우울증에 걸린 십대 돕기

십대의 우울증은 대화 요법, 항우울제 또는 이들의 조합으로 치료할 수 있습니다. 이용 가능한 것과 가정에서 자녀를 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.

귀하, 귀하의 청소년 및 의료 서비스 제공자는 귀하의 청소년에게 가장 도움이 될 수있는 사항에 대해 논의해야합니다. 우울증에 대한 가장 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 대화 요법
• 항우울제

십대 자녀에게 약물이나 알코올에 문제가있을 수 있다면 제공자와 이에 대해상의하십시오.

십대 자녀가 심한 우울증을 앓고 있거나 자살 위험이있는 경우 치료를 위해 병원에 머물러야 할 수도 있습니다.

귀하의 십대를위한 치료사를 찾는 것에 대해 귀하의 제공자와상의하십시오.

• 우울증을 앓고있는 대부분의 청소년은 어떤 유형의 대화 요법의 혜택을받습니다.
• 대화 요법은 그들의 감정과 우려에 대해 이야기하고 대처 방법을 배우기에 좋은 장소입니다. 자녀는 자신의 행동, 생각 또는 감정을 유발할 수있는 문제를 이해하는 방법을 배울 수 있습니다.
• 십대는 시작하기 위해 적어도 일주일에 한 번 치료사를 만나야 할 것입니다.

다음과 같은 다양한 종류의 대화 요법이 있습니다.

• 인지 행동 치료는 십대 자녀에게 부정적인 생각을 통해 추론하도록 가르칩니다. 자녀는 자신의 증상을 더 잘 인식하고 우울증을 악화시키는 원인과 문제 해결 능력을 배우게됩니다.
• 가족 치료는 가족 갈등이 우울증에 기여할 때 도움이됩니다. 가족이나 교사의 지원이 학교 문제에 도움이 될 수 있습니다.
• 그룹 치료는 십대들이 같은 유형의 문제로 어려움을 겪고있는 다른 사람들의 경험으로부터 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 건강 보험 회사에 문의하여 보장 할 내용을 확인하십시오.

귀하, 귀하의 십대 및 귀하의 서비스 제공자는 항우울제가 십대 자녀에게 도움이 될 수 있는지 논의해야합니다. 십대가 심한 우울증을 앓고 있다면 의학이 더 중요합니다. 이 경우 대화 요법만으로는 효과적이지 않습니다.

약이 도움이된다고 결정한 경우, 제공자는 십대를위한 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고하는 항우울제를 처방 할 가능성이 높습니다.

가장 일반적인 두 가지 SSRI 의약품은 플루옥세틴 ​​(Prozac)과 에스시 탈 로프 람 (렉사 프로)입니다. 이들은 십대의 우울증 치료에 승인되었습니다. Prozac은 8 세 이상의 어린이에게도 승인되었습니다.

삼환계라고하는 또 다른 종류의 항우울제는 청소년에게 사용이 승인되지 않았습니다.

항우울제 복용에는 위험과 부작용이 있습니다. 청소년의 제공자는 이러한 부작용을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소수의 십대에서 이러한 약은 더 우울하게 만들고 더 많은 자살 충동을 줄 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 귀하 또는 귀하의 청소년은 즉시 제공자에게 이야기해야합니다.

귀하, 귀하의 청소년 및 귀하의 서비스 제공자가 귀하의 십대가 항우울제를 복용하기로 결정한 경우 다음 사항을 확인하십시오.

• 일할 시간을줍니다. 올바른 약과 복용량을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 완전한 효과를 얻으려면 4 ~ 8 주가 소요될 수 있습니다.
• 십대의 우울증을 치료하는 정신과 의사 또는 다른 의사가 부작용을 감시하고 있습니다.
• 귀하와 다른 간병인은 자녀의 자살 생각이나 행동, 그리고 점점 더 심해지는 긴장감, 과민성, 기분 전환 또는 불면증을 주시합니다. 이러한 증상에 대해 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
• 십대는 스스로 항우울제 복용을 중단하지 않습니다. 먼저 자녀의 제공자와 상담하십시오. 십대가 항우울제 복용을 중단하기로 결정하면 완전히 중단하기 전에 복용량을 천천히 낮추도록 지시받을 수 있습니다.
• 십대 자녀가 치료를 계속하도록하십시오.
• 십대 자녀가 가을이나 겨울에 우울하면 의사에게 광선 요법에 대해 문의하십시오. 그것은 태양처럼 행동하고 우울증에 도움이 될 수있는 특수 램프를 사용합니다.

십대와 계속 이야기하십시오.

• 그들에게 당신의 지원을주십시오. 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 십대 자녀에게 알리십시오.
• 들리다. 너무 많은 조언을하지 말고 십대 자녀에게 우울증에 대해 이야기하지 마십시오. 질문이나 강의로 자녀를 압도하지 마십시오. 십대들은 종종 그런 접근 방식으로 문을 닫습니다.

일상 생활로 자녀를 돕거나 지원하십시오. 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 자녀가 충분한 수면을 취할 수 있도록 가족 생활을 계획하십시오.
• 가족을위한 건강한 식단을 만드십시오.
• 자녀가 약을 복용하도록 부드럽게 상기시켜주십시오.
• 우울증이 악화되고 있다는 징후를 관찰하십시오. 그렇다면 계획을 세우십시오.
• 자녀가 더 많이 운동하고 좋아하는 활동을하도록 격려하십시오.
• 알코올과 마약에 대해 십대와 이야기하십시오. 알코올과 약물이 시간이 지나면 우울증을 악화 시킨다는 사실을 자녀에게 알리십시오.

청소년을 위해 집을 안전하게 지키십시오.

• 술을 집에 두거나 안전하게 잠그지 마십시오.
• 십대 자녀가 우울하다면 집에서 총을 제거하는 것이 가장 좋습니다. 총이 있어야한다고 생각되면 모든 총을 잠그고 탄약을 따로 보관하십시오.
• 모든 처방약을 잠그십시오.
• 자녀가 자살하고 긴급한 도움이 필요한 경우 자녀가 편안하게 대화 할 수있는 사람에 대한 안전 계획을 세우십시오.

자살 징후를 발견하면 즉시 제공자에게 전화하십시오. 즉각적인 도움을 받으려면 가장 가까운 응급실로 가거나 지역 응급 전화 번호 (예 : 911)로 전화하십시오.

또한 National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255 (1-800-273-TALK))으로 전화하여 주야간 무료로 비밀 지원을받을 수 있습니다.

자살의 경고 징후는 다음과 같습니다.

• 재산을 버리다
• 성격 변화
• 위험을 감수하는 행동
• 자살 위협 또는 자해 계획
• 철수, 혼자 있고 싶은 충동, 고립

십대 우울증-도움; 십대 우울증-대화 요법; 청소년 우울증-의학

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