무두질

콘텐츠

• 요약
• 태닝이 건강 할 수 있습니까?
• 자외선이란 무엇이며 피부에 어떤 영향을 미칩니 까?
• 태닝의 건강 위험은 무엇입니까?
• 자외선으로부터 피부를 보호하려면 어떻게해야합니까?
• 실내 선탠이 태양 선탠보다 더 안전하지 않나요?
• 황갈색으로 보이는 더 안전한 방법이 있습니까?

요약

태닝이 건강 할 수 있습니까?

어떤 사람들은 선탠이 건강한 빛을 준다고 생각합니다. 그러나 선탠 침대가있는 실외 또는 실내에서 선탠하는 것은 전혀 건강하지 않습니다. 그것은 유해한 광선에 노출되고 흑색 종 및 기타 피부암과 같은 건강 문제의 위험에 처하게합니다.

자외선이란 무엇이며 피부에 어떤 영향을 미칩니 까?

햇빛은 가시 광선과 비가시 광선이 혼합되어 지구로 이동합니다. 일부 광선은 사람에게 무해합니다. 그러나 한 종류의 자외선 (UV)이 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들은 방사선의 한 형태입니다. 자외선은 신체가 비타민 D를 만드는 데 도움이되지만 너무 많이 노출되면 피부가 손상됩니다. 대부분의 사람들은 일주일에 2 ~ 3 회 햇볕에 약 5 ~ 15 분만 노출 되어도 필요한 비타민 D를 얻을 수 있습니다.

자외선에는 세 가지 유형이 있습니다. 그중 UVA와 UVB는 지구 표면에 도달하여 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 태닝 베드를 사용하면 UVA와 UVB에도 노출됩니다.

UVB 광선은 일광 화상을 일으킬 수 있습니다. UVA 광선은 UVB 광선보다 피부 깊숙이 이동할 수 있습니다. 피부가 UVA에 노출되면 더 이상의 손상으로부터 자신을 보호하려고합니다. 피부를 더 어둡게 만드는 피부 색소 인 멜라닌을 더 많이 만들어서 이렇게합니다. 그것이 당신에게 황갈색을주는 것입니다. 이것은 당신의 황갈색이 피부 손상의 신호임을 ​​의미합니다.

태닝의 건강 위험은 무엇입니까?

태닝은 자외선에 과다 노출되는 것을 의미하므로 피부를 손상시키고 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 조기 피부 노화, 피부가 두꺼워지고 가죽 같고 주름이 생길 수 있습니다. 피부에 검은 반점이있을 수도 있습니다. 자외선에 장기간 노출되면 피부 탄력이 떨어지기 때문입니다. 햇볕에 더 많이 노출 될수록 피부 노화가 빨라집니다.
• 피부암, 흑색 종 포함. 이것은 자외선이 피부 세포의 DNA를 손상시키고 암과 싸우는 신체의 능력을 방해하기 때문에 발생할 수 있습니다.
• 광선 각화증, 일반적으로 얼굴, 두피, 손등 또는 가슴과 같이 태양에 노출 된 부위에 형성되는 두껍고 비늘 모양의 피부 패치. 결국 암이 될 수 있습니다.
• 눈 손상, 백내장 및 광 각막염 (눈맹) 포함
• 약화 된 면역 체계, 이는 햇빛에 대한 민감성을 높이고 백신의 효과를 줄이며 특정 의약품에 대한 반응을 유발할 수 있습니다.

자외선으로부터 피부를 보호하려면 어떻게해야합니까?

• 태양 노출 제한. 햇빛이 가장 강한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 태양을 피하십시오. 그러나 흐린 날에 밖에 있거나 그늘에있을 때 여전히 햇볕에 노출된다는 것을 기억하십시오.
• 자외선 차단제 사용 자외선 차단 계수 (SPF) 15 이상. 또한 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제 여야하므로 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있습니다. 피부가 매우 가벼운 경우 SPF 30 이상을 사용하십시오. 외출하기 20-30 분 전에 자외선 차단제를 바르고 적어도 2 시간마다 다시 바르십시오.
• 선글라스를 쓰다 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단합니다. 랩 어라운드 선글라스는 옆에서 들어오는 자외선을 차단하기 때문에 가장 효과적입니다.
• 모자를 쓰세요. 캔버스와 같이 촘촘하게 짠 천으로 만든 챙이 넓은 모자로 최상의 보호를받을 수 있습니다.
• 보호 복 착용 긴팔 셔츠와 긴 바지와 치마 등. 촘촘하게 짜여진 천으로 만든 옷은 최상의 보호 기능을 제공합니다.

한 달에 한 번 피부를 확인하는 것도 중요합니다. 새롭거나 변화하는 반점이나 점이 보이면 의료 제공자에게 가십시오.

실내 선탠이 태양 선탠보다 더 안전하지 않나요?

실내 태닝은 햇볕에 태닝하는 것보다 낫지 않습니다. 또한 자외선에 노출되어 피부를 손상시킵니다. 태닝 베드는 UVA 광선을 사용하므로 햇볕에 태닝 할 때보 다 더 높은 농도의 UVA 광선에 노출됩니다. 태닝 라이트는 또한 일부 UVB 광선에 노출됩니다.

어떤 사람들은 선탠 살롱에서 "베이스 선탠"을하면 햇볕에 갈 때 당신을 보호 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 "베이스 태닝"은 피부에 손상을 입히고 밖에 나갈 때 햇볕에 타는 것을 방지하지 않습니다.

실내 태닝은 특히 젊은 사람들에게 위험합니다. 십대 또는 젊은 성인이되었을 때 실내 태닝을 시작하면 흑색 종 위험이 더 높습니다.

일부 연구에 따르면 잦은 태닝은 중독성이있을 수도 있습니다. 태닝을 자주할수록 피부에 더 많은 손상을 입히기 때문에 위험 할 수 있습니다.

황갈색으로 보이는 더 안전한 방법이 있습니까?

황갈색으로 보이는 다른 방법이 있지만 모두 안전하지는 않습니다.

• 태닝 알약 복용 후 피부를 주황색으로 바꾸는 착색제가 있습니다. 그러나 위험 할 수 있으며 식품의 약국 (FDA)의 승인을받지 않았습니다.
• 햇빛이없는 무두질 피부암에 대한 알려진 위험은 없지만 조심해야합니다. 대부분의 스프레이 태닝, 로션 및 젤은 피부를 황갈색으로 만드는 착색제 인 DHA를 사용합니다. DHA는 FDA에 의해 신체 외부에서 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 코, 눈, 입에 들어 가지 않도록해야합니다. 스프레이 태닝을 사용하는 경우 스프레이를들이 마시지 않도록주의하십시오. 또한,이 "탄"은 외부로 나갈 때 자외선으로부터 당신을 보호하지 않는다는 것을 기억하십시오.