당신이 아침과 밤에 운동하는 것을 좋아한다면 *정말* 의미하는 것

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• 당신이 아침 운동을 하는 사람이라면...
• 당신이 야간 운동을 하는 사람이라면...
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대부분의 경우 이 세상에는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다. 매일 정오까지 자고 밤을 새울 수 있는 사람들(사회가 올빼미 성향을 억압하지 않았다면 한숨), 그리고 밤 9시경에 추락하는 사람들. 일을 끝내기 위해 일찍 일어나십시오(벌레를 잡아야 합니다!). 이것은 특히 땀을 흘리고 싶을 때 사실입니다.

시장 조사 회사인 CivicScience의 설문 조사에 따르면 아침 운동을 열심히 하는 사람과 저녁에 운동하는 사람 사이에 꽤 흥미로운 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 좋아하는 음식부터 급여까지, 선호하는 운동 시간은 생각보다 많은 것을 드러낼 수 있습니다.

일시 중지: 미리 읽기 전에 이러한 것들이 당신을 정의하지 않는다는 것을 명심하십시오. 처음부터 운동을 하는 한 소파에 앉아 있는 모든 사람을 무릎 꿇게 하는 것입니다. (아니요, 우리는 뻔한 말에 대해 사과하지 않습니다. 우리는 이러한 서사시적인 운동 만트라에 대해서도 사과하지 않을 것입니다.)

당신이 아침 운동을 하는 사람이라면...

축하합니다. 침대에서 잘 나오셨습니다. 그리고 분명히 다른 축하 인사가 있습니다. CivicScience 조사에 따르면 아침 운동을 하는 사람들은 연간 10만 달러 이상을 벌고, 돈을 절약하고, 자원 봉사 및 자선 단체에 기부하고, 유기농 식품을 구매할 가능성이 더 큽니다. 그들은 또한 정기적으로 운동할 가능성이 더 높으며 이는 의미가 있습니다. 오전에 끝내면 하루 종일 (안녕하세요, 해피 아워) 좋은 의도를 탈선시킬 일이 줄어듭니다. 또한 새로운 장비와 수업을 시도하고 온라인에서 건강한 요리법을 검색하는 데 더 열심입니다. 또한 중서부에 거주하며 컨트리 음악으로 운동에 활력을 불어넣고 휴식을 취하는 동안 다큐멘터리를 보고 Pinterest를 검색할 가능성이 더 높습니다.

어서 가십시오, 조금 기뻐하십시오. 이 설문조사에 따르면 아침 운동을 하는 사람들은 꽤 생산적인 사람들입니다. (아침 운동을 통해 이러한 모든 이점을 얻을 수 있기 때문일 수도 있습니다.)

당신이 야간 운동을 하는 사람이라면...

당신이 야간 운동을 하는 사람이든 원하다 당신이 아침을 싫어하기 때문에 또는 당신이 밀레니얼 세대이고(18세에서 34세 사이), 당신은 연간 5만 달러 미만의 수입을 올리고 있으며, Kashi 제품과 Chex 시리얼을 파냅니다. 설문 조사. 공교롭게도 당신은 매일 커피를 마실 가능성이 높습니다(당신은 확실한 당신은 아침형 인간이 아닌가요?) 그리고 수제 맥주를 즐기고, 일주일에 두 번 테이크아웃 또는 외식을 주문합니다. 건강 및 피트니스 트렌드를 매우 밀접하게 따르지만 68%는 자신을 과체중이라고 생각합니다.

아침 운동하는 사람들의 소리가 더 좋았다면 초조해하지 마세요. 아침 운동을 하는 사람으로 완전히 변신할 수 있습니다. 그렇지 않다면 한 가지 중요한 이점이 있습니다. 과학에 따르면 달리기나 운동에 가장 좋은 시간은 사실 이른 저녁입니다.

테이크아웃: 쓰레기 이야기를 시작하기 전에 이 통계가 당신을 의미하지 않는다는 것을 기억하십시오. ~이다 또는 해야 이러한 것들 중 하나; 그것들은 운동하는 동안 옆에 있는 일출 주자 또는 심야 리프터와 공통점을 밝힐 수 있는 기발한 추세일 뿐입니다. (두 운동 시간에는 정말 많은 이점이 있습니다.) 아침 운동을 한다고 해서 갑자기 급여가 인상되는 것은 아니며, 야간 운동을 한다고 해서 마법처럼 중서부 지역에서 벗어나지는 않을 것입니다. 당신이 전혀 운동을 하고 있다면, 당신은 금 별을 얻습니다.

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