불규칙한 수면-각성 증후군

불규칙한 수면-각성 증후군은 실제 일정없이 자고 있습니다.

이 장애는 매우 드뭅니다. 일반적으로 뇌 기능 문제가 있고 낮에도 규칙적인 일과가없는 사람들에게서 발생합니다. 총 수면 시간은 정상이지만 신체 시계는 정상적인 일주기를 잃습니다.

근무 교대를 변경하는 사람과 시간대를 자주 변경하는 여행자도 이러한 증상을 보일 수 있습니다. 이 사람들은 교대 근무 수면 장애 또는 시차 증후군과 같은 다른 상태를 가지고 있습니다.

증상은 다음 중 하나를 포함 할 수 있습니다.

• 낮 동안 평소보다 더 많이 수면 또는 낮잠
• 잠에 들거나 밤에 잠을 잘 수 없음
• 밤에 자주 일어나

이 문제로 진단 받으려면 24 시간 동안 적어도 3 번의 비정상적인 수면-각성 에피소드가 있어야합니다. 에피소드 사이의 시간은 일반적으로 1 ~ 4 시간입니다.

진단이 명확하지 않은 경우 의료 서비스 제공자는 액티 그래프라고하는 장치를 처방 할 수 있습니다. 이 장치는 손목 시계처럼 보이며 사람이 잠든 상태인지 깨어 있는지 알 수 있습니다.

서비스 제공자가 수면 일기를 작성하도록 요청할 수 있습니다. 이것은 당신이 잠자리에 들고 일어나는 시간에 대한 기록입니다. 이 일기를 통해 공급자는 수면-각성주기 패턴을 평가할 수 있습니다.

치료의 목표는 환자가 정상적인 수면-각성 주기로 돌아가도록 돕는 것입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 활동 및 식사 시간의 정기적 인 주간 일정을 설정합니다.
• 낮에는 침대에 누워 있지 않습니다.
• 아침에 밝은 빛 요법을 사용하고 취침 시간에 멜라토닌을 복용합니다. (노년층, 특히 치매 환자의 경우 멜라토닌과 같은 진정제는 권장되지 않습니다.)
• 밤에는 방이 어둡고 조용한 지 확인하십시오.

결과는 종종 치료에 좋습니다. 그러나 어떤 사람들은 치료를 받더라도이 장애를 계속 겪습니다.

대부분의 사람들은 때때로 수면 장애를 겪습니다. 이러한 유형의 불규칙한 수면-각성 패턴이 원인없이 정기적으로 발생하면 의료 제공자에게 문의하십시오.

수면-각성 증후군-불규칙; 일주기 리듬 수면 장애-불규칙한 수면-각성 유형

• 불규칙한 수면

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