손의 건염 : 그것이 무엇인지, 증상 및 치료

콘텐츠

• 주요 증상
• 치료 방법
• 1. 휴식
• 2. 얼음 바르기
• 3. 의약품 사용
• 4. 소염 연고
• 5. 물리 치료하기
• 6. 음식
• 수술시기

손의 건염은 손의 등쪽 또는 복부에 위치한 손의 힘줄에서 발생하는 염증입니다. 과도한 사용과 반복적 인 움직임은 힘줄 염을 유발하여 작고 가벼운 움직임으로도 손에 붓기, 따끔 거림, 작열감 및 통증과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

이러한 유형의 건염에 가장 큰 영향을받는 사람은 청소 여성, 재봉사, 벽돌공, 화가, 여러 시간 동안 타이핑 작업을하는 사람들, 조립 라인 작업자, 몇 시간 동안 동일한 작업을 수행하는 사람들, 컴퓨터 마우스를 많이 사용하는 사람들입니다. 그리고 빈번하고 반복적 인 손 사용과 관련된 작업을 수행하는 모든 사람들.

주요 증상

손의 힘줄에 염증을 나타낼 수있는 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 손에 국한된 통증;
• 손의 약점, 물이 가득 찬 유리 잔을 잡기가 어렵습니다.
• 문 손잡이를 열 때와 같이 손으로 회전 운동을 할 때 통증이 있습니다.

이러한 증상이 빈번한 경우에는 물리 치료 사나 정형 외과 전문의를 찾아 진료실에서 실시하는 특정 검사를 통해 진단을 확인하는 것이 좋으며, 경우에 따라 엑스레이 촬영이 필요할 수 있습니다. 통증 유발 검사는 물리 치료사가 통증의 정확한 위치와 그 정도를 식별하는 데 사용할 수있는 훌륭한 도구입니다.

치료 방법

치료는 얼음 주머니, 항염증제, 의사가 지시 한 근육 이완제 사용 및 통증과 불편 함을 완화하고 염증과 싸우고 손의 움직임과 삶의 질을 개선하기위한 일부 물리 요법 세션으로 수행 할 수 있습니다.

치료 시간은 사람마다 다르며 증상이 시작되는 초기에 병변을 치료하면 몇 주 안에 치료할 수 있지만 환자가 수개월 또는 수년 후에 의료 또는 물리 치료 도움을 구하는 경우에만 설치된 증상., 회복을 연장 할 수 있습니다.

1. 휴식

관절을 닳게하고 힘줄을 펄프 화하여 필요한 휴식을 취하는 것을 피하는 것이 중요하므로 가능하면 근육에 무리를주지 않도록하고 단단한 부목을 사용하여 손을 고정하고 몇 시간 동안 작업에서 휴식을 취할 가능성을 확인하십시오. 일.

2. 얼음 바르기

감기에 걸리면 통증과 부기가 줄어들고 건염 증상이 완화되기 때문에 통증이있는 ​​부위에 얼음 팩을 하루에 3 ~ 4 회 바르면됩니다.

3. 의약품 사용

이 약물은 위장 문제를 피하기 위해 7 일 동안 만 사용해야하며, Ranitidine과 같은 공복 위장 보호제를 복용하면 약물 위염을 예방하여 위벽을 보호하는 데 유용 할 수 있습니다.

4. 소염 연고

의사는 또한 Cataflan, Biofenac 또는 Gelol과 같은 항 염증 연고를 사용하여 제품이 완전히 흡수 될 때까지 통증 부위에 간단한 마사지를 할 것을 권장 할 수 있습니다.

5. 물리 치료하기

증상과 싸우고 건염을 더 빨리 치료하려면 물리 치료를 매일 수행해야합니다. 물리 치료사는 근육과 힘줄이 적절하게 강하고 진폭이 좋으면 건염의 가능성이 적기 때문에 스트레칭 및 근육 강화 운동 외에도 통증 및 염증과 싸우기 위해 얼음, 긴장 및 초음파와 같은 장치를 사용할 것을 권장 할 수 있습니다.

6. 음식

치유 속도를 높이려면 강황 및 삶은 달걀과 같은 항 염증 및 치유 식품을 선호해야합니다.

물리 치료사 Marcelle Pinheiro와 영양사 Tatiana Zanin과 함께 다음 비디오에서 건염에 대한 특정 기술과 음식이 어떻게 도움이 될 수 있는지 확인하십시오.

수술시기

이전의 치료로 증상을 조절하고 건염을 치료하기에 충분하지 않은 경우 정형 외과 의사는 힘줄을 긁어내어 국소 결절을 제거하여 영향을받는 힘줄의 두께를 줄이는 수술의 성능을 나타낼 수 있습니다. 그러나 수술 후에는 일반적으로 물리 치료 세션으로 돌아 가야합니다.

건염 개선 및 악화 징후를 여기에서 확인하십시오.