견갑골 통증의 원인과 치료 방법
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개요
견갑골 사이의 통증이 흔합니다. 의사는 이러한 불편 함을 견갑골 간 통증이라고합니다.
견갑골 통증이있는 사람은 일반적으로 견갑골 사이의 등 윗부분에 쑤시고, 무디 고, 아프거나 쏘는 통증이 있습니다.
대부분의 경우 견갑골 통증은 걱정할 것이 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 더 심각한 상태의 신호일 수 있습니다.
이 일반적인 문제와이를 예방할 수있는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
원인
견갑골 사이에는 여러 가지 통증이있을 수 있습니다.
근육이나 힘줄의 부상은 이러한 유형의 통증의 일반적인 원인입니다. 근육 긴장은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 무거운 짐
- 나쁜 자세
- 장기간 컴퓨터에서 작업
- 운동
- 다른 활동
때로는 수면 중에 근육을 긴장시킬 수도 있습니다.
회전근 개 파열, 척추 골절 또는 외상을 유발하는 기타 부상과 같은 신체의 다른 부위에 대한 부상도 견갑골 사이에 통증을 유발할 수 있습니다.
견갑골 통증의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 퇴행성 디스크 질환, 또는 척추의 디스크 탈장 또는 돌출
- 척추 측만증
- 목, 척추 또는 갈비뼈 주변 관절의 골관절염
- 척수 협착 또는 척수 협착
- 산성 역류
- 섬유근통
- 대상 포진
- 근막통 증후군
- 폐암, 림프종, 간암, 식도암, 중피종 및 뼈로 퍼지는 암과 같은 특정 암
- 신경 압박
- 종종 복부의 오른쪽 상단 부분에 메스꺼움과 통증이 동반되는 담석
견갑골 통증은 때때로 심장 마비의 증상이며 특히. 흉통 및 숨가쁨과 같은 다른 징후도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 응급 치료를 받아야합니다.
흉부 대동맥 파열 또는 대동맥 박리는 심장에서 갈라지는 큰 혈관의 내부 층에 파열 또는 파열이있을 때 발생합니다. 그것은 당신의 상부 중등부에 날카 롭고 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 대동맥 파열이 의학적 응급 상황으로 간주되므로 즉시 지역 응급 서비스에 전화해야합니다.
폐색전증은 견갑골 통증을 유발할 수있는 또 다른 심각한 상태입니다. 일부 사람들은 다리의 혈전이 떨어져 폐로 이동할 때 어깨 뼈에 갑작스럽고 날카로운 통증을 호소합니다. 숨가쁨은 또한 폐색전증의 증상입니다. 폐색전증이 있다고 생각되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
의사를 만나야 할 때
통증이 흔하거나 비정상적이거나 사라지지 않는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다. 고통은 무언가 잘못 될 수 있다는 신호입니다. 귀하의 상태는 심각하지 않을 수 있지만 어떤 식 으로든 성가 시다면 검사를 받고 싶을 수 있습니다.
견갑골 통증이 특정 증상을 동반한다면 즉각적인 치료가 필요한 생명을 위협하는 상태 일 수 있습니다. 다음과 함께 견갑골 사이에 통증이 있으면 즉시 도움을 받으십시오.
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 어지러움
- 과도한 발한
- 다리의 통증, 부기 또는 발적
- 피를 토하다
- 발열
- 빠르거나 불규칙한 심장 박동
- 갑작스런 말하기 어려움
- 시력 상실
- 신체 한쪽의 마비
- 의식 소실
견갑골 통증 치료는 상태의 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 회복 시간은 사람마다 다릅니다.
가정 요법
어떤 사람들은 집에서 수행되는 치료로 견갑골 통증을 완화합니다.
운동
신체 활동은 전반적인 건강에 중요하지만 운동은 등 부위를 강화시켜 통증을 완화 할 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기, 턱걸이 및 윗몸 일으키기는 등과 복부의 근육을 강화하는 좋은 운동입니다.
요법
마사지 또는 물리 치료는 특히 근육이나 관절의 과다 사용 또는 부상으로 인해 통증이 발생한 경우 많은 경우에 완화를 제공 할 수 있습니다.
마사지 요법
마사지 치료사는 견갑골 사이 부위에 작업하여 근육 조직을 이완시킬 수 있습니다. 집에서 사용할 휴대용 마사지 장치를 구입할 수도 있습니다.
물리 또는 작업 요법
부상이나 신경 압박이있는 경우 의사는 물리 치료 또는 작업 치료를 권장 할 수 있습니다. 치료사는 증상을 개선 할 수있는 특정 운동을 수행하도록 도와 줄 것입니다.
약물
특정 약물은 견갑골 사이의 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 이부프로펜 (Advil, Motrin IB)과 같은 항염증제가 포함될 수 있습니다. 때때로 스테로이드는 통증과 염증을 돕기 위해 알약이나 주사로 투여됩니다. 견갑골과 관련된 특정 상태에 대해 근육 이완제와 항우울제도 처방됩니다.
수술
드물지만 견갑골 통증이 심하거나 치료 가능한 부상으로 인한 경우 의사가 수술을 권장 할 수 있습니다. 여기에는 흉터 조직을 제거하거나 어깨 또는 등 위쪽 부위의 힘줄을 수리하는 것이 포함될 수 있습니다. 그러나 American Academy of Orthopaedic Surgeons에 따르면 견갑골 통증이있는 사람들의 90 %는 휴식, 운동 및 약물 치료와 같은 비수술 옵션에 반응 할 것입니다.
시야
예후는 견갑골 통증의 원인과 상태의 심각성에 따라 달라집니다.
대부분의 경우 견갑골 사이의 통증은 휴식과 적절한 치료를 통해 사라지는 일시적인 질병입니다. 그러나 불편 함은 일부 사람들에게 평생 문제가 될 수 있습니다.
예방 요령
다음 조치는 견갑골 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 좋은 자세를 연습하십시오. 일어 서서 높이 앉으십시오. 척추 및 목 정렬에 도움이되는 인체 공학적 의자 나 특수 베개를 구입하는 것이 좋습니다.
- 무거운 물건을 들지 마십시오. 무거운 물건을 들어 올리면 부상을 입을 수 있으며 어깨 뼈 사이에 통증을 유발할 수 있습니다. 한쪽 어깨에 무거운 가방을 들고 다니지 마십시오. 무언가를 들어야한다면 무릎을 구부리고 등에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
- 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 컴퓨터 나 책상에서 작업 할 때는 일어나서 자주 스트레칭을하십시오. 이렇게하면 근육이 느슨해집니다. 스탠딩 데스크를 사용해 볼 수도 있습니다. Amazon에서 사용할 수있는 많은 옵션이 있습니다.
- 건강한 습관을 기르십시오. 전체 음식을 먹고 매일 밤 7-8 시간의 수면을 취하고 적어도 일주일에 3 일은 운동하십시오. 건강한 생활 방식은 더 활기차고 휴식을 취하는 데 도움이되어 통증 관리에 도움이됩니다.
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