심장 재활

심장 재활 (재활)은 심장 질환으로 더 잘 살 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 심장 마비, 심장 수술 또는 기타 절차에서 회복하거나 심부전이있는 경우 종종 처방됩니다.

이러한 프로그램에는 대부분 교육과 운동이 모두 포함됩니다. 심장 재활의 목표는 다음과 같습니다.

• 심혈관 기능 향상
• 전반적인 건강과 삶의 질 향상
• 증상 감소
• 미래의 심장 문제 위험 감소

심장 재활은 심장 마비 또는 기타 심장 문제가있는 사람을 도울 수 있습니다. 다음과 같은 경우 심장 재활을 고려할 수 있습니다.

• 심장 마비
• 관상 동맥 심장병 (CHD)
• 심부전
• 협심증 (가슴 통증)
• 심장 또는 심장 판막 수술
• 심장 이식
• 혈관 성형술 및 스텐트와 같은 절차

어떤 경우에는 귀하가 심장 마비 나 심장 수술을받은 경우 의료 서비스 제공자가 귀하를 재활원으로 의뢰 할 수 있습니다. 제공자가 재활을 언급하지 않는 경우 도움이 될 수 있는지 물어볼 수 있습니다.

심장 재활은 다음을 도울 수 있습니다.

• 삶의 질 향상
• 심장 마비 또는 다른 심장 마비의 위험을 낮추십시오
• 일상적인 작업을 더 쉽게 수행
• 활동 수준을 높이고 체력을 향상시킵니다.
• 심장 건강에 좋은 식단을 먹는 방법 알아보기
• 살을 빼다
• 담배를 끊으
• 낮은 혈압과 콜레스테롤
• 혈당 조절 개선
• 스트레스 줄이기
• 심장 질환으로 인한 사망 위험 감소
• 독립 유지

다음과 같은 다양한 의료 전문가를 포함 할 수있는 재활 팀과 협력하게됩니다.

• 심장 의사
• 간호사
• 영양사
• 물리 치료사
• 운동 전문가
• 작업 치료사
• 정신 건강 전문가

재활 팀은 귀하에게 안전한 프로그램을 설계 할 것입니다. 시작하기 전에 팀이 전반적인 건강 상태를 평가합니다. 제공자가 검사를 실시하고 귀하의 건강 및 병력에 대해 질문 할 수 있습니다. 심장을 확인하기 위해 몇 가지 검사를받을 수도 있습니다.

대부분의 재활 프로그램은 3 ~ 6 개월 동안 지속됩니다. 귀하의 프로그램은 귀하의 상태에 따라 더 길거나 짧을 수 있습니다.

대부분의 재활 프로그램은 다음과 같은 여러 영역을 다룹니다.

• 운동. 규칙적인 운동은 심장을 강화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 세션 동안 약 5 분의 워밍업으로 시작한 다음 약 20 분의 에어로빅을 할 수 있습니다. 목표는 최대 심박수의 약 70 ~ 80 %에 도달하는 것입니다. 그런 다음 약 5 ~ 15 분 동안 식 힙니다. 가벼운 역도를하거나 일상의 일부로 웨이트 머신을 사용할 수도 있습니다. 처음에는 운동하는 동안 팀이 심장을 모니터링합니다. 천천히 시작하고 시간이 지남에 따라 신체 활동을 늘릴 것입니다. 재활 팀은 또한 프로그램에 참석하지 않는 날에 걷기 또는 정원 일과 같은 다른 활동을 제안 할 수도 있습니다.
• 건강한 식생활. 귀하의 팀은 건강한 음식을 선택하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 것입니다. 당뇨병, 비만, 고혈압 또는 고 콜레스테롤과 같은 건강 문제를 관리하는 데 도움이되는 식단을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 교육. 재활 팀은 금연과 같은 건강을 유지하는 다른 방법을 알려줄 것입니다. 당뇨병, CHD 또는 고혈압과 같은 건강 상태가있는 경우 재활 팀이이를 관리하는 방법을 알려줄 것입니다.
• 지원하다. 재활 팀은 이러한 생활 방식 변화를 지원할 것입니다. 또한 불안이나 우울증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하가 병원에있는 경우 귀하가 병원에있는 동안 재활 프로그램이 시작될 수 있습니다. 집에 가면 해당 지역의 재활 센터로 갈 것입니다. 다음 위치에있을 수 있습니다.

• 병원
• 숙련 된 간호 교수진
• 다른 위치

서비스 제공자가 귀하를 재활 센터로 의뢰하거나 귀하가 직접 선택해야 할 수도 있습니다. 재활 센터를 선택할 때 다음 사항에 유의하십시오.

• 센터가 집에서 가깝습니까?
• 당신에게 좋은 시간에 프로그램이 있습니까?
• 센터에 쉽게 갈 수 있습니까?
• 프로그램에 필요한 서비스가 있습니까?
• 프로그램에 보험이 적용됩니까?

재활 센터에 갈 수없는 경우 집에서하는 재활의 형태가있을 수 있습니다.

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