궤양에 대한 9 가지 과학 기반 가정 요법

콘텐츠

• 1. 양배추 주스
• 2. 감초
• 3. 여보
• 4. 마늘
• 5. 심황
• 6. 매 스틱
• 7. 칠리 페퍼
• 8. 알로에 베라
• 9. 프로바이오틱스
• 피해야 할 음식
• 결론

궤양은 신체의 다른 부분에서 발생할 수있는 상처입니다.

위 궤양 또는 위궤양은 위 안감에서 발생합니다. 그것들은 매우 일반적이며 인구의 2.4-6.1 %에 영향을 미칩니다 (1).

위 환경의 균형을 방해하는 여러 가지 요인이 원인 일 수 있습니다. 가장 흔한 것은 헬리코박터 파일로리 박테리아 (2).

다른 흔한 원인으로는 스트레스, 흡연, 과도한 알코올 소비 및 아스피린 및 이부프로펜과 같은 항염증제 남용이 있습니다.

기존의 궤양 치료는 일반적으로 두통 및 설사와 같은 부작용을 일으킬 수있는 약물에 의존합니다.

이러한 이유로 대체 치료법에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 의료 전문가와 궤양이있는 개인 모두에게 힘을 실어주었습니다.

이 기사에는 과학적으로 뒷받침되는 9 가지 자연 궤양 치료법이 나와 있습니다.

1. 양배추 주스

양배추는 인기있는 자연 궤양 치료제입니다. 의사들은 항생제가 위궤양 치료에 도움이되기 전에 수십 년 전에 사용한 것으로 알려졌습니다.

예방과 치료를 돕는 산화 방지제 인 비타민 C가 풍부합니다 헬리코박터 파일로리 감염. 이 감염은 위궤양의 가장 흔한 원인입니다 (3, 4, 5).

실제로 몇몇 동물 연구에 따르면 양배추 주스는 위장에 영향을 미치는 것들을 포함하여 광범위한 소화성 궤양을 치료하고 예방하는 데 효과적입니다 (6, 7, 8).

인간의 초기 연구에 따르면 신선한 양배추 주스를 매일 섭취하면 당시에 사용 된 기존 치료법보다 위궤양을보다 효과적으로 치료하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

한 연구에서 위와 위 소화관 궤양으로 고통받는 13 명의 참가자에게 하루에 1 쿼트 (946ml)의 신선한 양배추 주스가 제공되었습니다.

평균적으로, 이들 참가자의 궤양은 7-10 일의 치료 후 치유되었습니다. 이것은 기존의 치료를받은 사람들의 이전 연구에서보고 된 평균 치유 시간보다 3.5-6 배 빠릅니다 (9).

또 다른 연구에서, 위궤양을 앓고있는 100 명의 참가자들에게 동일한 양의 신선한 양배추 주스가 주어 졌는데, 그 중 대부분은 이전에는 성공하지 못한 기존의 치료를 받았습니다. 81 %는 1 주일 내에 증상이 없었습니다 (10).

그러나 연구자들은 정확한 회복 촉진 화합물을 아직 밝히지 않았으며 최근의 연구는 확인할 수 없었다.

또한,이 초기 연구들 중 어느 것도 적절한 위약을 가지고 있지 않았기 때문에 양배추 주스가 효과를 낸 것이 확실하지 않습니다.

요약: 양배추 주스에는 위궤양 예방 및 치유에 도움이되는 화합물이 포함되어 있습니다. 양배추에는 비타민 C가 풍부하여 비슷한 보호 특성을 가지고 있습니다.

2. 감초

감초는 아시아와 지중해 지역 고유의 향신료입니다.

그것은 말린 뿌리에서 온다 글리시 리자 글래 브라 식물은 많은 조건을 치료하는 데 사용되는 인기있는 전통 약초입니다.

일부 연구에 따르면 감초 뿌리는 궤양 예방 및 궤양 퇴치 특성이있을 수 있습니다.

예를 들어, 감초는 위와 내장을 자극하여 더 많은 점액을 생성하여 위 내벽을 보호 할 수 있습니다. 여분의 점액은 치유 과정의 속도를 높이고 궤양 관련 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (11).

연구원들은 감초에서 발견 된 특정 화합물이 헬리코박터 파일로리. 그러나, 연구는 일반적으로 보충제 형태 (12, 13)로 이들 화합물의 사용에 기초한다.

따라서 동일한 유익한 효과를 경험하기 위해 누군가가 감초 뿌리를 얼마나 많이 섭취해야하는지 불분명합니다.

말린 감초 뿌리는 감초 향이 나는 과자 또는 사탕과 혼동되어서는 안됩니다. 감초 사탕은 같은 효과를 낼 가능성이 거의 없으며 일반적으로 설탕이 매우 높습니다.

또한 일부 연구에서는 효과가 없으므로 궤양 치료제로 감초를 사용하는 것이 모든 경우에 효과가있는 것은 아닙니다 (14).

감초는 또한 특정 약물을 방해하여 사지의 근육통이나 마비와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 식이의 감초 함량을 높이기 전에 의사와 상담하십시오.

요약: 감초는 일부 개인의 궤양을 예방하고 싸울 수 있습니다.

3. 여보

꿀은 다양한 건강상의 이점과 관련된 항산화 제가 풍부한 음식입니다. 여기에는 눈 건강 개선 및 심장병 위험, 뇌졸중 및 특정 유형의 암까지도 포함됩니다 (15).

꿀은 또한 궤양을 포함한 많은 상처의 형성을 막고 치유를 촉진하는 것으로 보입니다 (16).

또한 과학자들은 꿀의 항균성이 싸울 수 있다고 믿습니다. 헬리코박터 파일로리, 위궤양의 가장 흔한 원인 중 하나 (17, 18).

여러 동물 연구에서 치유 시간뿐만 아니라 궤양 발병 위험을 줄일 수있는 꿀의 능력을 지원합니다. 그러나 인간 연구가 필요하다 (19, 20, 21, 22).

요약: 꿀을 규칙적으로 섭취하면 궤양, 특히 헬리코박터 파일로리 감염.

4. 마늘

마늘은 항균 및 항균 특성을 가진 또 다른 음식입니다.

동물 연구에 따르면 마늘 추출물은 궤양에서 회복 속도를 높이고 처음에는 발육 가능성을 줄일 수 있습니다 (6, 23, 24).

또한 실험실, 동물 및 인간 연구에 따르면 마늘 추출물이 예방에 도움이 될 수 있다고보고합니다. 헬리코박터 파일로리 성장-궤양의 가장 흔한 원인 중 하나입니다 (25).

최근 연구에서 3 일 동안 하루에 두 정향의 생 마늘을 섭취하면 앓고있는 환자의 배 안감에서 박테리아 활동을 크게 줄일 수있었습니다 헬리코박터 감염 (26).

그러나 모든 연구에서 이러한 결과를 재현 할 수있는 것은 아니며 강력한 결론을 내리기 전에 더 많은 것이 필요합니다 (27).

요약: 마늘에는 항균성 및 항균성이있어 궤양을 예방하고 더 빨리 치료할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 심황

심황은 많은 인도 요리에 사용되는 남아시아 향신료입니다. 풍부한 노란색으로 쉽게 알아볼 수 있습니다.

심황의 활성 성분 인 커큐민은 의약 특성에 기인합니다.

혈관 기능 개선부터 염증 및 심장 질환 위험 감소까지 다양합니다 (28, 29, 30).

또한 커큐민의 항 궤양 가능성은 최근 동물에서 연구되었습니다.

특히 치료로 인한 손상을 예방할 때 엄청난 치료 가능성이있는 것으로 보입니다. 헬리코박터 파일로리 감염. 또한 점액 분비를 증가시켜 자극제로부터 위 안감을 효과적으로 보호합니다 (31).

인간에 대한 제한된 연구가 이루어졌다. 한 연구는 25 명의 참가자에게 하루에 5 번 심황 600mg을 제공했습니다.

4 주 후, 궤양은 참가자의 48 %에서 치유되었습니다. 12 주 후 참가자의 76 %는 궤양이 없었습니다 (32).

다른 한편으로 헬리코박터 파일로리 하루에 4 번 500mg의 심황을 투여했다.

4주의 치료 후, 참가자의 63 %는 궤양이 없었다. 8 주 후,이 양은 87 %로 증가했습니다 (33).

즉,이 연구들 중 어느 것도 위약 치료법을 사용하지 않았는데, 이는 심황이 참가자의 궤양을 치료하게 된 원인인지 알기가 어렵게 만듭니다. 따라서 더 많은 연구가 필요합니다.

요약: 심황의 활성 화합물 인 커큐민은 위 내벽을 보호하고 궤양의 치유를 도울 수 있습니다. 그러나 특히 인간의 경우 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 매 스틱

매 스틱은 피 스타 시아 렌티 쿠스 나무, 더 일반적으로 마스틱 나무로 알려져 있습니다.

매 스틱의 다른 일반적인 이름에는 아랍어 검, 예멘 검 및 Chios의 눈물이 포함됩니다.

매 스틱 트리는 일반적으로 지중해 지역에서 자라며 수액은 부서지기 쉬운 반투명 수지 조각으로 건조 될 수 있습니다.

씹을 때,이 수지는 소나무 같은 풍미를 가진 흰색 불투명 한 껌으로 연화됩니다.

매 스틱은 위약과 크론 병을 포함한 다양한 장 질환을 치료하기 위해 고대 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다 (34, 35).

보다 최근에는 동물 연구에서 이것이 강력한 자연 궤양 치료제로 작용할 수 있다고보고했습니다 (36).

또한 궤양을 앓고있는 38 명의 참가자를 대상으로 한 연구에 따르면 매일 1g의 매 스틱을 섭취하면 위약보다 궤양 관련 증상이 30 % 더 많이 감소했습니다.

2 주간의 연구 기간이 끝날 무렵, 매 스틱 그룹 참가자의 70 %에서 궤양이 치료되었고 위약 그룹 환자의 22 %만이 치유되었습니다 (37).

매 스틱은 헬리코박터 파일로리 게다가.

최근의 한 연구에서, 14 일 동안 하루에 세 번 350mg의 마스틱 껌을 섭취했습니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 기존 치료보다 7-15 % 더 효과적입니다 (38).

이 발견이 모든 연구에서 보편적으로 관찰되지는 않았지만, 장기 마스틱 소비는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 따라서 직접 테스트 해 볼 가치가 있습니다 (39).

매 스틱은 대부분의 건강 식품 상점에서 껌 또는 분말 보충제로 찾을 수 있습니다.

요약: Mastic은 증상을 줄이고 회복 속도를 높일 수있는 전통적인 궤양 치료제입니다. 안전하다고 여겨지지만 그 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.

7. 칠리 페퍼

칠리 페퍼를 너무 자주 또는 많이 섭취하면 위궤양을 유발할 수 있다는 궤양을 앓고있는 사람들 사이에서 인기있는 개념이 있습니다.

사실, 궤양으로 고통받는 사람들은 종종 칠리 페퍼의 소비를 제한하거나 완전히 피하는 것이 좋습니다.

그러나 최근 연구에 따르면이 고추는 궤양을 유발할 가능성이 거의 없으며 실제로는이를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

칠리 페퍼에는 위산 생성을 줄이고 위 내벽으로의 혈류를 향상시키는 활성 성분 인 캡사이신이 포함되어 있기 때문입니다. 이 두 가지 요인 모두 궤양을 예방하거나 치유하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다 (40).

칠리 페퍼에서 발견되는 캡사이신은 점액 생성을 증가시켜 위장을 덮고 부상으로부터 보호 할 수 있습니다 (41).

전부는 아니지만 대부분의 동물 연구는 유익한 효과를 보여줍니다. 그러나 인간 연구는 거의 발견되지 않았습니다 (42, 43, 44).

또한 위의 동물 연구에서는 전체 칠리 페퍼 대신 캡사이신 보충제를 사용했습니다. 최소한 한 번의 연구에서 그러한 보충제는 특정 개인에게 더 심한 위 통증을 유발했습니다 (45).

따라서 전체 음식을 고수하고 개인의 관용에 따라 섭취량을 조정하는 것이 가장 좋습니다.

요약: 대중적인 믿음과는 달리, 정기적으로 칠리 페퍼를 섭취하면 궤양을 예방하고 치유력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 특히 인간의 경우 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 알로에 베라

알로에 베라는 화장품, 제약 및 식품 산업에서 널리 사용되는 식물입니다. 항균성 및 피부 치유력으로 널리 알려져 있습니다.

흥미롭게도 알로에 베라는 위궤양에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다 (46, 47, 48, 49).

한 연구에서 알로에 베라 소비는 궤양으로 고통받는 쥐에서 생성 된 위산의 양을 크게 줄였습니다 (50).

쥐의 또 다른 연구에서 알로에 베라는 일반적인 항 궤양 치료제 인 오메프라졸과 유사한 궤양 치료 효과를 나타 냈습니다 (47).

그러나 인간에 대한 연구는 거의 없었다. 하나에서는 농축 알로에 베라 음료를 사용하여 12 명의 위궤양 환자를 성공적으로 치료했습니다 (51).

다른 연구에서, 6 주 동안 매일 1.4mg / 파운드 (3mg / kg)의 알로에 베라로 항생제를 복용하는 것이 궤양을 치료하고 감소시키는 기존의 치료법만큼 효과적이었습니다 헬리코박터 파일로리 레벨 (52).

알로에 베라 섭취는 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 상기 연구는 유망한 결과를 보여줍니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

요약: 알로에 베라는 위장 궤양에 대한 쉽고 잘 견딜 수있는 치료법 일 수 있습니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

9. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 다양한 건강 효과를 제공하는 살아있는 미생물입니다.

그들의 이점은 궤양을 예방하고 싸우는 능력을 포함하여 마음의 건강을 개선하는 것에서부터 장의 건강에 이르기까지 다양합니다.

이 방법이 여전히 연구되고 있지만, probiotics는 점액 생성을 자극하여 위장을 코팅하여 위 내벽을 보호합니다.

또한 새로운 혈관 형성을 촉진하여 치유 화합물을 궤양 부위로 쉽게 운반하고 치유 과정을 가속화합니다 (2).

흥미롭게도, 프로바이오틱스는 예방에 직접적인 역할을 할 수 있습니다 헬리코박터 파일로리 감염 (53).

또한, 이러한 유익한 박테리아는 기존의 치료 효율을 약 150 % 향상시키는 동시에 설사 및 기타 항생제 관련 부작용을 최대 47 %까지 줄입니다 (53, 54, 55).

최대 혜택에 필요한 선량은 여전히 ​​연구 중입니다. 즉, 위의 연구의 대부분은 2-16 주 동안 2 억에서 20 억 개의 식민지 형성 단위 (CFU)를 섭취 한 후 이익을 얻습니다 (53).

프로 바이오 틱이 풍부한 음식은 보충제보다 부분 당 식민지 형성 단위가 적은 경향이 있지만 그럼에도 불구하고식이 요법에 추가 할 가치가 있습니다.

좋은 소스에는 절인 야채, 템페, 된장, 케 피어, 김치, 소금에 절인 양배추 및 kombucha가 포함됩니다.

요약: Probiotics는 궤양을 예방하고 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 궤양 치료제의 효율성을 높이고 부작용을 줄일 수 있습니다.

피해야 할 음식

일부 음식이 궤양의 형성을 예방하거나 더 빨리 치유하는 데 도움이되는 것처럼 일부 음식은 정반대의 효과를 나타냅니다.

위궤양을 치료하거나 발육을 피하려는 사람들은 다음 음식 섭취를 최소화하는 것을 고려해야합니다 (56).

• 우유: 한때 위산도를 낮추고 통증을 완화시키는 데 도움이되었지만, 우유가 위산의 분비를 증가 시키므로 궤양이있는 사람은 피해야한다는 새로운 연구 결과가 있습니다 (56).
• 알코올: 알코올 섭취는 위장과 소화관에 손상을 유발하여 궤양의 가능성을 증가시킵니다 (57, 58).
• 커피와 청량 음료 : 커피와 청량 음료는 카페인이더라도 위산 생성을 증가시켜 위 내벽을 자극 할 수 있습니다 (59).
• 매운 음식과 지방 음식 : 매운 음식이나 지방이 많은 음식은 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다. 칠리 페퍼는 개인의 관용에 따라 예외입니다 (60).

위의 음식을 피하고, 규칙적인 시간에 소량의 식사를하고, 하루 종일 간식을 먹으며, 천천히 먹고 음식을 잘 씹으면 통증을 줄이고 치유를 촉진 할 수 있습니다 (60).

또한 흡연을 피하고 스트레스를 줄이는 것이 유용한 두 가지 궤양 방지 전략입니다.

요약: 특정 음식은 궤양 발병 가능성을 높이고 치유를 지연시킬 수 있습니다. 위궤양에 걸리기 쉬운 사람은 섭취를 최소화해야합니다.

결론

위궤양은 비교적 흔하고 자극적 인 의학적 상태입니다.

위에 나열된 자연 요법은 위궤양의 발병을 예방하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 기존 치료의 효과를 향상시키고 부작용의 심각성을 줄일 수도 있습니다.

대부분의 경우 이러한 자연 요법이 기존 치료법만큼 효과적인지 확실하지 않습니다.

따라서 궤양으로 고통받는 사람들은자가 치료 전에 의료 전문가의 조언을 구해야합니다.