수줍음에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 수줍음의 유형
• 수줍음의 원인은 무엇입니까?
• 찾아야 할 것
• 수줍음은 어떻게 진단됩니까?
• 수줍음은 어떻게 치료됩니까?
• 수줍음 예방

개요

수줍음은 다른 사람들, 특히 새로운 상황이나 낯선 사람에 의해 야기되는 두려움이나 불편 함입니다. 불쾌한 자기 의식 감 – 일부 사람들은 다른 사람들이 생각하는 것에 대한 두려움.

이 두려움은 개인이 원하는 것을하거나 말하는 것을 방해 할 수 있습니다. 또한 건강한 관계 형성을 막을 수 있습니다.

수줍음은 종종 낮은 자존심과 관련이 있습니다. 사회적 불안의 원인 중 하나 일 수도 있습니다.

수줍음의 유형

수줍음은 강도가 다를 수 있습니다. 많은 사람들이 쉽게 극복 할 수있는 가벼운 불편 함을 느낍니다. 다른 사람들은 사회적 상황에 대한 극단적 인 두려움을 느끼고 있으며,이 두려움은 쇠약해질 수 있습니다. 수줍음으로 인해 사회 활동, 불안 및 우울증에서 금식, 금단이 발생할 수 있습니다.

수줍음에는 광범위한 행동이 포함됩니다. 아이들이 새로운 상황에서 때때로 수줍음을 느끼는 것은 정상적인 일입니다. 수줍음에 대한 인식 또한 문화적 일 수 있습니다.

미국의 많은 문화권과 같은 일부 문화권에서는 그 문화를 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다. 일부 아시아 문화와 같은 다른 사람들은 수줍음을 더 긍정적으로 생각하는 경향이 있습니다.

수줍음의 원인은 무엇입니까?

유아의 약 15 %가 수줍음 경향이 있습니다. 연구에 따르면 수줍은 사람들의 뇌에는 생물학적 차이가 있습니다.

그러나 수줍음에 대한 성향은 사회적 경험에도 영향을받습니다. 가장 수줍은 아이들은 부모와의 상호 작용으로 수줍음을 낳습니다.

권위주의 적이거나 과잉 보호적인 부모는 자녀가 부끄러워 할 수 있습니다. 사물을 경험할 수없는 어린이는 사회적 기술을 발달시키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

자녀 양육에 대한 따뜻한 배려의 접근은 일반적으로 다른 사람들보다 더 편안하게 만듭니다.

학교, 이웃, 지역 사회 및 문화는 모두 어린이를 형성합니다. 자녀가 이러한 네트워크 내에서하는 연결은 발달에 기여합니다. 부끄러워하는 부모를 가진 아이들은 그 행동을 흉내낼 수 있습니다.

성인의 경우, 매우 중요한 업무 환경과 공공 굴욕은 수줍음을 유발할 수 있습니다.

찾아야 할 것

행복하게 혼자 노는 모든 아이들이 부끄러워하는 것은 아닙니다. 두려움과 불안은 수줍음의 요소입니다.

아이의 수줍음이 우려의 원인 일 수 있다는 첫 징후 중 하나는 부모의 편을 떠나고 싶지 않다는 것입니다.

학업에 어려움을 겪거나 친구를 사귀기가 어려운 어린이는 수줍음을 평가해야합니다. 괴롭힘으로 피해를 입은 사람들은 수줍음을 일으킬 위험이 있습니다.

끊임없이 조롱당하는 어린이는 수줍음에 대한 과도한 보상으로 공격적인 행동을 보일 수 있습니다. 방치 한 사람들도 위험에 처해 있습니다.

수줍음은 어떻게 진단됩니까?

때때로, 수줍은 아이들은 진단과 치료를받지 않습니다. 다른 많은 정서 장애와 달리 수줍음은 종종 어린이가 문제를 일으키지 않는 경우가 많습니다. 종종 적기를 일으키고 치료를 장려하는 울화통이나 공격적인 행동이 없습니다.

정신 질환에 대한 국가 연합에 따르면 불안은 수줍음 이상으로 미국에서 3 세에서 17 세 사이의 어린이 중 약 7 %에 영향을 미칩니다.

치료사들은 어린이들에게 샤라 드나 보드 게임과 같은 활동에 참여함으로써 수줍음을 평가할 수 있습니다. 그들은 또한 꼭두각시와 인형을 사용하여 아이를 열 수 있습니다.

수줍음은 어떻게 치료됩니까?

건강한 자존심을 키우려면 극심한 수줍음을 극복해야합니다. 수줍음은 학교에서의 어려움과 관계 형성에 어려움을 초래할 수 있습니다.

정신 요법은 아이들이 수줍음을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 기술, 수줍음을 인식하는 방법, 수줍음이 비이성적 사고의 결과인지 이해하는 방법을 배울 수 있습니다.

심호흡과 같은 이완 기술은 어린이와 성인이 불안에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그룹 치료는 수줍음을 겪는 어린이와 성인에게도 도움이 될 수 있습니다.

매일 활동을 완수하기 어려운 불안한 성인을위한 효과적인 치료법이 있습니다. 그러나 심한 불안은 종종 치료되지 않습니다.

드문 경우지만, 약물 치료는 수줍음을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다.

수줍음 예방

수줍음을 예방하거나 관리하기 위해 부모와 보호자는 자녀가 다음 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

• 변화에 대처
• 분노 관리
• 유머 사용
• 동정심을 나타내는
• 독단적
• 친절하다
• 다른 사람을 돕는
• 비밀 유지

이 모든 능력은 아이들이 동료들 사이에서 편하게 지낼 수 있도록 도울 수 있습니다.