작가: Judy Howell
창조 날짜: 6 칠월 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2024
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감정을 다스리는 방법│뇌과학, 마인드컨트롤, 편도체
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개요

뇌는 매우 복잡한 기관입니다. 손가락의 움직임에서 심박수까지 모든 것을 제어하고 조정합니다. 뇌는 또한 감정을 통제하고 처리하는 방법에서 결정적인 역할을합니다.

전문가들은 여전히 ​​다양한 감정에서 뇌의 역할에 대해 많은 의문을 가지고 있지만, 두려움, 분노, 행복, 사랑을 포함한 일부 일반적인 감정의 기원을 정확하게 지적했습니다.

뇌의 어떤 부분이 감정을 조절하는지 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

감정은 어디에서 오는가?

변연계는 뇌 안쪽에 위치한 상호 연결된 구조 그룹입니다. 행동과 정서적 반응을 담당하는 것은 뇌의 일부입니다.

과학자들은 변연계를 구성하는 전체 구조 목록에 대해 합의에 도달하지 않았지만 다음 구조가 일반적으로 그룹의 일부로 승인됩니다.


  • 시상 하부. 시상 하부는 정서적 반응을 제어하는 ​​것 외에도 성 반응, 호르몬 방출 및 체온 조절에 관여합니다.
  • 해마. 해마는 기억을 보존하고 검색하는 데 도움이됩니다. 또한 환경의 공간 차원을 이해하는 방법에 중요한 역할을합니다.
  • 편도. 편도선은 환경의 사물, 특히 감정적 인 반응을 유발하는 사물에 대한 반응을 조정하는 데 도움이됩니다. 이 구조는 두려움과 분노에서 중요한 역할을합니다.
  • 변연 피질. 이 부분은 cingulate gyrus와 parahippocampal gyrus의 두 가지 구조를 포함합니다. 그들은 함께 분위기, 동기 부여 및 판단에 영향을 미칩니다.

뇌의 어떤 부분이 두려움을 통제합니까?

생물학적 관점에서 볼 때 두려움은 매우 중요한 감정입니다. 해를 끼칠 수있는 위협 상황에 적절히 대응하는 데 도움이됩니다.


이 반응은 편도의 자극과 시상 하부에 의해 생성됩니다. 그렇기 때문에 편도에 영향을주는 뇌 손상이있는 사람들이 위험한 시나리오에 항상 적절하게 대응하지는 않습니다.

편도선은 시상 하부를 자극 할 때 시합 반응을 시작합니다. 시상 하부는 아드레날린 및 코티솔과 같은 호르몬을 생성하기 위해 부신에 신호를 보냅니다.

이 호르몬이 혈류에 들어가면 다음과 같은 신체적 변화가 나타날 수 있습니다.

  • 심박수
  • 호흡 속도
  • 혈당
  • 발한

편도는 싸움 또는 비행 응답을 시작하는 것 외에도 두려움 학습에 중요한 역할을합니다. 이것은 특정 상황과 두려움의 감정 사이의 연관성을 발전시키는 과정을 말합니다.

뇌의 어떤 부분이 분노를 통제합니까?

두려움과 마찬가지로 분노는 환경의 위협이나 스트레스 요인에 대한 반응입니다. 위험한 것처럼 보이고 탈출 할 수 없으면 분노 나 침략으로 반응 할 것입니다. 분노 반응과 싸움은 싸움 또는 비행 반응의 일부로 생각할 수 있습니다.


목표 달성을 위해 장애물을 직면하는 것과 같은 좌절은 분노 반응을 유발할 수도 있습니다.

분노는 두려움 반응에서와 같이 시상 하부를 자극하는 편도에서 시작합니다. 또한 전전두엽 피질의 일부가 분노에 영향을 줄 수도 있습니다. 이 지역에 피해를 입은 사람들은 종종 감정, 특히 분노와 침략을 통제하는 데 어려움을 겪습니다.

뇌의 전전두엽 피질의 일부는 또한 분노 반응의 조절에 기여할 수 있습니다. 뇌의이 부위에 손상을 입은 사람들은 때때로 감정, 특히 분노와 침략을 통제하는데 어려움을 겪습니다.

뇌의 어떤 부분이 행복을 통제합니까?

행복은 전체적인 복지 또는 만족 상태를 말합니다. 행복하다고 느끼면 일반적으로 긍정적 인 생각과 감정을 갖게됩니다.

이미징 연구는 행복 반응이 부분적으로 변연 피질에서 비롯됨을 시사합니다. 프리 큐뉴 (precuneus)라고 불리는 또 다른 영역도 역할을합니다. precuneus는 기억을 검색하고, 자신의 감각을 유지하고, 환경에 대해 움직일 때주의를 집중시키는 데 관여합니다.

2015 년 연구에 따르면 오른쪽 precuneus에서 회백질 양이 많은 사람들이 더 행복하다고보고했습니다. 전문가들은 precuneus가 특정 정보를 처리하고 그것을 행복의 감정으로 변환한다고 생각합니다. 예를 들어, 관심있는 사람과 멋진 밤을 보냈다고 상상해보십시오. 앞으로이 경험과 그와 같은 다른 사람들을 떠올리면 행복감을 느낄 수 있습니다.

뇌의 어떤 부분이 사랑을 통제합니까?

이상하게 들릴지 모르지만 낭만적 인 사랑의 시작은 시상 하부에 의해 유발되는 스트레스 반응과 관련이 있습니다. 누군가에게 넘어지는 동안 느끼는 신경 흥분이나 불안에 대해 생각할 때 더 의미가 있습니다.

이러한 감정이 자라면서 시상 하부는 도파민, 옥시토신 및 바소프레신과 같은 다른 호르몬의 방출을 유발합니다.

도파민은 신체의 보상 시스템과 관련이 있습니다. 이것은 사랑을 바람직한 느낌으로 만드는 데 도움이됩니다.

2005 년의 작은 연구에서 참가자들에게 낭만적 인 사랑에 빠진 사람의 사진을 보여주었습니다. 그런 다음 그들은 아는 사람의 사진을 보여주었습니다. 그들이 사랑하는 사람의 사진을 보았을 때, 참가자들은 도파민이 풍부한 뇌 부분에서 활동이 증가했습니다.

옥시토신은 종종 "사랑의 호르몬"으로 불립니다. 이것은 누군가를 안아 주거나 오르가슴을 가질 때 증가하기 때문입니다. 시상 하부에서 생성되어 뇌하수체를 통해 방출됩니다. 사회적 유대 관계와도 관련이 있습니다. 이것은 신뢰와 관계 구축에 중요합니다. 또한 평온함과 만족감을 느낄 수 있습니다.

바소프레신은 시상 하부에서 비슷하게 생성되며 뇌하수체에서 방출됩니다. 또한 파트너와의 유대 관계에 관여합니다.

결론

뇌는 연구원들이 여전히 해독하려고하는 복잡한 기관입니다. 그러나 전문가들은 변연계를 기본 감정을 제어하는 ​​뇌의 주요 부분 중 하나로 식별했습니다.

기술이 발전하고 과학자들이 인간의 마음을 더 잘 이해할 수있게되면 더 복잡한 감정의 기원에 대해 더 많이 배울 것입니다.

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