구조 덕분에 104파운드 감량

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크리스틴의 도전빵과 파스타가 일상적인 주식이었던 이탈리아 가정에서 자라서 Kristen Foley는 과식하고 살이 쪘습니다. 그녀는 "우리의 세계는 음식을 중심으로 돌아가고 있었고 부분 통제는 존재하지 않았습니다."라고 말합니다. Kristen은 학교에서 운동을 했지만 그녀의 체중은 200파운드를 유지했습니다. 그녀는 2001년 뉴욕시에서 꿈의 직장을 잃고 9/11 테러를 목격하고 최저점을 기록하여 252로 떨어졌습니다. "너무 슬펐습니다. 아파트에 앉아 멕시코 음식을 먹고 아이스크림." 다이어트 팁: 나의 터닝포인트1년 후 크리스틴은 오하이오에서 취업 기회를 얻어 인생의 새로운 장을 시작하게 되었습니다. Weight Watchers에 가입하고 매일 걷기를 통해 그녀는 3개월 동안 17파운드를 감량했습니다. 그러나 2003년 크리스마스 이브에 Kristen은 수술이 필요한 담낭 발작을 겪었습니다. 회복으로 인해 그녀는 운동을 할 수 없었고, 그녀가 잃어버린 모든 체중은 다시 쌓였습니다. 18 사이즈 청바지의 이음새가 터지고 20-Kristen까지 올라가고 싶지 않은 Kristen은 지속적인 변화를 가할 때라고 결정했습니다. 다이어트 팁: 나의 날씬한 계획퇴근 후 땀을 흘리는 시간은 Kristen의 바쁜 일정에 맞지 않았기 때문에 그녀는 오전 5시 30분에 일어나 일주일에 5일 ​​체육관에 가기 시작했습니다. 그녀는 또한 Weight Watchers에 다시 합류하여 향후 4년 동안 80파운드를 감량했습니다. "마지막 20파운드는 저탄수화물 식사와 달리기의 결과였습니다."라고 그녀는 말합니다. 다이어트 팁: 지금 내 인생"변신 후 저는 확실히 더 사교적이 되었습니다."라고 Kristen은 말합니다. "오늘은 내가 그 어느 때보다 자신 있어!"

Kristen이 지속적인 체중 감량 성공을 달성하는 데 도움이 되도록 삶에 구조를 추가하기 위해 한 5가지가 있습니다. Kristen에게 효과가 있었던 것이 무엇인지 확인하십시오. 그녀의 다이어트 팁이 당신에게도 효과가 있을지 모릅니다!

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