심황의 긍정적이고 부정적인 건강 영향

콘텐츠

• 심황이란?
• 심황의 긍정적 인 부작용
• 항염증제
• 통증 완화
• 간 기능을 향상시킵니다
• 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
• 그것은 당신의 소화를 도울 수 있습니다
• 심황의 부작용
• 위장을 화나게 할 수 있습니다
• 그것은 당신의 피를 가늘게합니다
• 수축을 자극 할 수 있습니다
• 테이크 아웃

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심황이란?

인도 사프란 또는 황금 향미료라고도하는 심황은 아시아와 중앙 아메리카에서 자라는 큰 식물입니다.

선반과 향신료 캐비닛에서 볼 수있는 심황은 식물의 뿌리로 만들어졌습니다. 가공 된 심황의 밝은 노란색은 많은 문화권에서 염료로 사용하도록 영감을 주었다. 강황도 카레 가루의 주요 성분입니다. 캡슐, 차, 분말 및 추출물은 상업적으로 이용 가능한 심황 제품 중 일부입니다.

커큐민은 심황의 활성 성분이며 강력한 생물학적 특성을 가지고 있습니다. 전통적인 인도 치료 시스템 인 아유르베 다 의학은 다양한 건강 상태에 심황을 권장합니다. 여기에는 만성 통증과 염증이 포함됩니다. 서양 의학은 진통제 및 치유 제로서 심황을 연구하기 시작했습니다.

심황이 건강에 미치는 영향과 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

심황의 긍정적 인 부작용

항염증제

관절염 재단은 심황이 염증을 감소시킨 여러 연구를 인용합니다.

이 항 염증 능력은 관절염 환자가 관절에서 느끼는 악화를 줄일 수 있습니다.

파운데이션은 염증 완화를 위해 하루에 최대 3 회 400-600mg의 심황 캡슐을 복용 할 것을 제안합니다.

통증 완화

의사를 포함한 많은 사람들은 심황에 대한 자신의 일화적인 경험을 진통제로 인용합니다. 향신료는 관절염 통증을 완화시키는 것으로 유명합니다.

연구에 따르면 무릎 관절염 환자의 경우 이부프로펜 (Advil)뿐만 아니라 이부프로펜도 효과가있는 것으로 나타났습니다. 복용 권장 사항은 다양하지만 연구에 참여한 사람들은 매일 800mg의 심황을 캡슐 형태로 섭취했습니다.

간 기능을 향상시킵니다

심황은 항산화 능력으로 인해 최근 주목을 받고 있습니다. 심황의 항산화 효과는 너무 강력하여 간이 독소에 의해 손상되는 것을 막을 수 있습니다. 이것은 당뇨병이나 다른 건강 상태를 위해 강한 약을 복용하는 사람들에게 장기적으로 사용하여 간을 다칠 수있는 좋은 소식이 될 수 있습니다.

암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

커큐민은 암 치료로서의 가능성을 보여줍니다. 연구에 따르면 췌장암, 전립선 암 및 다발성 골수종에 대한 보호 효과가 있습니다.

그것은 당신의 소화를 도울 수 있습니다

심황이 카레 가루에 들어있는 이유 중 하나는 음식에 맛의 요소를 추가하기 때문입니다. 그러나 심황은 또한 그 음식을 소화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 항산화 및 항 염증 성질로 인해 심황은 건강한 소화에 기여할 수 있습니다.

그것은 아유르베 다 의학에서 소화 치료제로 사용됩니다. 이제 서양 의학은 심황이 소화 효율의 두 가지 척도 인 장 염증 및 장 투과성을 어떻게 도울 수 있는지 연구하기 시작했습니다. 심황은 과민성 대장 증후군 치료제로도 연구되고 있습니다.

심황의 부작용

위장을 화나게 할 수 있습니다

소화 건강을 지원하는 심황의 동일한 약제는 다량 섭취시 자극을 유발할 수 있습니다. 암 치료에 심황을 사용하는 연구에 참여한 일부 참가자들은 소화에 부정적인 영향을 미쳐서 제거해야했습니다. 심황은 위를 자극하여 더 많은 위산을 생성합니다. 이것은 어떤 사람들의 소화에 도움이되지만 다른 사람들에게는 실제로 많은 일을 할 수 있습니다.

그것은 당신의 피를 가늘게합니다

심황의 정화 특성으로 인해 출혈이 더 쉬워 질 수도 있습니다. 왜 이런 일이 일어나는지는 확실하지 않습니다. 콜레스테롤 저하 및 혈압 저하와 같은 심황의 다른 제안 된 이점은 아마도 혈액 내 심황 기능과 관련이있을 수 있습니다.

와파린 (Coumadin)과 같은 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 다량의 심황 섭취를 피해야합니다.

수축을 자극 할 수 있습니다

카레로 맛을 낸 음식을 먹는 것이 노동을 자극 할 수 있다고 들었을 것입니다. 이 주장을 뒷받침 할 임상 데이터는 거의 없지만 연구에 따르면 심황은 PMS 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그래서 옛 아내의 이야기에는 무언가가있을 수 있습니다.

혈액 희석 효과만으로 임산부는 심황 보충제를 복용하지 않아야합니다. 음식에 향신료로 소량의 심황을 첨가해도 문제가되지 않습니다.

테이크 아웃

심황을 식단에 포함 시키면 건강상의 이점이있는 것으로 보입니다. 황금 향미료는 면역 건강을 지원하고 통증 완화에 도움을 주며 소화를 도와줍니다. 그러나 일부 부작용으로 인해 심황은 일부 사람들에게는 가치가 없습니다.

심황이 시도해야 할 것인지 결정할 때주의를 기울여야합니다. 다른 치료법과 마찬가지로 심황을 사용하여 건강 상태를 치료하기 전에 의사와 상담하십시오.

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