마찰을 치료하고 예방하는 방법

콘텐츠

• 채핑의 일반적인 원인
• 치료
• 회복
• 합병증
• 예방
• 탈취제
• 윤활유
• 수분 흡수 의류
• 적절하게 맞는 옷
• 부드러운 붕대
• 수유모를위한 공기 건조 및 패드
• 젖은 옷 제거
• 날씨 계획
• 테이크 아웃

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

Chafing은 무엇입니까?

마찰, 습기 및 자극적 인 직물의 조합으로 인해 발생하는 일반적인 피부 문제입니다. 피부를 오래 문지르면 피부가 따갑거나 타거나 약한 붉은 발진이 생깁니다. 심한 경우 마찰에는 부기, 출혈 또는 딱지가 포함됩니다.

서로 또는 옷에 문지르는 신체 부위에 마찰이 생길 가능성이 더 높습니다. 마찰은 일반적으로 허벅지와 엉덩이에 발생합니다. 유두, 사타구니, 발, 겨드랑이도 긁힐 수 있습니다.

채핑의 일반적인 원인

피부는 가장 큰 기관이며 전반적인 건강을 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 피부는 세균, 열 및 신체적 손상과 같은 외부 요소로부터 내부 신체를 보호 할 수있을만큼 강하고 유연합니다. 다른 것과 마찬가지로 피부 세포는 한계에 도달하여 과로하면 부서 질 수 있습니다. 피부는 깨끗하고 건조해야하며 마찰과 마찰을 방지하기 위해 적절한 양의 바디 오일이나 로션이 있어야합니다.

특히 수분과 결합하여 반복적으로 문지르면 피부가 부서지기 쉽습니다. 마찰의 원인은 다음과 같습니다.

• 지구력 스포츠. 자전거 타기와 달리기는 땀과 반복되는 신체 동작을 결합하는 다른 활동과 함께 마찰의 두 가지 원인입니다. 운동 선수는 의복이나 피부가 피부에 문지르는 모든 곳에서 마찰을 일으킬 수 있습니다.
• 과체중.
• 육아. 모유 수유모는 유두가 갈라질 수 있습니다.
• 기저귀. 소변이나 대변에 장기간 노출되고 공기 흐름이 충분하지 않으면 바닥에 마찰이 생길 수 있습니다.
• 특히 덥거나 습한 날씨에 치마를 입고 돌아 다니기. 다리가 문지르지 않도록 바지를 입지 않으면 많은 사람들이 치마를 입을 때 허벅지 안쪽의 마찰이 발생합니다.
• 잘 맞지 않는 옷. 소매, 브래지어 끈 또는 허리띠가 자극적 인 방식으로 피부에 반복적으로 문지르면 마찰이 생길 수 있습니다.

치료

피부를 문지르고 자극하기 시작하는 모든 활동을 즉시 중단하십시오. 옷이 불편하게 피부를 문지르면 더 편안한 옷으로 갈아 입습니다.

마찰이 시작되면 피부를 가볍게 두드려 건조시키고 바셀린을 환부에 바릅니다.

마찰 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 문제의 원인을 피하는 것
• 진정 로션, 밤 또는 오일 바르기; 수분을 막아주는 무향 제품 찾기
• 신선한 공기를 받고
• 의사가 처방 한 경우에만 수행해야하는 국소 스테로이드 사용

회복

마찰은 문제가 제거되면 며칠 내에 치유 될 수 있습니다. 마찰을 유발하는 활동을 완전히 멈출 수없는 경우 해당 활동을하는 동안 보호 조치를 취하십시오. 또한 잠자는 동안 공기에 노출 된 부위를 남겨 두어 밤새 피부가 치유되도록해야합니다. 피부 표면에 찰과상이나 물집이 생기면 피부가 아물 때까지 세척 사이에 바셀린과 덮개를 바를 수 있습니다.

피부가 회복되는 동안 :

• 과산화수소 나 요오드로 갈라진 피부를 닦지 마십시오. 이러한 화학 물질은 실제로 치유 과정을 방해 할 수 있습니다. 대신 순한 비누와 물 또는 식염수로 청소하십시오.
• 극도로 뜨거운 물로 샤워하거나 강한 비누를 사용하지 마십시오. 두 가지 모두 피부를 과도하게 건조하고 손상되기 쉽습니다.
• 항상 피부를 두드려 건조시킵니다. 문지르면 마찰이 더 심해집니다.
• 통증을 완화하기 위해 짧은 시간 동안 얼음이나 냉찜질을 사용하십시오. 다 마쳤 으면 두드려서 말려주세요.

합병증

마찰은 세균 및 감염에 대한 피부의 보호 장벽을 파괴합니다. 마찰이 경미한 발적과 갈라진 피부를 넘어서는 경우 의사를 만나십시오. 치료가 필요한 징후는 다음과 같습니다.

• 출혈
• 변색
• 부종
• 빵 껍질

의사는 스테로이드를 처방하여 피부를 진정시키고 더 빨리 치유되도록 도울 수 있습니다.

예방

마찰을 예방하는 것은 비교적 간단하지만 시간이 걸리고 자주주의를 기울여야합니다.

마찰을 일으키는 활동에 정기적으로 참여하면 완전히 예방하기 어려울 수 있습니다. 그러나 심각성을 줄이고 악화되는 것을 방지하기 위해 취할 수있는 조치가 여전히 있습니다. 다음은 마찰을 방지하는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법입니다.

탈취제

발한 억제제는 문제를 일으키기 전에 발한을 예방할 수 있습니다. 그리고 탈취제는 종종 피부를 보호하기 위해 보습제를 포함합니다.

마찰이 생기기 쉬운 부위가 있거나 활동으로 이어질 수 있다고 걱정되는 경우 활동을 시작하기 전에 해당 부위에 탈취제를 얇게 바르십시오. 예를 들어, 스커트를 입을 때 허벅지 안쪽이 마찰을 일으키는 경우가 많으면 집을 떠나기 전에 허벅지에 탈취제를 얇게 바르십시오.

윤활유

크림, 오일 및 파우더는 보호 층을 제공하고 마찰을 줄일 수 있습니다. 피부가 부드럽게 미끄러질 수 있다면 찰과상을 입을 가능성이 적습니다. 파우더는 로션보다 덜 효과적 일 수 있습니다. 뭉쳐서 마찰을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

수분 흡수 의류

면과 같은 소재는 땀과 수분을 유지하고 피부를 촉촉하게 유지합니다. 이 습기는 마찰과 마찰의 위험을 증가시킵니다.

특히 운동을하는 동안“호흡”하고 피부에서 땀이 증발하도록하는 옷을 입으십시오. 러닝 타이츠 및 기타 스포츠 관련 의류는 활동할 때 피부를 보호 할 수 있습니다. 허벅지 피부가 서로 마찰되는 것을 방지하기 위해 스커트 아래에 자전거 반바지를 입을 수도 있습니다.

적절하게 맞는 옷

너무 큰 옷은 계속 문지르면 많이 움직일 수 있고 피부가 긁힐 수 있습니다. 신발의 핏, 가슴의 셔츠, 허리 선의 바지에 특히주의하십시오.

부드러운 붕대

자주 타오르는 특정 부위의 경우 부드러운 붕대의 "두 번째 피부"를 추가하여 마찰을 예방할 수 있습니다. 이것은 특히 발, 허벅지 안쪽, 젖꼭지에 도움이됩니다.

수유모를위한 공기 건조 및 패드

수유중인 경우 젖꼭지를 깨끗하고 건조하게 유지하고 자극적 인 천에서 멀리 떨어진 곳에 둡니다. 부드러운 수유 브래지어를 찾으십시오. 일부에는 수유 패드가 내장되어 있습니다. 여분의 수분을 흡수하는 데 도움이되도록 브래지어 컵에 삽입 할 수있는 재사용 가능 또는 일회용 패드를 구입할 수도 있습니다.

젖은 옷 제거

단단하고 젖은 천이 피부에 닿지 않도록 수영 직후 수영복을 벗으십시오. 가능한 한 빨리 흠뻑 젖는 다른 옷으로 갈아 입어야합니다. 여기에는 땀에 젖은 옷, 폭풍우에 갇히거나 강을 건너는 옷 등이 포함될 수 있습니다.

날씨 계획

아침이나 저녁과 같이 밖이 더 시원 할 때 운동을 고려합니다. 그러면 땀을 덜 흘리고 피부와 옷을 더 건조하게 유지할 수 있습니다.

테이크 아웃

마찰에 대한 최선의 치료법은 예방입니다. 그러나 최선의 예방 방법이 있어도 마찰을 경험할 수 있습니다. 이러한 경우에는 해당 부위를 건조시키고 가능한 한 빨리 마찰을 일으키는 활동을 중단하고 로션이나 바셀린을 바르면 감염된 피부를 진정시키고 보호하는 데 도움이됩니다. 목마름은 며칠 안에 치유됩니다. 해당 부위가 과도하게 자극을 받거나 감염 징후를 보이는 경우 의사를 만나십시오.