매트리스를 얼마나 자주 교체해야합니까?

콘텐츠

• 일반적인 지침은 무엇입니까?
• 일반적인 지침은 무엇입니까?
• 이너 스프링
• 메모리 폼
• 유액
• 잡종
• 필로우 탑
• 물침대
• 왜 매트리스를 교체합니까?
• 때가 언제인지 어떻게 알 수 있습니까?
• 매트리스를 더 오래 사용할 수있는 방법은 무엇입니까?
• 뒤집기는 어떻습니까?
• 테이크 아웃

매트리스를 교체 할 때인 지 궁금하다면 그럴 가능성이 있습니다. 언제 변경해야하는지에 대한 정해진 규칙이 없을 수 있지만 불편하거나 분명한 마모 흔적이 보이는 매트리스는 반드시 가야한다고 확신하는 것이 안전합니다.

일반적인 지침은 무엇입니까?

매트리스를 교체해야하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 마멸
• 시끄러운 스프링
• 아침의 근육 경직
• 먼지 진드기 및 알레르겐으로 인해 발생할 수있는 알레르기 또는 천식 악화
• 수면 준비 또는 건강의 변화
• 매트리스에 더 많은 무게를두기

아래에서 이러한 요소와 기타 요소가 새 매트리스를 구입할시기를 결정하는 데 어떻게 도움이되는지 알아보세요.

매트리스의 수명은 약 8 년입니다. 매트리스의 품질과 유형에 따라 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 고품질 소재로 만든 매트리스는 더 오래 지속될 것입니다.

구입하는 매트리스 유형에 따라 차이가 있습니다.

일반적인 지침은 무엇입니까?

매트리스의 수명은 약 8 년입니다. 매트리스의 품질과 유형에 따라 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 고품질 소재로 만든 매트리스는 더 오래 지속될 것입니다.

구입하는 매트리스 유형에 따라 차이가 있습니다.

이너 스프링

이너 스프링 매트리스에는 매트리스 전체에 체중을 고르게 분산시키는 데 도움이되는 코일지지 시스템이 포함되어 있습니다.

최대 10 년까지 지속될 수 있습니다. 때로는 양면이있는 경우 더 길어지고 더 고르게 분산 된 마모를 위해 뒤집을 수 있습니다.

메모리 폼

폼 매트리스는 다양한 재질과 밀도로 제공되며, 이는 얼마나 잘 견디는 지 결정합니다.

양질의 메모리 폼 매트리스는 정기적 인 회전을 포함하여 올바른 관리를 통해 10 년에서 15 년까지 지속될 수 있습니다.

유액

라텍스 매트리스의 내구성은 합성 또는 유기농 라텍스 매트리스를 구입하는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다.

Sleep Help Institute에 따르면 일부 라텍스 매트리스에는 최대 20 ~ 25 년 동안 보증이 제공됩니다.

잡종

하이브리드 매트리스는 폼과 이너 스프링 매트리스의 융합입니다. 일반적으로 기본 폼 레이어, 코일지지 시스템 및 폼 상단 레이어를 포함합니다.

다른 유형의 매트리스만큼 오래 지속되지는 않지만 내구성은 기본 폼의 등급과 코일 유형에 따라 다릅니다.

평균적으로 하이브리드 매트리스는 6 년 후에 교체해야합니다.

필로우 탑

필로우 탑은 매트리스와 매트리스 사이에 여분의 층을 제공 할 수 있지만 반드시 매트리스의 수명을 늘리지는 않습니다. 여분의 쿠션 층은 시간이 지남에 따라 부서져 수면 표면이 고르지 않게 할 수 있습니다.

물침대

물침대 매트리스는 하드 사이드와 소프트 사이드의 두 가지 유형이 있습니다.하드 사이드 매트리스는 전통적인 유형의 비닐 물침대 매트리스이며 부드러운 사이드는 폼 "상자"에 싸여 있으며 다른 매트리스와 매우 유사합니다.

과거보다 덜 인기가 있지만 물침대 매트리스가 다시 돌아올 수 있습니다. 5 년에서 10 년까지 지속될 수 있습니다.

오래 지속되는 매트리스 선택에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.

왜 매트리스를 교체합니까?

매트리스를 교체해야하는 몇 가지 이유가 있으며, 그 주된 이유는 편안함입니다. 시간이 지남에 따라 매트리스는 모양을 잃고 처지기 시작하여 딥과 덩어리가 생길 수 있습니다. 불편한 매트리스는 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있습니다.

다음을 포함한 여러 질병과 관련이 있습니다.

• 심장 질환
• 신장 질환
• 당뇨병

먼지 진드기 및 기타 알레르겐도 매트리스에 축적되어 알레르기, 천식 및 기타 호흡기 질환이있는 사람의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 매트리스에는 가정에서 가장 높은 농도의 집먼지 진드기가 포함되어 있습니다.

때가 언제인지 어떻게 알 수 있습니까?

다음 중 하나라도 발견되면 매트리스를 교체해야합니다.

• 마모의 징후. 마모의 징후로는 처짐, 덩어리 및 직물을 통해 느낄 수있는 코일이 있습니다.
• 시끄러운 샘. 움직일 때 삐걱 거리는 스프링은 코일이 마모되어 더 이상지지를 제공하지 못한다는 신호입니다.
• 근육 경직. 매트리스가 편안하지 않고 더 이상 몸을 지탱할 수 없을 때, 아프고 뻣뻣한 느낌이들 수 있습니다. A는 새 매트리스가 허리 통증을 줄이고 수면을 개선한다는 사실을 발견했습니다. 통증이없는 매트리스를 선택하기위한 다음 팁을 확인하세요.
• 알레르기 나 천식이 악화되었습니다. 매트리스는 집에있는 대부분의 먼지 진드기와 알레르겐이 사는 곳입니다. 이것은 알레르기와 천식에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 매트리스를 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 청소하는 것이 도움이 될 수 있지만 증상이 호전되지 않는 경우 교체 할 때입니다.
• 파트너가 움직이는 것을 느낄 수 있습니다. 오래된 매트리스는 움직임 전달을 줄이는 능력을 잃어 파트너가 한 사람이 침대를 뒤집거나 침대에 들어갔다 나올 때 매트리스에서 더 많은 움직임을 느끼게합니다.
• 매트리스에 더 많은 무게를 가하고 있습니다.. 체중을 늘리거나 수면 파트너를 추가하면 더 오래된 매트리스에 영향을 미치고 수면 상태를 바꿀 수 있습니다. 매트리스가 이전보다 더 많은 무게를 지탱해야 할 때 불편한 변화를 느낄 수 있습니다. (개가 밤에 당신과 함께 자야하는지 궁금하십니까?)

매트리스를 더 오래 사용할 수있는 방법은 무엇입니까?

약간의주의를 기울이면 매트리스의 수명을 연장 할 수 있습니다. 다음은 수행 할 수있는 작업입니다.

• 매트리스 보호대를 사용하여 흘림, 먼지 및 이물질로부터 보호하십시오.
• 매트리스가 올바른 박스 스프링 또는 파운데이션으로 제대로지지되는지 확인하십시오.
• 3 ~ 6 개월마다 매트리스를 회전시켜 균등하게 착용하십시오.
• 제조업체의 지시에 따라 매트리스를 청소하십시오.
• 더 나은 환기를 위해 정기적으로 창문을 열어 먼지와 습기 축적을 줄일 수 있습니다.
• 스프링이 구겨 지거나 손상되지 않도록 매트리스를 움직일 때 똑바로 유지하십시오.
• 발톱과 씹음으로 인한 손상의 위험을 줄이려면 애완 동물을 침대에 두지 마십시오.
• 코일과 기타 매트리스 부품이 손상 될 수 있으므로 자녀가 침대에 뛰어 들지 않도록하십시오.
• 때때로 시트와 매트리스 커버를 제거하여 매트리스의 공기를 빼십시오.

정기적으로 청소하면 알레르겐과 먼지 진드기를 최소화하는 데 도움이됩니다. 또한 매트리스에 베이킹 소다를 뿌린 다음 24 시간 후에 진공 청소기로 청소하여 갇힌 습기와 냄새를 제거 할 수 있습니다.

매트리스는 1 년에 한 번 청소하고 필요에 따라 중간 부분 청소해야합니다.

뒤집기는 어떻습니까?

양면 매트리스가있는 경우 6 개월 또는 12 개월마다 뒤집어 착용하면 더 오래 편안하게 사용할 수 있습니다. 현재 제조되고있는 대부분의 매트리스는 한쪽면으로되어 있으며 필로우 탑 및 메모리 폼 매트리스와 같이 뒤집을 필요가 없습니다.

테이크 아웃

당신은 인생의 1/3을 침대에서 보내며, 더 나은 건강을 위해 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 오래되거나 부적합한 매트리스를 "그냥 사용"하고 싶은 유혹이들 수 있지만, 교체하면 수면과 건강에 큰 이점을 얻을 수 있습니다.

매트리스 관리에도 불구하고 지속적인 통증과 통증이 있다면 건강 전문가 나 전문가에게 증상의 원인에 대해상의하십시오.