최고의 해상도는 체중과 관련이 없고 휴대전화와 관련이 있습니다.

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새해 첫 주는 일반적으로 건강과 관련된 여러 가지 결심으로 시작되지만 Ed Sheeran과 Iskra Lawrence와 같은 유명인은 사람들에게 약간의 여유 공간을 비우고 잠시 동안 전화를 사용하지 않음으로써 약간 다른 길을 가도록 권장하고 있습니다. Sheeran이 보다 생산적인 삶을 살기 위해 휴대전화를 버리겠다고 선언한 것은 올해로 2년 연속입니다.

놀랍게도 이것은 그를 세상과 완전히 단절시키지 않았습니다. 그는 한 인터뷰에서 "아이패드를 샀고 이메일로 작업을 하면 스트레스가 훨씬 덜하다"고 말했다. 엘렌 드제너러스 쇼 올해 초. "나는 아침에 일어나서 물건을 묻는 50개의 메시지에 답해야 하지 않습니다. 마치 일어나서 차를 마시는 것과 같습니다."라고 그는 말했습니다. (알아보기: iPhone에 연결되어 있습니까?)

스스로 부과한 해독은 가수의 삶에 많은 균형을 되찾아 주었고 정신적 건강을 위해 노력하는 것이 신체적 목표를 달성하는 것만큼 중요하다는 것을 깨닫게 했습니다. 그는 최근에 "인생은 균형이 중요하고 내 삶은 균형이 맞지 않는 것 같다"고 말했다. 이자형! 소식.

모델 이스크라 로렌스(Iskra Lawrence)도 비슷한 감정을 표현했다. "나는 항상 전 세계적으로 여러분과 공유하고 배우는 것을 좋아할 것이지만, 나는 내 전화를 목발로 사용하거나 산만해지지 않는다는 것을 스스로 확인하고 싶습니다."라고 그녀는 썼습니다. 인스타그램은 일주일간 휴식을 취한다고 밝혔습니다.

때때로 휴대전화와 소셜 미디어를 멀리하는 것이 정신 건강에 중요하다는 사실은 부인할 수 없습니다. "디지털 기술의 남용은 우리가 '항상 켜져 있음'을 의미합니다." 마음챙김 플레이북, Spring Clean Your Tech Life에서 우리에게 말했습니다. "특히 남용과 FOMO의 중독성 때문에 끄기 버튼을 찾기가 정말 어렵습니다. 그러나 두뇌는 전체 인간만큼 호흡 공간이 필요합니다."

휴대전화가 당신의 삶을 지배하고 있다고 느낀다면 디지털 해독을 시도하고 싶을 수도 있습니다. (여기 FOMO 없이 디지털 해독을 하는 8단계가 있습니다) 누가 압니까? 장치를 영원히 버릴 수도 있습니다. 그렇지 않다면 조금 시간을 내어 더 행복하고 스트레스를 덜 받는 것이 우리 모두가 혜택을 볼 수 있는 것입니다.

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