전 당뇨병이란?

콘텐츠

• 전 당뇨병
• 다른 이름들
• 당뇨병 전증의 증상은 무엇입니까?
• 전 당뇨병의 원인은 무엇입니까?
• 당뇨병 전의 위험 요인
• 당뇨병 전증은 어떻게 진단됩니까?
• 헤모글로빈 A1c 테스트
• 공복 혈장 포도당 (FPG) 검사
• 구강 포도당 내성 검사 (OGTT)
• 전 당뇨병 치료 방법
• 저탄수화물 다이어트
• 합병증
• 더 :
• 덜 갖고있다:
• 바로 먹는
• 더 운동

전 당뇨병

당뇨병 전 진단을 받으면 혈당 수치가 정상보다 높다는 것을 의미합니다. 그러나 당뇨병 진단을하기에는 충분히 높지 않습니다. 치료를받지 않으면 당뇨병 전증이 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

NIH (National Institutes of Health)에 따르면 전 당뇨병은 가역적입니다. 치료에는식이 요법과 운동, 약물 치료와 같은 생활 습관 수정이 포함될 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면, 당뇨병 전증이 있고 생활 습관을 바꾸지 않으면 10 년 이내에 2 형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

당뇨병 전 관리의 첫 단계는 당뇨병 전 진단의 의미를 이해하는 것입니다. 이 진단과 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

다른 이름들

주치의는 다음과 같이 전 당뇨병을 언급 할 수 있습니다.

• 포도당 내성 손상 (IGT) : 식사 후 정상 혈당보다 높음
• 공복 혈당 장애 (IFG), 이것은 아침 식사 전 아침에 정상보다 높은 혈당을 의미합니다.
• 5.7 ~ 6.4 %의 헤모글로빈 A1C 수준

당뇨병 전증의 증상은 무엇입니까?

전 당뇨병에는 명확한 증상이 없습니다. 일부 사람들은 다낭성 난소 증후군 및 아칸 토 시스 니 그리 칸과 같은 인슐린 저항성과 관련된 상태를 경험할 수 있습니다. 이 변색은 일반적으로 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 팔꿈치
• 무릎
• 목
• 겨드랑이
• 너클

당뇨병 전증 진단을받은 경우 다음과 같은 경험이있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

• 갈증 증가
• 특히 밤에 배뇨 증가
• 피로
• 흐릿한 시야
• 치유되지 않는 상처 또는 상처

이러한 증상은 제 2 형 당뇨병의 전형적인 증상이며, 귀하의 전 당뇨병이 제 2 형 당뇨병으로 진행되었음을 나타냅니다. 의사는이를 확인하기 위해 일련의 테스트를 실행할 수 있습니다.

전 당뇨병의 원인은 무엇입니까?

췌장은 먹을 때 인슐린이라는 호르몬을 분비하여 몸의 세포가 에너지를 위해 혈액에서 세포로 설탕을 섭취 할 수 있도록합니다. 그것이 인슐린이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 방법입니다. 당뇨병 전의 경우, 세포는 인슐린에 제대로 반응하지 않습니다. 이것을 인슐린 저항이라고합니다.

인슐린 저항의 원인은 명확하지 않습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 전 당뇨병은 생활 양식 요소 및 유전학과 밀접한 관련이 있습니다.

과체중과 앉아있는 사람들은 당뇨병 전증에 걸릴 위험이 높습니다.

당뇨병 전의 위험 요인

당뇨병은 누구나 발생할 수 있지만 일부 요인으로 인해 기회가 증가합니다. 45 세 이상이거나 체질량 지수 (BMI)가 25보다 높은 경우, 의사는 당뇨병 전 검사를 원할 수 있습니다.

또 다른 위험 요인은 엉덩이보다 허리 주위에 더 많은 지방을 저장하는 것입니다. 남성의 경우 허리가 40 인치 이상이고 여성 인 경우 35 인치 이상인지 확인하여이 위험 요소를 측정 할 수 있습니다.

당뇨병 전증의 또 다른 위험 요인은 앉아있는 것입니다.

당뇨병 전증은 어떻게 진단됩니까?

의사는 정확한 진단을 위해 혈액 검사를해야합니다. 이것은 혈액 샘플을 채취하여 실험실로 보냅니다.

테스트 유형에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. NIH에 따르면 진단을 확인하기 위해 동일한 테스트를 두 번 수행해야합니다. 핑거 스틱 테스트와 같은 포도당 수치를 측정하는 장치는 진단에 사용되지 않습니다. 대신, 의사는 다음 검사 중 하나 또는 두 가지를 사용합니다.

헤모글로빈 A1c 테스트

A1c 검사 또는 글리코 실화 된 헤모글로빈 검사라고도하는 헤모글로빈 A1c 검사는 지난 2-3 개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다. 이 검사는 금식이 필요하지 않으며 언제든지 수행 할 수 있습니다.

5.7 ~ 6.4 %의 A1c 값은 당뇨병 전 진단을위한 진단입니다. 결과를 확인하기 위해 두 번째 A1c 테스트가 권장됩니다. A1c가 높을수록 당뇨병 전증이 제 2 형 당뇨병으로 진행될 위험이 높아집니다.

공복 혈장 포도당 (FPG) 검사

FPG 검사 중에 의사는 8 시간 동안 또는 밤새 금식하도록 요청할 것입니다. 먹기 전에 의료 전문가가 검사를 위해 혈액 샘플을 채취합니다.

데시 리터당 100-125 밀리그램 (mg / dL)의 혈당 수치는 당뇨병 전증을 나타냅니다.

구강 포도당 내성 검사 (OGTT)

OGTT도 금식이 필요합니다. 의사는 약속 시작시 한 번, 설탕 음료를 마신 후 2 시간 후에 혈당 수치를 두 번 확인합니다.

2 시간 후에 혈당 수치가 140-199 mg / dL이면 IGT 또는 전 당뇨병 검사입니다.

전 당뇨병 치료 방법

전 당뇨병 치료는 제 2 형 당뇨병을 예방하는 것으로 생각할 수 있습니다. 의사가 당뇨병 전증으로 진단하면 특정 생활 습관 변화를 권장합니다. 당뇨병 예방 프로그램 (Diabetes Prevention Program)이라는 연구에 따르면 이러한 변화를 장기적으로 유지 한 사람들의 경우 약 58 %가 감소했습니다.

당뇨병 전증을 관리하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 섬유질이 풍부한식이 요법을 유지
• 규칙적으로 운동
• 체중 감량
• 의사가 처방 한 경우 약 복용

당뇨병이있는 일부 사람들은 상태를 관리하기 위해 보완 및 대체 의학 (CAM) 치료를 사용하도록 선택합니다. CAM 치료에는 보충제 복용, 명상 및 침술이 포함될 수 있습니다. 약물 치료와 상호 작용할 수 있으므로 CAM 치료를 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

저탄수화물 다이어트

많은 연구에 따르면 저탄수화물식이는 혈당 조절, 인슐린 저항성 및 체중을 향상시킵니다. 많은 사람들이 하루에 21-70g의 탄수화물 섭취를 저탄수화물 다이어트라고 생각하지만 표준 정의는 없습니다. 이 기사에 따르면, 탄수화물의 수치가 낮 으면 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있지만 대부분의 자료는 짧은 기간의 연구에서 얻은 것이며, 당뇨병 전증에 대해서는 구체적으로 언급하지 않았지만 동일한 사실이 있다고 가정하는 것이 공정 할 수 있습니다 당뇨병 전증 환자.

저탄수화물 다이어트는 콜레스테롤, 신장 또는 심장병이있는 사람에게는 권장되지 않을 수 있습니다. 식단을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.

합병증

치료를받지 않으면 당뇨병 전증은 제 2 형 당뇨병과 같은 다른 상태로 발전 할 수 있습니다.

• 심장 질환
• 뇌졸중
• 신경 손상
• 신장 손상
• 눈 손상
• 혈류량 부족으로 절단으로 이어질 수있는 발 손상
• 피부 감염
• 청각 장애
• 알츠하이머 병

좋은 소식은 장기적인 생활 방식의 변화로 당뇨병 전증이 가역적이라는 것입니다.

더 :

• 연어와 참치와 같은 오메가 -3 지방산이있는 생선
• 야채
• 과일
• 통 곡물과 같은 고 섬유질 음식

덜 갖고있다:

• 하루 1,500mg 이상의 나트륨
• 알코올 또는 하루에 한 잔으로 제한
• 설탕과 건강에 해로운 지방이 첨가 된 음식

전 당뇨병은 가역적입니다. 라이프 스타일 변화를 통해 당뇨병 전과 당뇨병의 발병을 예방하거나 늦출 수 있습니다.

NIH에 따르면 5 ~ 7 %의 체중 감소가 당뇨병의 위험을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구에 참여한 사람들은 저지방 저칼로리 식단을 따르고 일주일에 5 번 30 분 동안 운동했습니다.

심장 건강에 좋은 생활 방식은 다음과 같습니다.

바로 먹는

과일, 야채 및 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 음식은 건강 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 지중해 식 식단은 이러한 원칙을 따릅니다.

더 운동

정기적으로 활동함으로써 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 걷기, 요일 대부분의 운동과 같이 심장 박동을 목표 속도로 올리는 활동의 30 분이 권장됩니다.

신체 활동을 일일 일정에 포함시키는 방법은 다음과 같습니다.

• 자전거 타기
• 버스를 타거나 운전하는 대신 걷기
• 체육관에 간다
• 팀과 함께 레크리에이션 스포츠에 참여

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 하루 30 분의 운동과 5-10 %의 체중 감소로 제 2 형 당뇨병 진행의 위험이 58 % 이상 줄어 듭니다.