보폭과 보폭을 계산하는 방법

콘텐츠

• 보폭 및 보폭
• 보폭이란 무엇입니까?
• 스텝 길이는 무엇입니까?
• 평균 보폭과 보폭은 얼마입니까?
• 걸음 수와 보폭을 계산하는 방법
• 1 마일을 걷는 데 몇 걸음 / 걸음이 걸립니까?
• 테이크 아웃

보폭 및 보폭

보폭과 보폭은 보행 분석에서 두 가지 중요한 측정입니다. 보행 분석은 사람이 걷고 달리는 방법에 대한 연구입니다. 의사는 육안 관찰 및 도구를 사용하여 신체 움직임, 신체 역학 및 근육 활동을 측정하고 평가합니다.

보행 분석은 의사가 부상 및 기타 기저 상태를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 부상 및 상태에 대한 치료를 평가하는 데 사용할 수도 있습니다. 코치는 보행 분석을 사용하여 운동 능력을 향상시키고 신발과 같은 적절한 장비를 추천 할 수도 있습니다.

보폭이란 무엇입니까?

보폭은 각 발에 하나씩 두 걸음을 걸을 때 걸리는 거리입니다. 두 발을 모으고 걷기 시작하십시오. 어느 쪽 발로도 시작할 수 있지만 왼쪽으로 시작한다고 가정 해 보겠습니다.

1. 왼발을 들어 올리고 앞으로 나아갑니다.
2. 이제 두 발은 왼발이 오른쪽 발보다 앞서지면에 있습니다.
3. 오른발을 들고 왼발을지나 앞으로 휘두르고 바닥에 놓으십시오.
4. 이제 두 발이 바닥에 있고 오른쪽 발이 왼쪽 발보다 앞서 있습니다.

그 동작 중에 이동 한 거리가 보폭입니다. 즉, 보폭은 오른발 발가락 (시작 위치)에서 오른발 발가락 (종료 위치)까지의 거리 또는 오른발 뒤꿈치 (시작 위치)에서 오른쪽 뒤꿈치까지의 거리입니다. 발 (종료 위치).

스텝 길이는 무엇입니까?

걸음 길이는 한 걸음 걸을 때 걸리는 거리입니다. 두 발을 모으고 걷기 시작하십시오. 어느 쪽 발로도 시작할 수 있지만 왼쪽으로 시작한다고 가정 해 보겠습니다.

1. 왼발을 들어 올리고 앞으로 나아갑니다.
2. 이제 두 발은 왼발이 오른쪽 발보다 앞서지면에 있습니다.

왼발이 이동 한 거리 (오른발 발가락에서 왼발 발가락까지 또는 오른발 뒤꿈치에서 왼발 뒤꿈치까지)가 걸음 길이입니다. 왼쪽 걸음 길이와 오른쪽 걸음 길이 사이에 차이가있을 수 있습니다.

평균 보폭과 보폭은 얼마입니까?

아이오와 대학교에 따르면 평균 보폭은 2.5 피트 (30 인치)이므로 평균 보폭은 약 5 피트 (60 인치)입니다.

보폭에 영향을 미칠 수있는 요인은 다음과 같습니다.

• 신장
• 나이
• 상해
• 질병
• 지역

걸음 수와 보폭을 계산하는 방법

이 계산을 밖에서 할 때는 분필과 줄자를 가져 오세요. 내부에서이 작업을하는 경우 줄자와 마스킹 테이프를 준비하세요.

1. 줄자와 분필 (외부) 또는 마스킹 테이프 (안쪽)를 사용하여 20 피트와 같은 특정 거리를 측정하고 표시합니다.
2. 자연스러운 걷기 속도를 높이려면 표시 중 하나보다 약 10 피트 앞을 걷기 시작하십시오.
3. 첫 번째 표시에 도달하면 걸음 수를 계산하고 두 번째 표시에 도달하면 계산을 중지합니다.
4. 측정 된 거리의 피트 수를 첫 번째 표시에서 두 번째 표시까지 걸었던 걸음 수로 나눕니다. 거리 (피트) / 단계 수 = 단계 길이. 예를 들어, 20 피트를 덮는 데 16 걸음이 걸렸다면 걸음 길이는 1.25 피트 (15 인치)가됩니다.

보폭을 계산하려면 걸음 수를 2로 나누고 그 숫자를 측정 된 거리로 나눕니다. 20 피트를 커버하는 데 16 걸음이 걸렸다면 걸음 수 (16)를 2로 나누어 보폭을 구하세요. 그런 다음 답 (8)을 가져 와서 거리로 나눕니다. 피트 거리 / 보폭 수 = 보폭. 이 경우 20 피트에서 8 걸음을 걸었으므로 보폭은 2.5 피트 (30 인치)가됩니다.

더 정확한 측정을 원하면 더 긴 거리를 사용하십시오.

1. 시작 지점을 표시하고 50 걸음을 계산할 때까지 걷습니다.
2. 마지막 단계의 끝을 표시하십시오.
3. 두 표시 사이를 측정합니다.
4. 위와 동일한 계산을 따릅니다. 거리 (피트) / 단계 수 = 단계 길이 과 거리 (피트) / 보폭 수 = 보폭.

정확도를 높이려면 더 긴 거리를 서너 번 수행 한 다음 결과를 평균화하십시오.

1 마일을 걷는 데 몇 걸음 / 걸음이 걸립니까?

평균적으로 1 마일을 걷는 데 약 2,000 보가 걸립니다.

1 마일은 5,280 피트입니다. 1 마일을 걷는 데 걸리는 걸음 수를 결정하려면 5,280을 걸음 길이로 나눕니다. 1 마일을 걷는 데 걸리는 보폭 수를 결정하려면 5,280을 보폭으로 나눕니다.

테이크 아웃

보폭과 보폭은 의사가 보행 문제 또는 보행 문제를 일으킬 수있는 상태를 진단하는 데 중요한 숫자가 될 수 있습니다.

이 숫자는 의사 나 물리 치료사가 진행 상황을 평가하는 데 유용 할 수 있으므로 보행 불규칙을 유발하는 상태에 대해 처방 된 치료의 효과를 평가할 수 있습니다.

이 정보는 개인의 체력을 평가하는 데 있어도 흥미 롭습니다. Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit 또는 Polar와 같은 새로운 만보계 또는 피트니스 트래커를 받으면 초기 설정 중에 걸음 수를 입력해야 할 수 있습니다.

때때로 "스텝 길이"와 "스트라이드 길이"라는 용어는 같은 의미로 사용되지만 실제로 원하는 숫자는 스텝 길이 일 가능성이 높습니다.