화장실에 가까워질수록 소변을 봐야 하는 이유는 무엇입니까?

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문 앞에 다가갈수록 점점 더 강해지는 것 같은 끔찍한 "가야 한다"는 느낌을 알고 계십니까? 당신은 열쇠를 더듬고 가방을 바닥에 던지고 화장실로 달려갈 준비를 하고 있습니다. 모든 것이 머릿속에 있는 것이 아니라 래치키 요실금이라고 하는 실제 상황입니다. (쉿... 이것들은 샤워 중에 오줌을 싸는 놀라운 골반 특전입니다.)

심리 치료사 Ginnie Love 박사는 "행동과 관련된 대상을 한 번 훑어보는 것만으로도 무의식적으로 모든 것을 경험해야 하는 더 긴급한 필요성으로 뇌의 과정이 시작될 수 있습니다."라고 설명합니다.

어릴 때부터 우리는 화장실을 오줌 누는 것과 연관시키도록 배웠습니다. 그래서 우리가 하나에 가까워지면 잠재의식의 강 깊숙이 위치한 그 프로그래밍이 생각을 활성화하고 신체가 자연이 하는 일을 함으로써 생리학적으로 작용한다고 Love는 설명합니다.

"이것은 파블로프의 실험과 같습니다."라고 매사추세츠 종합병원의 여성 골반내과 및 재건 수술 책임자인 비뇨부인과 의사인 May M. Wakamatsu 박사는 말합니다. 잘 알려진 과학 실험에서 러시아 생리학자 Ivan Pavlov는 개에게 먹이를 줄 때 종을 울렸습니다. 잠시 후, 그는 스스로 벨을 울리려고 했고 음식이 없을 때에도 개가 침을 흘리는 것을 발견했습니다.

그것은 방광에 대한 동일한 유형의 조건 반응 자극이라고 Wakamatsu는 설명합니다. 문에 들어서자마자 방광을 비우는 습관이 생겨서 오줌을 싸지 않아도 갑자기 오줌을 싸야 할 것 같은 기분이 든다. (당신의 오줌이 웃기게 보이거나 냄새가 나나요? 당신의 오줌이 당신에게 말하려고 하는 6가지를 해독하세요.)

시간이 지남에 따라 뇌가 제어하도록 하는 대신 계속 방광에 소변을 쏟으면 실제로 앞 계단에서 새거나 더 심하게 오줌을 누기 시작할 수 있습니다. (이봐, 일어난다!)

다행히도 래치키 요실금이 그 지점에 이르지 않도록 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. Wakamatsu는 "집의 다른 문을 통과하면 오줌을 싸고 싶은 충동을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 그럴 수 없다면 집에 들어갈 때 방광을 비우고 싶은 충동을 참아야 합니다."라고 말합니다.

주의를 산만하게 하는 기술은 두근거리는 방광을 무시하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 집에 오자마자 저녁 식사를 시작하거나 우편물을 열어 기분을 떨쳐 버리라고 Wakamatsu는 제안합니다. 무조건 되는 것은 느린 과정일 수 있으므로 집에 도착한 후 5분, 그 다음 10분까지 기다릴 수 있는지 확인하고 점차 시간을 늘리십시오.

그녀가 제안하는 또 다른 방법은 집을 떠나기 전에 의도적으로 방광을 비우는 것입니다. 그러면 방광이 차기까지 약 3-4시간이 걸리기 때문에 집에 도착했을 때 여전히 가야 한다고 느낀다면 뇌가 잘못된 신호를 보내고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 힘든 운동을 하는 것처럼 때로는 생각보다 문제가 중요합니다.

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