다리의 말초 동맥 질환-자기 관리

말초 동맥 질환 (PAD)은 ​​다리와 발에 혈액을 전달하는 혈관이 좁아지는 현상입니다. 콜레스테롤과 기타 지방 물질 (죽상 경화성 플라크)이 동맥 벽에 쌓일 때 발생할 수 있습니다.

PAD는 대부분 65 세 이상의 사람들에게 나타납니다. 당뇨병, 흡연 및 고혈압은 PAD의 위험을 증가시킵니다.

PAD의 증상에는 주로 신체 활동 (간헐적 파행) 중 다리의 경련이 포함됩니다. 심한 경우에는 다리가 쉴 때 통증이있을 수도 있습니다.

위험 요소를 관리하면 심혈관 손상의 위험을 줄일 수 있습니다. 치료에는 주로 의약품과 재활이 포함됩니다. 심한 경우 수술도 할 수 있습니다.

정기적 인 걷기 프로그램은 새로운 작은 혈관이 형성됨에 따라 혈류를 개선합니다. 걷기 프로그램은 주로 다음과 같습니다.

• 정상적인 다리 증상을 일으키지 않는 속도로 걷는 것으로 몸을 풀어줍니다.
• 그런 다음 경증에서 중등도의 통증이나 불편한 지점까지 걸어갑니다.
• 통증이 사라질 때까지 쉬었다가 다시 걸으십시오.

시간이 지남에 따라 당신의 목표는 30-60 분 걸을 수있는 것입니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 제공자와상의하십시오. 운동 중 또는 운동 후에 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 제공자에게 연락하십시오.

• 가슴 통증
• 호흡 곤란
• 현기증
• 고르지 않은 심박수

간단한 변경을 통해 하루에 걷기를 추가하십시오.

• 직장에서는 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나, 매시간 5 분 산책 휴식을 취하거나, 점심 시간에 10-20 분 산책을 추가하십시오.
• 주차장 맨 끝에 주차 해보십시오. 더 좋은 방법은 상점으로 걸어가는 것입니다.
• 버스를 타는 경우 일반 정류장보다 먼저 버스 1 정거장에서 하차하고 나머지 길을 걷습니다.

담배를 끊으십시오. 흡연은 동맥을 좁히고 죽상 경화성 플라크 또는 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다. 가능한 한 건강을 유지하기 위해 할 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 혈압이 잘 조절되는지 확인하십시오.
• 과체중이라면 체중을 줄이십시오.
• 저 콜레스테롤과 저지방 식단을 섭취하십시오.
• 당뇨병이있는 경우 혈당을 검사하고 조절하십시오.

매일 발을 확인하십시오. 윗부분, 옆면, 밑창, 발 뒤꿈치 및 발가락 사이를 검사합니다. 시력 문제가 있으면 다른 사람에게 발을 확인해달라고 요청하십시오. 보습제를 사용하여 피부를 건강하게 유지하십시오. 찾다:

• 건조하거나 갈라진 피부
• 물집 또는 ​​염증
• 타박상 또는 상처
• 발적, 따뜻함 또는 부드러움
• 단단하거나 딱딱한 부분

발 문제에 대해 의사에게 올바른 방법으로 전화하십시오. 먼저 직접 치료하려고하지 마십시오.

고혈압, 고 콜레스테롤 또는 당뇨병 치료제를 복용중인 경우 처방 된대로 복용하십시오. 콜레스테롤이 높은 약을 복용하지 않는 경우, 콜레스테롤이 높지 않은 경우에도 도움이 될 수 있으므로 제공자에게 문의하십시오.

제공자는 말초 동맥 질환을 관리하기 위해 다음 약을 처방 할 수 있습니다.

• 혈액이 응고되는 것을 방지하는 아스피린 또는 클로피도그렐 (Plavix)이라는 약
• 혈관을 확장 (확장)하는 약인 실로 스타 졸

제공자와 먼저 이야기하지 않고이 약 복용을 중단하지 마십시오.

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 만졌을 때 차갑고 창백하거나 파랗거나 무감각 한 다리 또는 발
• 다리 통증이있을 때 가슴 통증 또는 숨가쁨
• 걷거나 움직이지 않을 때에도 사라지지 않는 다리 통증 (휴식 통증이라고 함)
• 빨갛거나 뜨겁거나 부어 오른 다리
• 다리나 발의 새로운 염증
• 감염 징후 (발열, 땀, 피부가 붉어지고 고통 스러움, 전반적으로 아픈 느낌)
• 치유되지 않는 상처

말초 혈관 질환-자기 관리; 간헐적 파행-자기 관리

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• 말초 동맥 질환