목 통증

목 통증은 목의 모든 구조에서 불편 함을 의미합니다. 여기에는 근육, 신경, 뼈 (척추), 관절 및 뼈 사이의 디스크가 포함됩니다.

목이 아프면 한쪽으로 돌리는 등 목을 움직이기 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 이것을 목이 뻣뻣하다고 묘사합니다.

목 통증이 신경 압박과 관련이있는 경우 팔이나 손에 무감각, 따끔 거림 또는 쇠약을 느낄 수 있습니다.

목 통증의 일반적인 원인은 근육 긴장 또는 긴장입니다. 대부분의 경우 일상적인 활동이 책임이 있습니다. 이러한 활동에는 다음이 포함됩니다.

• 몇 시간 동안 책상 위로 구부리기
• TV를 보거나 책을 읽을 때 자세가 좋지 않음
• 컴퓨터 모니터를 너무 높거나 낮게 배치
• 불편한 자세로 수면
• 운동하는 동안 목을 삐걱 거리는 방식으로 비틀고 돌리기
• 너무 빨리 또는 나쁜 자세로 물건을 들기

사고 또는 낙상은 척추 골절, 채찍질, 혈관 손상 및 심지어 마비와 같은 심각한 목 부상을 일으킬 수 있습니다.

기타 원인은 다음과 같습니다.

• 섬유 근육통과 같은 의학적 상태
• 자궁 경부 관절염 또는 척추증
• 파열 된 디스크
• 골다공증으로 인한 척추의 작은 골절
• 척추 협착증 (척수 관 협착)
• 염좌
• 척추 감염 (골수염, 디스크 염, 농양)
• 사경
• 척추와 관련된 암

목 통증의 치료 및자가 관리는 통증의 원인에 따라 다릅니다. 다음을 배워야합니다.

• 통증 완화 방법
• 당신의 활동 수준은 무엇입니까
• 복용 할 수있는 약

경미하고 일반적인 목 통증의 원인 :

• 이부프로펜 (Advil, Motrin IB) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하십시오.
• 고통스러운 부위에 열이나 얼음을 바르십시오. 처음 48 ~ 72 시간 동안 얼음을 사용하고 그 후 열을 사용합니다.
• 따뜻한 샤워, 뜨거운 찜질 또는 가열 패드로 열을가하십시오. 피부 부상을 방지하기 위해 가열 패드 또는 얼음 주머니를 제자리에 놓고 잠들지 마십시오.
• 처음 며칠 동안은 정상적인 신체 활동을 중단하십시오. 이것은 증상을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 위아래로, 좌우로, 귀에서 귀로 천천히 움직이는 운동을하십시오. 이것은 목 근육을 부드럽게 스트레칭하는 데 도움이됩니다.
• 파트너가 아프거나 아픈 부위를 부드럽게 마사지하도록하십시오.
• 목을 받쳐주는 베개가 달린 단단한 매트리스에서 잠을 자십시오. 특별한 목 베개를 구할 수 있습니다.
• 불편 함을 덜어주기 위해 부드러운 목 고리를 사용하는 것에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오. 그러나 오랫동안 칼라를 사용하면 목 근육이 약해질 수 있습니다. 근육이 더 강해질 수 있도록 때때로 벗으십시오.

다음과 같은 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오.

• 열과 두통, 목이 너무 뻣뻣하여 턱을 가슴에 대고 만질 수 없습니다. 이것은 수막염 일 수 있습니다. 911 또는 지역 응급 전화 번호로 전화하거나 병원에 가십시오.
• 숨가쁨, 발한, 메스꺼움, 구토 또는 팔이나 턱 통증과 같은 심장 마비의 증상입니다.

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 셀프 케어로 1 주일 내에 증상이 사라지지 않음
• 팔이나 손에 무감각, 따끔 거림 또는 약점이 있습니다.
• 목 통증은 넘어짐, 타격 또는 부상으로 인해 발생했습니다. 팔이나 손을 움직일 수없는 경우 누군가 911 또는 지역 응급 전화 번호로 전화하도록하십시오.
• 목에 땀샘이 부어 있거나 덩어리가 있습니다.
• 처방전없이 살 수있는 진통제를 정기적으로 복용해도 통증이 사라지지 않습니다.
• 목 통증과 함께 삼키거나 호흡하는 데 어려움이 있습니다.
• 누워 있거나 밤에 깨어 나면 통증이 더 심해집니다.
• 너의 고통이 너무 심해서 편하지 못해
• 배뇨 또는 배변에 대한 통제력 상실
• 걷기와 균형 잡기에 어려움이 있습니다.

서비스 제공자는 신체 검사를 실시하고 목 통증이 발생하는 빈도와 통증 정도를 포함하여 귀하의 목 통증에 대해 질문 할 것입니다.

귀하의 제공자는 아마도 첫 방문 동안 어떤 검사도 주문하지 않을 것입니다. 검사는 종양, 감염, 골절 또는 심각한 신경 장애를 암시하는 증상이나 병력이있는 경우에만 수행됩니다. 이 경우 다음 테스트를 수행 할 수 있습니다.

• 목의 X- 레이
• 목 또는 머리의 CT 스캔
• 완전 혈구 수 (CBC)와 같은 혈액 검사
• 목의 MRI

통증이 근육 경련이나 조여진 신경으로 인한 것이라면 서비스 제공자는 근육 이완제 또는 더 강력한 진통제를 처방 할 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 약은 종종 처방약만큼 효과가 있습니다. 때때로 제공자는 부기를 줄이기 위해 스테로이드를 제공 할 수 있습니다. 신경 손상이있는 경우 서비스 제공자는 상담을 위해 신경과 전문의, 신경 외과 의사 또는 정형 외과 의사에게 의뢰 할 수 있습니다.

통증-목; 목 경직; 자궁 경부통; 편달; 뻣뻣한 목

• 척추 수술-퇴원

• 목 통증
• 편달
• 채찍질 통증의 위치

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