영양사를 방문하기 전에

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• 검토 대상

가기 전에

• 자격 증명을 확인하십시오.

당신이 건강해지는 것을 돕는 것보다 빨리 돈을 버는 데 더 관심이 있는 소위 "영양사" 또는 "영양사"가 많이 있습니다. 영양사를 찾을 때 후보자가 등록된 영양사(RD)인지 확인하십시오. 이는 최소한 대학 수준의 학위를 완료하고 공인 인턴십을 마치고 영양 시험을 통과하고 지속적인 교육 요건을 충족했음을 의미합니다. 모두 승인됨 미국 영양사 협회(ADA)에서. 당신의 지역에서 좋은 사람을 찾는 가장 쉬운 방법은? ADA 웹사이트, eatright.org를 확인하십시오.

• 목표를 결정하십시오.

영양사는 건강 상태(당뇨병 또는 고콜레스테롤과 같은) 관리부터 식이 요법을 통해 자신과 가족을 위해 더 건강한 식사와 간식을 준비하는 방법을 배우도록 도와줄 수 있습니다. 파트너십을 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지 적어 첫 약속에서 시간을 낭비하지 않도록 하십시오.

• 당신의 영양 약한 링크를 알아보십시오.

Dawn Jackson Blatner, RD는 약속 전 1주일 동안 음식 일기에서 식습관을 추적하면 식단에 어떤 차이와 결함이 있는지 파악하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다. , 시카고에 기반을 둔 ADA 대변인. 예를 들어, 스트레스를 받을 때 쿠키나 칩을 간식으로 먹거나, 외식을 하면 영양학적 노하우가 창밖으로 날아갈 수 있습니다.

방문 중

• 문제 징후를 찾으십시오.

대부분의 등록된 영양사는 평판이 좋긴 하지만 다음과 같은 수준 이하의 개업의 징후를 주시하십시오. 그녀는 비현실적인 약속을 하거나 빠른 수정에 중점을 둡니다("다음 주까지 10파운드를 감량할 것입니다!"). 그녀는 자신의 제품(예: 반드시 섭취해야 하는 보충제)을 판매합니다. 그녀는 특정 음식을 먹는 것을 금지합니다. 또는 그녀는 당신이 좋아하지 않는 음식을 먹으라고 주장합니다. •

• 현실적이 되십시오.

영양사가 완벽하게 합리적으로 보이지만 생활 방식에 동조하지 않는 제안을 한다면(예를 들어, 여행이 많은 직업으로 인해 집에서 많은 식사를 준비할 수 없음) 대안을 제안할 수 있도록 이야기하십시오.

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