강직성 척추염 : 마사지 요법으로 근육통 관리

콘텐츠

• AS에 대한 간략한 개요
• 왜 아파
• 마사지 요법의 이점
• 주의해야 할 사항
• 마사지 치료사 찾기

강직성 척추염 (AS) 환자의 경우 마사지를 통해 근육통과 경직을 완화 할 수 있습니다.

당신이 AS를 가진 대부분의 사람들과 같다면 아마도 허리와 다른 주변 부위에 통증을 느끼는 데 익숙 할 것입니다. 특정 일반 의약품 및 처방약이 통증과 염증을 완화 할 수 있지만 충분하지 않을 수 있습니다. 때때로 마사지 요법이 도움이 될 수 있습니다.

AS에 대한 간략한 개요

AS는 일종의 관절염입니다. 모든 관절염과 마찬가지로 관절과 연골의 염증과 관련이 있습니다. 그러나 AS는 일반적으로 척추의 척추와 골반이 척추와 만나는 관절 사이의 조직을 표적으로하기 때문에 다릅니다.

왜 아파

염증으로 인한 관절통 외에도 근육통이 발생할 수 있습니다. 관절통과 뻣뻣함이 있으면 움직이고, 서고, 앉고, 눕는 방식이 바뀔 수 있습니다. 신체에 부 자연스러운 자세를 사용하기 시작하면 그렇게 열심히 일하는 데 익숙하지 않은 근육에 추가적인 부담이 가해집니다. 과로 된 근육은 피곤하고 근육통이됩니다.

마사지 요법의 이점

마사지 요법은 근육통과 경직에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 다른 사람들은 다른 유형의 마사지로 혜택을받을 수 있지만 대부분의 사람들은 연조직 마사지가 증상을 완화하고 스트레스를 제거하는 데 가장 효과적이라는 것을 발견하는 것 같습니다. 치료사는 염증을 돕기 위해 특수 오일을 사용할 수도 있습니다.

열을 가하면 근육 긴장을 줄이고 통증을 완화 할 수도 있습니다. 얼음을 바르면 발적하는 동안 염증을 줄일 수 있습니다.

마사지의 이점은 사람마다 다르며 같은 사람의 시간도 다릅니다. 일부는 치료 직후 통증 감소, 스트레스 감소 및 더 나은 이동성을 누릴 수 있습니다. 다른 사람들은 차이를 느끼기 전에 몇 번의 마사지가 필요할 수 있습니다. 또한 AS 보유 기간과 진행 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

주의해야 할 사항

AS를 가진 일부 사람들은 마사지를 잘 견디지 못합니다. 아주 가볍게 만져도 고통 스러울 수 있습니다. 다른 사람들은 마사지가 AS 증상을 악화 시킨다고보고합니다. 마사지 요법을 시도하기로 결정했다면 신체에 세심한주의를 기울이고 부정적인 영향이 있는지 살펴보십시오.

마사지 요법 중에 척추의 뼈를 조작해서는 안됩니다. 이것은 심각한 부상을 초래할 수 있습니다. 특히 증상이 악화되는 경우 심부 조직 마사지를 피하십시오. 이보다 공격적인 유형의 마사지는 AS 환자에게 매우 고통 스러울 수 있습니다.

마사지 치료사 찾기

마사지 치료사를 찾을 때 다음 사항을 염두에 두어야합니다.

• 보험이 마사지 요법을 보장합니까? 그렇다면이 치료사가 보험에 가입합니까?
• 어떤 비용이 포함되며 마사지 유형에 따라 다릅니 까? 패키지 요금이 있습니까?
• 치료사는 AS 또는 다른 유형의 관절염에 대한 경험이 있습니까?
• 어떤 종류의 마사지가 제공됩니까?
• 치료사위원회는 인증을 받았습니까? 전문 조직에 속해 있습니까?
• 무엇을 기대해야합니까? 어떤 옷을 입어야하며 몸의 어떤 부분을 가려야합니까?

주치의 또는 류마티스 전문의는 관절염 환자를위한 치료 마사지를 전문으로하는 마사지 치료사를 알고있을 것입니다. 그렇지 않다면 시간을내어 전화하십시오. 마사지 요법은 치료의 중요한 부분이 될 수 있으므로 자신에게 맞는 치료사를 찾아야합니다.