냉증 치료는 어떻습니까

콘텐츠

• 1. 음식은 어떻습니까
• 2. 약물 치료
• 3. 자연 치료

냉증과 관련된 증상을 완화하기 위해 하루에 2 리터의 물을 마시고, 마늘과 같은 혈액 순환을 촉진하는 음식이 풍부한 음식을 섭취하고, 정기적으로 신체 활동을하고, 필요한 경우 약을 복용하는 등 건강한 습관을들이는 것이 좋습니다. , 의학적 조언에 따르면.

치료는식이 요법과 운동의 변화로 시작됩니다. 이러한 지침이 3 개월 동안 제공되고 결과를 얻지 못할 경우 혈액 순환이 고혈압이나 신부전의 문제로 인해 발생할 수 있으므로 심장 전문의와 상담해야합니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않으면 표재성 혈전 정맥염 또는 심부 정맥 혈전증이 발생할 수 있으며, 이는 더 심각한 상황이며 치료가 필요한 곳입니다.

1. 음식은 어떻습니까

혈액 순환 장애와 관련된 증상을 완화하고 예방하려면 적절하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어 일부 식품은 혈액 순환을 자극하고 항산화 특성을 가지고있어 손과 다리의 부종을 줄여주기 때문입니다.

따라서 과일과 채소에서 얻을 수있는 섬유질 섭취를 일상 생활에 포함시키는 것이 중요합니다. 또한 연어, 정어리, 참치와 같은 오메가 3가 풍부한 음식은 혈액을 더 유동적으로 만들어 몸 전체의 순환을 촉진합니다.

예를 들어 아몬드와 브라질 너트와 같은 항산화 식품은 혈관을 보호하고 건강을 유지하는 반면, 아보카도 및 요구르트와 같은 칼륨이 풍부한 식품은 세포 내 과도한 수분을 제거하여 부기를 줄이는 데 도움이됩니다.

너무 많은 물이 세포에 다시 들어가는 것을 방지하고 알코올성 음료의 섭취를 방지하기 위해 가능한 한 소금 섭취를 피하거나 줄이는 것이 중요합니다. 또한 하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시고 걷기, 달리기, 수영과 같은 신체 활동을 정기적으로하는 것도 중요합니다. 혈액 순환이 잘 안되는 음식에 대해 더 많이 알기.

2. 약물 치료

혈액 순환 장애가 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 또는 고혈압과 같은 질병의 결과 인 경우 의사는 혈액 순환 장애를 유발하는 질병과 관련된 증상을 치료하고 완화하는 약물 사용을 지시 할 수 있습니다.

의사가 추천 할 수있는 약물 중 하나는 Lasix라는 이름으로 판매되는 Furosemide이며, 이는 예를 들어 심혈관 및 신장 문제로 인한 고혈압 및 부종 치료에 일반적으로 권장되는 이뇨제 및 고혈압 치료제입니다. 그 특성으로 인해 약물은 신체에서 과도한 수분을 제거하여 붓기를 줄이고 혈액 순환을 자극 할 수 있습니다. Furosemide에 대해 자세히 알아보십시오.

3. 자연 치료

혈액 순환 장애의 증상을 해결하기위한 자연 치료에는 앉아있을 때 다리를 들어 올려 정맥 복귀를 개선하고 오랫동안 같은 자세를 유지하는 것을 피하고 혈액 순환을 촉진하기 위해 2 시간마다 일어나는 것과 같은 실용적인 조치가 포함됩니다. .

또한, 혈액 순환을 자극하기 때문에 압축 압축 스타킹을 사용하거나, 예를 들어 신체의 과도한 체액과 독소를 제거하여 붓기를 줄이는 데 도움이되는 마사지 유형 인 림프 배수의 성능을 나타낼 수 있습니다. 혈액 순환 장애를위한 자연 요법에 대해 자세히 알아보십시오.