연구 결과 '뷰티 슬립'이 실제로 실재한다는 사실이 밝혀졌습니다.

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수면이 체중과 기분에서부터 정상적인 인간처럼 기능하는 능력에 이르기까지 모든 것에 중대한 영향을 미칠 수 있다는 것은 알려진 사실입니다. 이제 저널에 발표된 새로운 연구 왕립학회 오픈사이언스 수면 부족이 실제로 눈 밑이 캄캄해지는 것 외에도 외모에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

연구를 위해 Karolinska Institute의 연구원들은 25명의 학생(남녀)을 모집하여 수면 실험에 참여했습니다. 각 사람은 밤새 얼마나 잤는지 확인하는 키트를 받았고 2번의 좋은 수면(7-9시간 수면)과 2번의 나쁜 수면(최대 4시간 이하 수면)을 모니터링하도록 지시받았습니다.

기록된 밤마다 연구원들은 학생들의 사진을 찍어 다른 그룹의 사람들에게 보여주고 사진을 분석하고 매력, 건강, 졸음 및 신뢰성에 따라 각 학생을 평가하도록 요청했습니다. 예상대로 수면이 부족한 사람들은 모든 면에서 더 낮은 순위를 기록했습니다. 이 그룹은 또한 수면 시간이 적은 학생들과 사교 활동을 하지 않을 것이라고 말했습니다. (관련: 단 한 시간의 수면 시간으로 인한 건강에 해로운 음식 갈망.)

"연구 결과에 따르면 심각한 수면 부족과 피곤해 보이는 것은 다른 사람들이 인식하는 매력과 건강 감소와 관련이 있습니다."라고 연구 저자는 결론지었습니다. 그리고 "수면이 부족하거나 졸려 보이는 개인"과의 접촉을 피하고 싶어할 수 있다는 사실은 진화론적으로 말이 되는 전략이라고 연구원들은 설명합니다. "수면 부족으로 인한 건강에 해로운 얼굴 또는 그렇지 않으면" 건강 위험을 나타냅니다.

연구와 관련이 없는 심리학 전문가인 게일 브루어(Gayle Brewer) 박사는 BBC에 이렇게 설명했습니다. 피곤해 보이거나 건강에 해로워 보인다."

물론 수석 연구원인 Tina Sundelin 박사는 BBC에 "대부분의 사람들은 가끔 잠을 못 자면 잘 대처할 수 있습니다."라고 말했습니다. "나는 이 발견으로 사람들을 걱정시키거나 잠을 자게 만들고 싶지 않습니다." (그녀가 거기서 무엇을 했는지 보았습니까?)

연구 표본 크기는 작았고 7-8시간의 수면이 실제로 얼마나 중요한지 결정하는 것과 관련하여 수행해야 할 더 많은 연구가 있습니다. . 따라서 지금은 잠자기 전에 정신을 마비시키는 Instagram 스크롤을 피하고 지독한 아름다움을 취하기 위해 최선을 다하십시오.

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