH 및 LUTS의 치료법으로 기존 약물 요법을 비교했습니다.
두 가지 모두 남성의 성기능에 부정적인 부작용을 일으키지 만 톱 팔메 토 보충제는 기존 약물 치료에 비해 성욕이 적고 발기 부전이 더 적었습니다 (12).
그러나 Permixon이 건강한 남성에게 동일한 영향을 미치는지 또는 다른 톱 팔메 토 제제가 유사한 보호 효과를 제공하는지 여부는 확실하지 않습니다.
또한 추가 연구에 따르면 톱 야자 보조제를 복용했을 때 발생할 수있는 부작용으로 성욕이 감소한 것으로 밝혀 졌으므로이를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다 (21).
마지막으로, 시험관 연구에 따르면 saw palmetto가 전립선 암을 포함한 특정 암 세포의 성장을 멈추고 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 유망하지만 모든 연구에 동의하는 것은 아니며 더 많은 연구가 필요합니다 (22, 23, 24).
요약 Saw palmetto는 염증을 줄이고 암 세포의 성장으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.안전 및 부작용
날고 말린 톱 팔메 토 열매는 수세기 동안 먹어 왔지만 안전성은 직접 연구되지 않았습니다.
즉, 연구에 따르면 톱 팔메 토 보충제는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 가장 흔한 부작용으로는 설사, 두통, 피로, 성욕 감퇴, 메스꺼움, 구토 및 현기증이 있습니다. 그러나 그들은 온화하고 가역적 인 경향이 있습니다 (21).
간 손상, 췌장염, 뇌출혈 및 사망과 같은 더 심각한 부작용은 고립 된 사례에서보고되었습니다. 그러나 쏘 팔메 토가 원인인지 항상 명확하지는 않습니다 (21, 25, 26, 27).
두 사례 연구에 따르면 어린 소녀들은 탈모 또는 다모증을 치료하기 위해 팔메 토 보충제를 보았을 때 열 발적을 경험했다고보고했다.
또한 톱 팔메 토는 선천성 결손과 관련이 있으며 남성 생식기의 정상적인 발달을 막을 수 있다는 우려가 있습니다 (1).
따라서 임산부 또는 모유 수유 여성뿐만 아니라 어린이에게는 사용을 권장하지 않습니다.
또한 라벨 및 인터넷 마케팅 자료를 검토하면 전립선 장애 또는 호르몬 의존성 암에 걸린 사람들이이 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담 할 것을 경고합니다 (1).
그들은 또한 추가의 리뷰가 이것에 대한 증거를 발견하지 못했지만, palmetto가 다른 약물과 상호 작용할 수 있다고 경고했다 (1, 21).
요약 Saw palmetto는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 어린이, 임산부 및 모유 수유 여성뿐만 아니라 특정 건강 상태를 가진 여성은이 보충제를 복용하지 않아야 할 수도 있습니다.잠재적으로 효과적인 복용량
톱 팔메 토는 여러 형태로 섭취 할 수 있습니다.
톱 팔메 토 열매가 차를 만들기 위해 전체적으로 또는 가파르게 먹을 때 효과적인 복용량에 대한 연구는 거의 없습니다.
건조 보충제 또는 유성 액체 추출 제로 섭취 할 경우 톱 팔메 토는 160-320 mg (12, 13, 16, 17)의 일일 복용량에서 가장 효과적입니다.
즉, 대부분의 연구는 남성에게만 수행되었으므로 동일한 복용량이 여성에게 적합한 지 확실하지 않습니다 (1).
쏘 팔메 토를 복용하기 전에 항상 의사와상의하여 안전하고 적절한 복용량을 확보하십시오.
요약 Saw palmetto는 160-320 mg의 일일 복용량에서 가장 효과적입니다. 그러나 특히 여성의 경우 더 많은 연구가 필요합니다.결론
쏘 팔메 토는 세레 노아 레펜 나무.
모발 성장 개선, 전립선 건강 및 비뇨기 기능과 같은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
시험관 연구에 따르면 항 염증 및 항암 특성을 가질 수 있지만 이러한 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
이 보충제를 시험해보기 전에 건강 관리 제공자와상의하는 것이 가장 좋습니다. 어린이 및 임산부 또는 모유 수유 여성은 톱 팔메 토를 삼가야합니다.
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