Cindy Crawford의 슈퍼모델 몸매 비결

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신디 크로포드 이것은 믿을 수 없을 정도로 유전적으로 축복받은 것입니다. 이 정도는 간단한 사진으로 알 수 있습니다. 그러나 우리를 경외하게 만드는 것은 건강한 모든 것에 대한 그녀의 긍정적인 태도입니다. 48세의 Crawford는 놀라울 정도로 나이가 많으며 그녀의 슈퍼모델 몸매는 구식 운동과 깨끗한 식사 덕분이라고 생각합니다.

사실, 친구를 통해 주스 회사인 Urban Remedy를 소개받은 후, 갈색 머리의 폭탄은 다른 여성들에게 음식을 통해 치유하도록 영감을 주기 위해 브랜드와 제휴했습니다. 면허가 있는 침술사, 약초사 및 공인된 중국 영양사 Neka Pasquale에 의해 설립된 Urban Remedy의 철학은 간단합니다. 음식은 약입니다. 농장에서 직접 공급되고 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 포장된 100% 유기농 재료만을 사용하여 Crawford가 열렬한 팬이 된 이유는 분명합니다.

우리는 엄마, 사업가, 모델 메이븐과 일대일로 가서 주스, 그녀가 좋아하는 운동 루틴, 냉장고에 항상 있는 품목에 대해 이야기했습니다.

모양: 가장 좋아하는 Urban Remedy 제품은 무엇입니까?

신디 크로포드(CC): Glow, Braniac 및 Genius와 같은 과일이 없는 녹즙. 각 녹즙은 미네랄과 활성 효소로 가득 차 있어 정화, 해독, 균형 회복 및 에너지 증진에 도움이 됩니다. 내가 가장 좋아하는 녹즙은 자연에서 가장 유익한 슈퍼푸드 중 하나로 여겨지는 완전 유기농 아쿠아 식물인 E3 Live가 풍부합니다. 그것은 내 피부를 절대적으로 빛나게합니다. 나는 녹즙을 고수하는 경향이 있습니다. 저는 설탕 섭취량을 주시하는 것을 정말 좋아합니다.

모양: 집에서 주스 레시피를 직접 만드시나요?

참조: 단것을 만족시키고 건강한 지방을 유지하기 위해 나는 보통 신선한 민트, 시금치, 바나나, 캐슈, 아몬드 우유 및 카카오 칩을 결합한 Urban Remedy Mint Cacao Chip 쉐이크를 만듭니다.

모양: 절대 포기하지 않을 죄책감 쾌감 음식이 있습니까?

참조: 초콜릿을 좋아해서 매일 먹습니다. 카카오 함량이 74%인 Dagoba Chocodrops를 즐겨 먹습니다. 칩 사이즈가 좋아서 한줌 작은거도 만족!

모양: 귀하의 구체적인 운동 요법은 무엇이며 얼마나 자주 운동하십니까?

참조: 저는 트레이너인 Sarah Hagaman과 일주일에 세 번 아침 운동을 합니다. 우리는 웨이트, 기계 몇 개를 사용하여 전신을 위한 서킷 트레이닝을 하고, 런지와 스쿼트로 자신의 체중을 이용합니다. 우리는 보통 10분 정도 웨이트를 한 다음 5분 유산소 운동을 합니다. 지금 우리는 계단을 달리고 있지만 전환합니다. 10분 웨이트와 5분 유산소 운동을 3회 이상 반복한 후 복근과 스트레칭으로 마무리한다. 주말에 남편이나 여자 친구와 함께 하이킹이나 자전거 타기를 할 수 있다면 그것은 보너스입니다!

모양: 운동을 하거나 건강에 좋은 음식을 먹고 싶지 않을 때 어떻게 스스로에게 동기를 부여합니까?

참조: 약속을 잡는 것이 나에게 효과적이라고 생각합니다. 그런 식으로, 나는 그것에 대해 정말로 생각할 필요가 없습니다. 건강식을 선택하는 것과 관련하여 올바르게 먹을 때 얼마나 기분이 좋은지 알기 때문에 점점 더 쉬워지고 있습니다. 확실히 맛있고 건강한 선택을 하면 좋은 선택을 하기가 더 쉬워집니다.

모양: 나이가 들어도 놀라울 정도로 아름다운 아름다움의 비결은 무엇입니까?

참조: 칭찬에 감사하지만 나이가 없는 사람은 없습니다. 나 자신을 돌보는 모든 세월이 더해진 것 같아요. 나는 담배를 피우지 않고, 25년 이상 운동을 했고, 자외선 차단제를 바르고, 의미 있는 아름다움으로 피부를 관리합니다. 나는 80%의 시간에 80%를 먹으려고 노력하는데 이것이 나에게 효과가 있는 것 같다. 그러나 아마도 가장 중요한 것은 감사하는 삶을 사는 것입니다. 감사할 때 행복하지 않을 수 없습니다.

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