여드름-자기 관리

여드름은 여드름이나 "zits"를 일으키는 피부 상태입니다. 화이트 헤드 (닫힌 코미 돈), 블랙 헤드 (개방 코메 돈), 적색, 염증이있는 구진, 결절 또는 낭종이 발생할 수 있습니다. 이들은 얼굴, 목, 윗몸 통, 윗팔에서 가장 자주 발생합니다.

여드름은 피부 표면의 작은 모공이 막힐 때 발생합니다. 모공은 피부 표면의 물질에 의해 막힐 수 있습니다. 더 일반적으로 그들은 피부의 천연 오일과 모공 내부에서 흘린 죽은 세포의 혼합물에서 발생합니다. 이 플러그를 코메 돈이라고합니다. 여드름은 십대에서 가장 흔합니다. 그러나 누구나 여드름에 걸릴 수 있습니다.

여드름 발작은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 호르몬 변화
• 지성 피부 또는 모발 관리 제품 사용
• 특정 의약품
• 땀
• 습기
• 아마도 다이어트

모공이 막히고 피부가 너무 지성 화되는 것을 방지하려면 :

• 순한 비 건조 비누로 피부를 부드럽게 닦으십시오.
• 피부가 지성이고 여드름이 생기기 쉬운 경우 살리실산 또는 벤조일로 세척하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모든 먼지를 제거하거나 구성하십시오.
• 하루에 한두 번, 그리고 운동 후에도 씻으십시오. 문지르거나 반복적으로 피부를 씻지 마십시오.
• 머리카락이 기름진 경우 매일 샴푸하십시오.
• 머리를 빗거나 뒤로 당겨서 머리카락이 얼굴에서 나오지 않도록합니다.
• 소독 용 알코올이나 피부를 건조하게 만드는 토너는 사용하지 마십시오.
• 유성 화장품을 피하십시오.

여드름 치료제는 피부 건조 또는 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 수성 또는 "비 코메도 제닉"이거나 얼굴에 사용하기에 안전하고 여드름을 유발하지 않는다고 명확하게 명시한 보습제 또는 스킨 크림을 사용하십시오. 비 코메도 제닉이라고 말하는 제품은 여전히 ​​개인적으로 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 여드름을 악화시키는 제품을 피하십시오.

소량의 햇볕에 노출되면 여드름이 약간 개선 될 수 있습니다. 그러나 태양이나 선탠 부스에 너무 많이 노출되면 피부암 위험이 높아집니다. 일부 여드름 치료제는 피부를 태양에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 이 약을 복용하는 경우 자외선 차단제와 모자를 정기적으로 사용하십시오.

초콜릿, 우유, 고지방 음식 또는 단 음식을 피해야한다는 일관된 증거는 없습니다. 그러나 특정 음식을 먹으면 여드름이 악화되는 것으로 보인다면 음식을 피하는 것이 좋습니다.

여드름을 더욱 예방하려면 :

• 여드름을 강하게 짜내거나 긁거나 쑤시거나 문지르지 마십시오. 이것은 피부 감염뿐만 아니라 흉터와 치유 지연으로 이어질 수 있습니다.
• 꽉 조이는 머리띠, 야구 모자 및 기타 모자를 착용하지 마십시오.
• 얼굴을 만지지 마십시오.
• 기름진 화장품이나 크림은 피하십시오.
• 하룻밤 동안 화장을하지 마십시오.

매일 피부 관리로 흠집이 제거되지 않으면 피부에 바르는 처방전없이 살 수있는 여드름 치료제를 사용해보십시오.

• 이러한 제품에는 과산화 벤조일, 황, 아다 팔렌, 레조 르시 놀 또는 살리실산이 포함될 수 있습니다.
• 그들은 박테리아를 죽이고 피부 오일을 건조 시키거나 피부의 최상층을 벗겨내는 방식으로 작동합니다.
• 피부가 붉어 지거나 벗겨 질 수 있습니다.

이 여드름 치료제가 피부를 자극하는 경우 :

• 더 적은 양을 사용해보십시오. 완두콩 크기의 한 방울이 얼굴 전체를 덮을 것입니다.
• 피부가 익숙해 질 때까지 격일 또는 3 일마다 약을 사용하십시오.
• 이 약을 바르기 전에 세안 후 10 ~ 15 분 정도 기다리십시오.

처방전없이 살 수있는 약을 복용 한 후에도 여드름이 여전히 문제가되는 경우 의료 서비스 제공자는 다음을 제안 할 수 있습니다.

• 피부에 바르는 알약이나 크림 형태의 항생제
• 여드름을 제거하는 데 도움이되는 레티노이드가 함유 된 처방 젤 또는 크림
• 호르몬 변화로 인해 여드름이 악화되는 여성을위한 호르몬 약
• 심한 여드름에 대한 Isotretinoin 알약
• 광 역학 요법이라는 빛 기반 시술
• 화학적 피부 필링

다음과 같은 경우 제공자 또는 피부과 전문의에게 전화하십시오.

• 자가 관리 단계와 처방전없이 살 수있는 약은 몇 달 후에 도움이되지 않습니다.
• 여드름이 매우 심합니다 (예를 들어, 여드름 주변에 많은 홍조가 있거나 낭종이 있습니다).
• 여드름이 악화되고 있습니다.
• 여드름이 맑아지면 흉터가 생깁니다.
• 여드름은 정서적 스트레스를 유발합니다.

심상 성 여드름-자기 관리; 낭포 성 여드름-자기 관리; 여드름-자기 관리; Zits-자기 관리

• 성인 얼굴 여드름
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