쉰 목소리를 없애는 6 가지 최고의 가정 요법

콘텐츠

• 1. 꿀을 넣은 레몬 티
• 성분
• 준비 모드
• 2. 석류와 물냉이 양치질
• 성분
• 준비 모드
• 3. 프로 폴리스가 들어간 꿀 시럽
• 성분
• 준비 모드
• 4. 설탕을 넣은 순무 시럽
• 성분
• 준비 모드
• 5. 오레가노 차
• 6. 크랜베리 ​​주스
• 더 빠른 회복을위한 팁

쉰 목소리는 일반적으로 목의 염증으로 인해 성대에 영향을 미치고 목소리가 변합니다. 가장 일반적인 원인 중 일부는 감기와 독감, 역류 또는 과도한 스트레스입니다.

그러나 레몬 차 또는 석류 ​​껍질 양치질과 같이 쉰 목소리를 덜어주고 회복 속도를 높이는 몇 가지 수제 방법이 있습니다. 또한 특히 겨울에 쉰 목소리가 나는 경우 터틀넥, 스카프 또는 스카프와 같은 적절한 옷을 입고 목을 보호하는 것이 좋습니다.

증상이 3 일 이상 지속되는 경우, 특히 독감이나 감기에 걸리지 않았거나 너무 크게 말하거나 소리를 지르는 등 부적절하게 목소리를 사용하지 않은 경우 일반 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 꿀을 넣은 레몬 티

레몬에는 신체의 자연 방어력을 강화하는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부하고 꿀에는 몸의 충혈을 완화하고 해독하는 항산화 특성이있어 감기와 ​​독감으로 인한 쉰 목소리를 치료하는 데 도움이됩니다.

성분

• 껍질을 벗긴 레몬 1 개;
• 물 1 잔;
• 꿀 3 티스푼.

준비 모드

물을 끓여서 끓을 것 같으면 불을 끄고 얇게 썬 레몬 껍질을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 따뜻하게하고 긴장을 풀고 꿀을 넣으십시오. 이 차를 하루에 2 ~ 3 회 섭취하십시오.

2. 석류와 물냉이 양치질

물냉이, 석류, 꿀은 성대를 청소하는 과정을 돕고 쉰 목소리를 퇴치하는 데 매우 유용합니다.

성분

• 물 2 잔;
• 물냉이 가지 4 개;
• 껍질을 벗긴 석류 1/2 개;
• 꿀 3 큰술.

준비 모드

팬에 물냉이, 석류, 물을 넣고 약한 불에서 20 분 정도 끓입니다. 그런 다음 용액을 걸러 내고 꿀을 넣으십시오. 이 용액을 하루에 두 번 가글하십시오.

3. 프로 폴리스가 들어간 꿀 시럽

꿀과 프로 폴리스는 성대를 깨끗하게하는 데 도움이되는 치유 및 정화 기능을 가지고있어 쉰 목소리 나 무음 증에 도움이됩니다.

성분

• 따뜻한 물 250ml;
• 꿀 1 큰술;
• 프로 폴리스 추출물 5 방울.

준비 모드

모든 재료를 잘 섞어 쉰 목소리 나 목소리 상실 증상이 지속되는 동안 하루에 3-4 회 양치질을하십시오.

4. 설탕을 넣은 순무 시럽

순무에는 쉰 목소리의 원인이 될 수있는 감기와 독감과 같은 쉰 목소리를 유발할 수있는 질병과 싸우는 데 도움이되는 이뇨제, 거담제 및 정화 성분이 있습니다.

성분

• 순무 1 개
• 갈색 설탕 2 큰술;
• 물 1 잔 정도.

준비 모드

순무를 얇게 썰고 얕은 접시에 뿌린 다음 조각을 갈색 설탕으로 덮으십시오. 설탕을 적셔서 얇은 조각을 덮기 위해 충분한 물을 추가하십시오. 5 시간 동안 담그고 낮에는 숟가락으로 국물을 마신다.

5. 오레가노 차

쉰 목소리에 대한 좋은 가정 요법은 오레가노 차입니다. 오레가노 차는 목을 맑게하고 정화하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있기 때문입니다. 준비하려면 다음이 필요합니다.

성분

• 신선한 오레가노 잎 3 개;
• 레몬 1 개;
• 500 mL의 끓는 물;
• 맛볼 꿀.

준비 모드

냄비에 오레가노 잎을 넣고 끓는 물로 덮은 다음 약 20 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 레몬 1 개의 주스를 ​​넣고 꿀을 넣어 맛을 낸다. 이 차는 낮에 소량으로 마실 수 있습니다.

6. 크랜베리 ​​주스

쉰 목소리에 대한 또 다른 수제 옵션은 쉰 목소리를 유발할 수있는 요인 인 성대와 목의 염증을 치료하는 데 도움이되는 항염 특성으로 인해 블랙 베리 주스입니다.

성분

• 블랙 베리 100g;
• 물 1 컵;
• 맛볼 꿀.

준비 모드

과일을 잘 씻어서 주스가 될 때까지 물과 함께 믹서기에서 치십시오. 그런 다음 주스를 불에 태우고 가열하고 마지막으로 맛을 내기 위해 꿀로 달게하십시오. 잠자리에 들기 전에 긴장하지 않고 따뜻한 주스를 마신다.

쉰 목소리가 감기 나 목의 염증과 관련이 없다면 더 나은 평가를 위해 의료 상담을받는 것이 좋습니다.

더 빠른 회복을위한 팁

더 빨리 회복하고 음성 문제를 예방하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 잘 자;
• 말하고 노래 할 때 좋은 자세를 유지하십시오.
• 잘 먹고 음식을 잘 씹으십시오.
• 매일 최소 2 리터의 물을 마 십니다.
• 노력하지 않거나 피곤하지 않고 말하십시오.
• 장시간 말하기 전에 우유 또는 유제품, 알코올 또는 탄산 음료를 마시지 마십시오.
• 목을 비우거나 소리를 지르거나 너무 많이 웃지 마십시오.

이 돌봄을 할 때 쉰 목소리의 기회가 줄어들고 개인은 평생 동안 좋은 목소리를 보장합니다.

또한 다음 비디오를 시청하고 쉰 목소리를 치료하기 위해 운동하는 방법을 확인하십시오.