아기를 돕기위한 8 가지 자기 치료 기법

콘텐츠

• 1. 타이밍 마스터
• 2. 취침 시간 만들기
• 3. 보안 개체를 제공하십시오 (자녀의 나이가 충분한 경우).
• 4. 잠들고 차분하고 어둡고 시원한 환경을 조성하십시오.
• 5. 규칙적인 수면 시간 설정
• 6. 아기에게 수면을 취하지 않는 것을 고려하십시오
• 7. 아기가 너무 피곤해지기 전에 모든 요구가 충족되는지 확인하십시오
• 8. 아기를 꺼내지 말고 침대에서 아기를 인정하십시오
• 안전한 수면 습관을 연습하십시오.
• 결론

아기를 흔들어 잠을 잤습니다. 잠들게 모유 수유를해서 잠을 자십시오. 당신은 잠들 때까지 손을 비비면서 손이 떨어질 것 같은 느낌을 받았습니다.

당신은 아기를 꿈나라로 보내는 전문가입니다.하지만이 기술을 완벽하게 완성한 후 몇 달이 지나면 아기가 스스로 할 수있을 때까지 얼마나 궁금하십니까? 프로세스 속도를 높일 수있는 방법이 있습니까?

당신의 어린 아이가 스스로 자도록 진정시킬 수 있다면 큰 문제입니다. 모든 아기는 다르지만 하나 솔루션은 모든 사람에게 적합합니다. Google은 최대한 빠르고 쉽게 프로세스를 수행 할 수 있도록 몇 가지 팁을 정리했습니다.

1. 타이밍 마스터

많은 부모들이 3 개월에서 4 개월까지 자기 진정 행동을 나타내는 유아를 알아 채기 시작합니다. 6 개월이되면 대부분의 영아는 밤에 먹이를 먹지 않아도 8 시간 이상을 보낼 수 있으므로 스스로 자고 달래도록 권장하는 이상적인시기입니다. 뒤 그들이 깨면 자

일반적으로 약 8 ~ 9 개월 간격으로 분열 불안이 시작되기 전에 자기 진정 행동을 권장하는 것이 가장 좋습니다. 자녀가 좋아하는 성인과 헤어질 까봐 걱정이되면 어린 아이가 잠을 자도록하는 법을 배우기가 어려울 수 있습니다.

2. 취침 시간 만들기

잠을 자면서 일상을 만드는 데 많은 이점이 있습니다. 책을 읽거나, 노래를 부르거나, 목욕을하는 것처럼 간단한 경우에도 수면 루틴은 몸에 긴장을 풀고 잠을 자야한다는 신호를 줄 수 있습니다.

수면 루틴은 일관성을 제공합니다. 일관성은 어린이가 상황에 대처하는 방법을 알도록 돕는 데 중요합니다. 그들이 말하는 단어를 아직 이해하지 못하더라도 어린 아기는 잠을 자고있을 때 일관된 신호를 통해 배울 수 있습니다.

3. 보안 개체를 제공하십시오 (자녀의 나이가 충분한 경우).

갑작스러운 영아 사망 증후군 (SIDS) 위험으로 인해, 생후 첫 해에 담요, 베개 및 장난감을 자녀의 침대에 두지 않으려 고합니다. (아동의 침대에 안전한 물건이 남아 있을지 의심되는 경우 소아과 의사에게 문의하십시오.)

그러나 자녀가 더 나이가 많으면 부드러운 장난감이나 담요를 만들어 부착물을 만들어 스스로 잠가는 데 도움이되는 닻을 줄 수 있습니다.

자녀가 아직 박제 된 동물이나 빵이 유아용 침대에있을만큼 나이가 많지 않은 경우, 젖꼭지는 자기 진정 과정을 도울 수 있습니다.

4. 잠들고 차분하고 어둡고 시원한 환경을 조성하십시오.

편안하고 안전한 환경이 잠들고 잠들 수있는 열쇠라는 점에서 아기는 정말 당신과 같습니다. 어린이가 수면을 위해 최적으로 설계된 환경에서 잠을 자면 할 수있다 — 항상 말하지는 않는다 의지 — 산만하지 않고 빨리 잠을 자십시오. 또한 소음, 오한 또는 땀에 의해 깨어나지 않고 잠을 잘 수 있습니다.

또한 SIDS를 예방하기 위해 약간 시원한 환경이 따뜻한 환경보다 낫습니다.

5. 규칙적인 수면 시간 설정

수면 루틴과 마찬가지로 일관된 수면 시간을 사용하면 신체가 수면을 기대할 수 있습니다. 신체 리듬은 특정 시간에 수면을 취하도록 훈련 될 수 있습니다. 그러면 자녀가 잠들기를 원하는 정확한 시간에 졸음을 느낄 수 있습니다. 취침 시간뿐만 아니라 장점도 있습니다 일상뿐만 아니라 침대 시각!

6. 아기에게 수면을 취하지 않는 것을 고려하십시오

젖병이나 유방에서 마시는 동안 아기가 잠들 경우, 실제로 자기 진정 또는 자기 진정 학습이 아닙니다. 취침 시간 급식 세션을 취침 시간의 약간 앞부분으로 옮기면, 자녀가 충분한 음식을 얻을 수 있도록하는 동시에 자기 진정시키는 법을 배울 수 있습니다.

이것은 대부분의 수면 루틴에 상당히 간단한 변화이지만 자녀가 잠을 진정시키는 다른 방법을 찾아야하기 때문에 약간의 울음이 발생할 수 있습니다.

특히 처음에는 아이가 액체와 전신의 신체 접촉없이 자립하는 법을 배울 때 구두 보증을 제공하는 침대 옆에 서 있어야합니다.

7. 아기가 너무 피곤해지기 전에 모든 요구가 충족되는지 확인하십시오

아기가 고갈되면 병에서 마지막 몇 온스를 끝내거나 환경의 모든 변화에 대해 고민하지 말라고 설득하기가 어려울 수 있습니다.

여러 가지 이유로 감정과 자해를 조절하는 능력이 너무 지치면 크게 줄어 듭니다. (성인이 되더라도 지치면 쉽게 넘어지고 자제력이 부족합니다!)

반응하지 않고 아기의 요구를 예상함으로써, 자녀는 성공할 준비를 갖추게됩니다. 그들은 행복한 기분으로 저녁을 끝낼 가능성이 더 높으므로 도움없이 쉽게 넘어지고 잠을 자게됩니다.

8. 아기를 꺼내지 말고 침대에서 아기를 인정하십시오

이상적으로, 아기는 한밤중에 깨어있을 때 침대에서 잠들고 침대에 남아 있습니다.

자녀가 당신의 팔에 잠 들면 (우리가 인정한 가장 달콤한 것 중 하나입니다) 아기 침대로 옮겨지면, 잠 들었던 환경과 다른 환경으로 돌이킬 수 있습니다. 고통으로 이어져 자기를 다시 잠들기가 더 어려워집니다.

그리고 아주 어린 아이들조차도 습관에 빠질 수 있음을 명심하십시오. 그들이 배우는 습관이 침대에서 잠들 경우, 이것은 자기 진정에 도움이 될 것입니다.

아기를 잠자리에들 때 졸리지만 아직 잠들지 않는 상태로 아기 침대에 넣으십시오. 이것은 그들이 잠들 때 침대의 환경에 적응할 시간을 줄 것이다.

자녀가 한밤중에 잠에서 깨어 인정하고 싶을 경우 침대에 남아있는 동안 부드럽게 말하거나 노래하거나 가볍게 두 드리십시오. 이렇게하면 잠이 들지 않고 다시 잠들 수 있습니다.

안전한 수면 습관을 연습하십시오.

귀하의 자녀는 안전하지 않은 수면 또는 장소에서 잠을 잘 수 있지만, 100 % 미만의 안전한 장소에서는 절대 혼자서는 안됩니다.

자녀가 참석하지 않고 자기 진정을 할 수있게하려면 안전한 장소에서 안전한 방법으로 잠을 자야합니다. 로커, 어린 이용 카시트, 그네 및 기타 장치는 유아용 침대와 다릅니다. 이 장소에서 아기를 혼자 자지 마십시오.

결론

아기가 다시 잠을 자도록하기로 결정했으며 현재의 일상을 약간 수정하여 아기가 스스로 잠을 배우도록 할 수 있습니다. 잘 됐네요!

시작하기 전에 마지막 단계로 자녀의 주치의와 연락 할 수 있습니다. 그들은 당신에게 더 조언 할 수있을 것입니다.

자녀가 잠들 필요가없는 밤을 기대할 때, 현재 자정 포옹을 즐기십시오. 머지 않아 언젠가는 그리워 할 것입니다!