외상 후 스트레스 장애

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 불안 장애의 한 유형입니다. 부상이나 죽음의 위협과 관련된 극도의 정서적 외상을 겪은 후에 발생할 수 있습니다.

의료 서비스 제공자는 외상성 사건이 일부 사람들에게는 PTSD를 유발하는 이유를 모르지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 유전자, 감정 및 가족 환경이 모두 역할을 할 수 있습니다. 과거의 정서적 외상은 최근의 외상 사건 이후 PTSD의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

PTSD를 사용하면 스트레스가 많은 사건에 대한 신체의 반응이 변경됩니다. 일반적으로 사건 후 신체가 회복됩니다. 스트레스로 인해 신체가 방출하는 스트레스 호르몬과 화학 물질은 정상 수준으로 돌아갑니다. PTSD를 가진 사람의 경우 어떤 이유로 신체는 스트레스 호르몬과 화학 물질을 계속 방출합니다.

PTSD는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 이벤트 후에 발생할 수 있습니다.

• 폭행
• 자동차 사고
• 가정 폭력
• 자연 재해
• 감옥 숙박
• 성폭행
• 테러
• 전쟁

PTSD 증상에는 4 가지 유형이 있습니다.

1. 일상적인 활동을 방해하는 사건의 재현

• 이벤트가 계속해서 일어나는 것처럼 보이는 플래시백 에피소드
• 반복되는 사건에 대한 혼란스러운 기억
• 이벤트의 반복되는 악몽
• 사건을 상기시키는 상황에 대한 강력하고 불편한 반응

2. 회피

• 감정적으로 무감각하거나 아무것도 신경 쓰지 않는 것처럼 느끼는 느낌
• 분리 된 느낌
• 이벤트의 중요한 부분을 기억하지 못함
• 정상적인 활동에 관심 없음
• 기분을 덜 표현
• 이벤트를 상기시키는 장소, 사람 또는 생각 피하기
• 미래가없는 것 같은 느낌

3.과 각성

• 항상 주변에서 위험 징후를 검색합니다 (과잉 감시).
• 집중할 수 없다
• 쉽게 놀라움
• 짜증이 나거나 분노가 터진다
• 넘어 지거나 수면 문제

4. 부정적인 생각과 기분 또는 감정

• 생존자 죄책감을 포함하여 사건에 대한 지속적인 죄책감
• 이벤트에 대해 다른 사람을 비난
• 이벤트의 중요한 부분을 기억할 수 없음
• 활동이나 다른 사람에 대한 관심 상실

불안, 스트레스 및 긴장의 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 동요 또는 흥분성
• 현기증
• 기절
• 가슴에서 심장이 뛰는 느낌
• 두통

제공자는 증상이 얼마나 오래 있었는지 물을 수 있습니다. PTSD는 최소 30 일 동안 증상이있을 때 진단됩니다.

서비스 제공자는 정신 건강 검사, 신체 검사 및 혈액 검사도 실시 할 수 있습니다. 이는 PTSD와 유사한 다른 질병을 찾기 위해 수행됩니다.

PTSD 치료에는 대화 요법 (상담), 의약품 또는 둘 다가 포함됩니다.

대화 요법

대화 요법을하는 동안 정신과 의사 나 치료사와 같은 정신 건강 전문가와 조용하고 수용적인 분위기에서 이야기합니다. PTSD 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 당신이 트라우마에 대한 당신의 감정을 극복 할 때 당신을 안내 할 것입니다.

많은 종류의 대화 요법이 있습니다. PTSD에 자주 사용되는 한 가지 유형은 탈감작입니다. 치료하는 동안 외상성 사건을 기억하고 그것에 대한 감정을 표현하도록 권장됩니다. 시간이 지남에 따라 사건에 대한 기억은 덜 두렵습니다.

대화 요법 중에 플래시백이 시작될 때와 같이 긴장을 푸는 방법을 배울 수도 있습니다.

약

귀하의 제공자는 귀하에게 약 복용을 제안 할 수 있습니다. 우울증이나 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 의약품은 일하는 데 시간이 필요합니다. 제공자와 이야기하지 않고 복용을 중단하거나 복용하는 양 (복용량)을 변경하지 마십시오. 의사에게 가능한 부작용과이를 경험 한 경우 어떻게해야하는지 문의하십시오.

PTSD와 비슷한 경험을 가진 사람들로 구성된 지원 그룹이 도움이 될 수 있습니다. 해당 지역의 그룹에 대해 제공자에게 문의하십시오.

지원 그룹은 일반적으로 대화 요법이나 약 복용을 대신 할 수는 없지만 도움이 될 수 있습니다.

• 미국 불안 및 우울증 협회-adaa.org
• 국립 정신 건강 연구소-www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

재향 군인의 간병인 인 경우 www.ptsd.va.gov에서 미국 재향 군인 담당 부서 (U.S.Department of Veterans Affairs)를 통해 지원과 격려를받을 수 있습니다.

PTSD는 치료할 수 있습니다. 좋은 결과의 가능성을 높일 수 있습니다.

• PTSD가 있다고 생각되면 즉시 제공자를 만나십시오.
• 치료에 적극적으로 참여하고 서비스 제공자의 지시를 따르십시오.
• 다른 사람들의 지원을 받아들이십시오.
• 당신의 건강을 돌보십시오. 운동하고 건강한 음식을 먹습니다.
• 술을 마시거나 기분 전환 용 약물을 사용하지 마십시오. 이로 인해 PTSD가 악화 될 수 있습니다.

외상성 사건은 고통을 유발할 수 있지만 모든 고통의 감정이 PTSD의 증상은 아닙니다. 친구 및 친척과 감정에 대해 이야기하십시오. 증상이 곧 개선되지 않거나 매우 화를내는 경우 제공자에게 문의하십시오.

다음과 같은 경우 즉시 도움을 요청하십시오.

• 압도 된 느낌
• 자신이나 다른 사람을 해칠 생각입니다.
• 당신은 당신의 행동을 통제 할 수 없습니다
• PTSD의 다른 매우 불쾌한 증상이 있습니다.

PTSD

• 외상 후 스트레스 장애

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