스트레스 유발 천식에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 개요
• 스트레스 유발 성 천식은 실제입니까?
• 스트레스 유발 천식의 증상
• 스트레스로 인한 천식 또는 공황 발작입니까?
• 스트레스로 인한 천식 유발
• 진단
• 치료
• 천식 약물
• 스트레스 감소
• 시야

개요

스트레스 유발 천식은 스트레스에 의해 유발되는 천식입니다. 천식은 만성 폐 질환입니다. 이 상태의 사람들의기도는 염증이 생기고 좁아지며 분비물로 채워집니다. 이것은 호흡을 어렵게 만듭니다.

스트레스를 포함하여 여러 가지가 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 스트레스와 천식의 연관성에 대해 배우려면 계속 읽으십시오.

스트레스 유발 성 천식은 실제입니까?

천식에서 스트레스와 스트레스 호르몬의 정확한 역할에 대한 지속적인 연구가 진행되고 있습니다. 스트레스는 일부 사람들에게 천식 발작을 일으키는 것으로 보입니다.

한 연구에 따르면 가까운 가족 구성원의 사망과 같이 스트레스가 많은 인생 경험이 천식 소아에서 천식 발작의 위험을 거의 두 배나 증가시키는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면 스트레스에 대한 신체의 반응은 면역 체계를 유발하고 특정 호르몬의 방출을 유발합니다. 이것은 폐기도 내에서 염증을 일으켜 천식 발작을 유발할 수 있습니다.

천식으로 생활하면 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 천식은 나중에 인생에서 공황 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다.

스트레스 유발 천식의 증상

스트레스 유발 성 천식 증상은 다른 유형의 천식 증상과 동일하지만 스트레스주기에 의해 유발됩니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 천명음
• 기침
• 호흡 곤란
• 빠른 호흡
• 흉부 압박

스트레스로 인한 천식 또는 공황 발작입니까?

공황 발작은 스트레스로 인한 천식 발작처럼 느껴질 수 있습니다. 그것들은 동일한 증상을 많이 공유하기 때문입니다. 둘 사이에 차이점을 구분하기 어려울 수 있지만 그 차이점을 아는 것이 중요합니다.

천식이있는 경우 집에 피크 유량계가 있는지 의사와 상담하십시오. 호흡 곤란이 천식 발작에 의한 것인지 판단하는 데 도움이됩니다. 천식 발작은 제대로 관리하지 않으면 훨씬 더 심각하거나 생명을 위협 할 수 있으므로 천식 발작을 인식하고 치료하는 것이 중요합니다.

호흡 곤란 및 기타 천식 증상이있는 경우 의사와 상담하십시오. 증상의 원인을 확인할 수 있습니다.

스트레스로 인한 천식 유발

스트레스 유발 천식은 다음과 같은 스트레스를 유발하는 모든 것에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 직장에서의 압력
• 학교에서의 어려움
• 개인적인 관계에서의 갈등
• 재정적 좌절
• 인생을 바꾸는 중요한 사건

경우에 따라 트리거를 식별하지 못할 수도 있습니다.

진단

호흡이 곤란하면 항상 의사를 만나야합니다. 의사가 원인을 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

천식은 다음을 포함한 다양한 방법으로 진단됩니다.

• 흉부 엑스레이
• 폐 기능 검사 및 피크 유량 측정
• 신체 검사
• 병력 검사

치료

천식에 대한 치료법은 없지만 관리 할 수 ​​있습니다. 스트레스 유발 천식을 치료할 때는 천식과 스트레스를 모두 치료해야합니다.

천식 약물

천식 약물은 일반적으로 장기 조절제와 빠른 완화제의 두 가지 범주로 분류됩니다. 둘 다 일반적으로 흡입기 또는 분무기를 통해 가져 오지만 일부는 알약 형태로 제공됩니다. 심한 공격 중에 주사가 필요할 수 있습니다.

스트레스 감소

방아쇠를 피하면 천식 발작 빈도를 줄일 수 있습니다. 스트레스 유발 천식의 경우 스트레스 제한을 의미합니다.

스트레스 관리, 치료 및 불안 치료는 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작을 돕기 위해 스트레스 해소 방법을 정리했습니다.

몇 가지 추가 팁 :

• 호흡 조절하기 : 심호흡과 내쉬기를 사용하여 상황에 대한 반응을 관리하십시오. 상자 호흡은 유용한 도구가 될 수 있습니다.
• 스트레스가 많은 상황에서 벗어나십시오. 스트레스를 받고 당황한 경우 가능하면 상황에서 벗어나십시오.
• 꾀하다: 명상은 마음을 진정시키고 호흡을 조절하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상을 처음 사용하는 경우 명상 앱이 명상을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동: 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 조금만 걸어도 마음이 고요 해집니다.
• 밤에 7-8 시간을 자십시오. 휴식을 취하면 매일 스트레스를 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.
• 요가 또는 태극권을보십시오 : 이러한 관행은 스트레스를 줄이는 유용한 방법이 될 수 있습니다.

자기 관리 기술로 충분하지 않은 경우,인지 행동 요법에 대해 의사와 상담하거나 불안 완화제 복용을 고려해야합니다.

시야

호흡이 곤란하면 의사와 상담하십시오. 의사는 스트레스 유발 성 천식이 있는지 판단하고 상태를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.