인시즌픽: 옐로우 스쿼시

콘텐츠

• 검토 대상

단단한 질감과 약간 달콤한 노란색 호박은 요리에 아삭함과 색을 더해줍니다. 실질적으로 포쉬, 요리법이 가득한 엔터테인먼트 가이드.

• 측면으로
  베이킹 접시에 가지, 애호박, 애호박(모두 얇게 썬 것), 바질 잎을 1겹씩 겹칩니다. 올리브 오일을 뿌립니다. 이 단계를 두 번 더 반복합니다. ¾ 컵 파스타 소스를 얹습니다. 덮개 덮개; 350°F에서 40분간 굽습니다.


• 스타터로
  1 개의 구겨진 스쿼시를 ¼인치 두께의 조각으로 자른 다음 반으로 자릅니다. 3 큰술을 섞는다. 올리브 오일소금, 후추, 1작은술. 다진 로즈마리. 스쿼시 위에 솔질을 한 다음 스쿼시를 한 면당 3~4분 동안 굽습니다. 발사믹 식초를 뿌리고 서빙합니다.


• 앙트레로
  마리네이드 4온스. 새우 in4 큰술. 올리브 오일, 4 큰술. 레몬 주스, 2 큰술. 밝은 갈색 설탕, 소금과 후추. 황금 호박 1개를 동그랗게 자릅니다. 교대로 새우와 호박을 꼬챙이에 꽂습니다(씨앗을 통하지 않고 세로로 관통). 5~7분 굽습니다.

중간 크기의 스쿼시 1개: 31칼로리, 514MG 칼륨, 4,165MCG 카로티노이드

검토 대상