피로

피로는 피곤함, 피로감 또는 에너지 부족을 의미합니다.

피로는 졸음과 다릅니다. 졸음은 수면의 필요성을 느끼는 것입니다. 피로는 에너지와 동기 부족입니다. 졸음과 무관심 (어떤 일이 일어나는지 신경 쓰지 않는 느낌)은 피로와 함께 동반되는 증상 일 수 있습니다.

피로는 신체 활동, 정서적 스트레스, 지루함 또는 수면 부족에 대한 정상적이고 중요한 반응 일 수 있습니다. 피로는 흔한 증상이며 일반적으로 심각한 질병으로 인한 것이 아닙니다. 그러나 그것은 더 심각한 정신적 또는 신체적 상태의 신호일 수 있습니다. 충분한 수면, 좋은 영양 또는 스트레스가 적은 환경으로 인해 피로가 완화되지 않으면 의료 서비스 제공자가 평가해야합니다.

피로의 원인은 다음과 같습니다.

• 빈혈 (철분 결핍 빈혈 포함)
• 우울증 또는 슬픔
• 철분 결핍 (빈혈 없음)
• 진정제 또는 항우울제와 같은 의약품
• 지속적인 고통
• 불면증, 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 기면증과 같은 수면 장애
• 활동이 부족하거나 과잉 활동하는 갑상선
• 특히 정기적 인 사용과 함께 코카인 또는 마약과 같은 알코올 또는 약물 사용

피로는 다음과 같은 질병에서도 발생할 수 있습니다.

• 애디슨 병 (부신이 충분한 호르몬을 생성하지 않을 때 발생하는 질환)
• 거식증 또는 기타 섭식 장애
• 청소년 류마티스 관절염을 포함한 관절염
• 전신성 홍 반성 루푸스와 같은자가 면역 질환
• 암
• 심부전
• 당뇨병
• 섬유근통
• 감염, 특히 세균성 심내막염 (심장근 또는 판막의 감염), 기생충 감염, 간염, HIV / AIDS, 결핵 및 단핵구증과 같이 회복하거나 치료하는 데 오랜 시간이 걸리는 감염
• 신장병
• 간 질환
• 영양 실조

알레르기에 대한 항히스타민 제, 혈압 약, 수면제, 스테로이드 및 이뇨제 (물약)를 포함한 특정 의약품은 또한 졸음이나 피로를 유발할 수 있습니다.

만성 피로 증후군 (CFS)은 피로 증상이 최소 6 개월 동안 지속되고 휴식으로 해결되지 않는 상태입니다. 피로는 신체 활동이나 정신적 스트레스로 인해 악화 될 수 있습니다. 특정 증상 그룹의 존재를 기반으로 진단되며 다른 모든 가능한 피로 원인이 배제 된 후 진단됩니다.

다음은 피로를 줄이기위한 몇 가지 팁입니다.

• 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오.
• 식단이 건강하고 균형 잡힌 상태인지 확인하고 하루 종일 물을 많이 마 십니다.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 더 나은 휴식 방법을 배우십시오. 요가 나 명상을 해보자.
• 합리적인 업무 및 개인 일정을 유지하십시오.
• 가능하면 스트레스 요인을 변경하거나 줄이십시오. 예를 들어 휴가를 가거나 관계 문제를 해결합니다.
• 종합 비타민 복용하기. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 제공자와상의하십시오.
• 알코올, 니코틴 및 약물 사용을 피하십시오.

장기간 (만성) 통증이나 우울증이있는 경우이를 치료하면 피로 회복에 도움이됩니다. 일부 항우울제는 피로를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 귀하의 약품이 이들 중 하나 인 경우 귀하의 서비스 제공자는 복용량을 조정하거나 귀하를 다른 약품으로 전환해야 할 수 있습니다. 제공자와 먼저 이야기하지 않고 약을 중단하거나 변경하지 마십시오.

자극제 (카페인 포함)는 피로에 효과적인 치료법이 아닙니다. 중지되면 문제가 더 악화 될 수 있습니다. 진정제는 또한 피로를 악화시키는 경향이 있습니다.

다음 중 하나라도 있으면 즉시 제공자에게 전화하십시오.

• 혼란 또는 현기증
• 흐려진 시야
• 소변이 거의 없거나 전혀 없거나 최근의 부기 및 체중 증가
• 자신을 해치거나 자살 할 생각

다음 중 하나라도 있으면 제공자에게 전화하여 예약하십시오.

• 설명 할 수없는 쇠약 또는 피로, 특히 열이 있거나 의도하지 않은 체중 감소가있는 경우
• 변비, 건조한 피부, 체중 증가 또는 감기를 견딜 수 없음
• 밤에 여러 번 일어나서 잠자리에 들기
• 항상 두통
• 처방되거나 처방되지 않은 약을 복용하고 있거나 피로 또는 졸음을 유발할 수있는 약물을 사용하고있는 경우
• 슬프거나 우울함
• 잠 잘 수 없음

서비스 제공자는 심장, 림프절, 갑상선, 복부 및 신경계에 특별한주의를 기울여 완전한 신체 검사를 수행 할 것입니다. 병력, 피로 증상, 생활 방식, 습관 및 감정에 대해 질문을 받게됩니다.

주문할 수있는 검사는 다음과 같습니다.

• 빈혈, 당뇨병, 염증성 질환 및 감염 가능성을 확인하기위한 혈액 검사
• 신장 기능 검사
• 간 기능 검사
• 갑상선 기능 검사
• 소변 검사

치료는 피로 증상의 원인에 따라 다릅니다.

피곤함; 싫증; 피로; 혼수

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