움직이도록 동기를 부여하는 장비는 무엇입니까?

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춥다/어두웠다/이른/늦었다... 핑계를 댈 시간이다. 운동을 하려면 스판덱스와 운동화만 신으면 되기 때문이다. Hertfordshire 대학의 심리학 교수이자 당신이 입는 것을 생각하십시오 : 패션의 심리학. 활동복을 입으면 운동 모드로 들어갈 수 있다고 Pine은 설명합니다. 더 좋은 소식이 있습니다. 운동복은 단순히 움직이도록 동기를 부여하는 것 이상을 할 수 있습니다. 또한 NeuroLeadership Institute의 연구 책임자인 Joshua Ian Davis 박사는 이렇게 말합니다. . "운동복을 입으면 근육이 더 강해지는 느낌을 받을 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "옷이 편하면 움직임이 더 유창해집니다."

즉, 체육관에서 착용하는 것이 실제로 성능에 영향을 줄 수 있습니다. 빨리 달리거나 더 무거운 중량을 드는 것과 관련이 있는 옷을 입고 있다면 뇌가 이러한 특성을 구현하라는 신호를 보내 심리적으로 좀 더 열심히 일하게 한다고 Pine은 말합니다. 한 연구에서 그녀는 사람들이 슈퍼맨 티셔츠를 입었을 때 정상적인 옷을 입은 사람들보다 신체적으로 더 강하다고 평가했으며, 이는 우리가 옷차림과 관련된 특성을 내면화한다는 것을 보여줍니다. (Tara: Printed Leggings의 최신 트렌드 참조).

궁극적으로, 당신은 편안하고 자신감 있고 힘을 실어주는 새로운 직업처럼 운동을 위해 옷을 입고 싶어합니다.

움직이게 만드는 원동력은 무엇인가요? #showusyouroutFIT를 사용하여 인스타그램에서 가장 좋아하는 운동 스타일과 '그램'을 Instagram 피드 또는 shape.com에서 온라인으로 표시할 수 있습니다! @Shape_Magazine을 팔로우하여 Shape 편집자, 트레이너 및 웰빙 전문가의 피트니스 패션 룩을 확인하세요. (동기 부여가 더 필요하십니까? 운동의 모든 측면에 동기를 부여하는 18가지 영감을 주는 피트니스 인용문을 읽으십시오.)

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