욕을 하는 것이 운동을 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

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홍보를 하려고 할 때 정신적 우위를 *약간* 줄 수 있는 모든 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이것이 운동선수가 목표 달성을 돕기 위해 시각화와 같은 현명한 전술을 사용하는 이유입니다. 그러나 가장 최근에 과학이 발견한 고원을 통과하는 데 도움이 되는 트릭은 상상하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 또한 열렬한 CrossFitter이든 스핀 애호가이든 전에 체육관에서 본 적이 있을 것입니다. (BTW, 여기에 더 빨리 달리지 않고 PR을 깨뜨리지 못하는 5가지 이유가 있습니다.)

British Psychological Society's Annual Conference에서 발표된 새로운 연구에서 연구자들은 운동 중 욕을 하면 더 나은 성과를 내는 데 도움이 될 수 있다는 증거를 보여주었습니다. 우리는 완전히 진지합니다. 연구는 두 부분으로 나뉩니다. 처음에는 29명이 자전거를 타고 전력질주를 했고, 한 번은 욕을 하면서 한 번은 욕이 아닌 "중립적인" 단어를 반복하면서 했다. 실험의 두 번째 부분에서는 52명이 동일한 두 가지 조건에서 등척성 손 그립 테스트를 수행했습니다. 두 테스트 모두에서 사람들은 욕을 할 때 훨씬 더 나은 성과를 보였습니다.

무엇을 제공합니까? 이 연구의 주 저자인 Richard Stephens 박사는 보도 자료에서 "우리는 욕설을 하면 사람들이 고통을 더 잘 참을 수 있다는 초기 연구를 통해 알고 있습니다."라고 말했습니다. "이에 대한 가능한 이유는 그것이 신체의 교감 신경계를 자극하기 때문입니다. 교감 신경계는 위험에 처했을 때 심장을 뛰게 하는 시스템입니다." 다시 말해, 저주는 "투쟁 또는 도피" 본능을 활성화하여 더 강하고 빠르게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 연구 과정에서 그들은 사람들의 심장 박동수가 저주 상태에서 상승하지 않는다는 것을 발견했습니다. 이는 교감 신경계가 관련되면 일어날 일입니다. 따라서 이제 연구자들은 욕설이 운동에 도움이 되는 정확한 이유를 알아내기 위해 다시 원점으로 돌아왔지만 더 자세히 조사할 계획입니다. "우리는 아직 욕설의 힘을 완전히 이해하지 못했습니다."라고 Stephens가 말했습니다. 그 동안, 체육관 BFF가 기분을 상하게하지 않는 한 다음에 매우 힘든 땀을 흘리려고 할 때 좋아하는 나쁜 말을하는 것이 나쁠 것 같습니다.

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