소다는 치아에 어떤 영향을 줍니까?

콘텐츠

• 청량 음료가 치아를 상하게하는 방법
• 소다가 치아에 미치는 두 가지 주요 효과-침식과 충치
• 부식
• 캐비티
• 손상을 방지하는 방법
• 소다에 대한 대안이 있습니다

청량 음료가 치아를 상하게하는 방법

미국 인구와 비슷하다면 오늘 단 음료를 마셨을 수 있습니다. 탄산 음료 일 가능성이 높습니다. 고당 음료를 마시는 것은 비만, 제 2 형 당뇨병 및 체중 증가와 가장 일반적으로 관련이 있습니다.

그러나 탄산 음료는 또한 미소에 좋지 않은 영향을 미쳐 잠재적으로 충치를 유발하고 심지어 눈에 띄는 충치를 유발할 수 있습니다.

에 따르면 남성은 탄산 음료와 단 음료를 더 많이 마신다고합니다. 십대 소년은 가장 많이 마시고 하루에 약 273 칼로리를 섭취합니다. 이 수치는 20 ~ 30 대에 252 칼로리로 약간 떨어집니다.

탄산 음료를 마실 때 포함 된 당분은 입안의 박테리아와 상호 작용하여 산을 형성합니다. 이 산은 치아를 공격합니다. 일반 탄산 음료와 무설탕 탄산 음료 모두 자체 산을 함유하고 있으며 이것들도 치아를 공격합니다. 탄산 음료를 마실 때마다 약 20 분 동안 지속되는 손상 반응이 시작됩니다. 하루 종일 마시면 치아가 지속적으로 공격받습니다.

소다가 치아에 미치는 두 가지 주요 효과-침식과 충치

탄산 음료의 두 가지 주요 치과 효과는 침식과 충치입니다.

부식

청량 음료의 산이 치아의 가장 바깥 쪽 보호 층 인 치아 법랑질과 만나 침식이 시작됩니다. 그 효과는 에나멜의 표면 경도를 줄이는 것입니다.

스포츠 음료와 과일 주스도 에나멜을 손상시킬 수 있지만 거기서 멈 춥니 다.

캐비티

반면에 청량 음료는 다음 층, 상아질 및 복합 충전재에도 영향을 미칠 수 있습니다. 치아 법랑질에 대한 이러한 손상은 충치를 유발할 수 있습니다. 청량 음료를 정기적으로 마시는 사람들의 경우 시간이 지남에 따라 충치 또는 충치가 발생합니다. 열악한 구강 위생을 추가하면 치아에 많은 손상이 발생할 수 있습니다.

손상을 방지하는 방법

확실한 해결책? 탄산 음료 마시지 않기. 하지만 우리 중 많은 사람들이 습관을 걷어차는 것 같지 않습니다. 그러나 치아 손상 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

• 적당히 마시십시오. 매일 청량 음료를 한 잔 이상 마시지 마십시오. 하나만 충분히 피해를 입힐 것입니다.
• 빨리 마셔 라. 청량 음료를 마시는 데 시간이 오래 걸릴수록 치아 건강에 해를 끼치는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 빨리 마실수록 설탕과 산이 치아를 손상시키는 시간이 줄어 듭니다. (이것을 핑계로 삼아 청량 음료를 두 배나 많이 마시지 마세요!)
• 빨대를 사용하십시오. 이렇게하면 치아에서 해로운 산과 당분을 멀리하는 데 도움이됩니다.
• 나중에 물로 입을 헹구십시오. 탄산 음료를 마신 후 물로 입안을 헹구면 남은 당분과 산을 씻어 내고 치아를 공격하는 것을 막을 수 있습니다.
• 양치하기 전에 기다리십시오. 당신이 어떻게 생각하든, 탄산 음료를 마신 직후에 양치하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 취약하고 최근에 산성에 의해 공격받은 치아에 대한 마찰이 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 대신.
• 취침 전에 청량 음료를 피하십시오. 설탕은 당신을 계속 유지할 수있을뿐만 아니라 설탕과 산이 밤새도록 치아를 공격 할 것입니다.
• 정기적으로 치아 세척을 받으십시오. 정기 검진과 검사를 통해 문제가 악화되기 전에 확인합니다.

소다에 대한 대안이 있습니다

마지막으로, 산성 함량이 낮은 청량 음료를 선택하면 치아 손상을 줄일 수 있습니다. 미시시피 보건부에 따르면 펩시와 코카콜라는 시중에서 가장 산성이 높은 청량 음료 중 두 가지이며 닥터 페퍼와 게토레이도 그다지 뒤지지 않습니다.

스프라이트, 다이어트 콜라 및 다이어트 닥터 페퍼는 산성이 가장 낮은 청량 음료 중 일부입니다 (그러나 여전히 산성입니다).

청량 음료는 건강에 좋은 선택은 아니지만 인기있는 음료입니다. 소다를 마셔야한다면 적당히 마시고 그 과정에서 치아 건강을 보호하십시오.