손목 통증

손목 통증은 손목의 통증이나 불편 함입니다.

수근관 증후군: 손목 통증의 일반적인 원인은 손목 터널 증후군입니다. 손바닥, 손목, 엄지 또는 손가락에 쑤시거나, 타거나, 무감각하거나, 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 엄지 근육이 약해져 사물을 파악하기 어려울 수 있습니다. 통증이 팔꿈치까지 올라갈 수 있습니다.

손목 터널 증후군은 부종으로 인해 손목에서 정중 신경이 압박 될 때 발생합니다. 이것은 손의 일부에 대한 느낌과 움직임을 허용하는 손목의 신경입니다. 다음과 같은 경우 부기가 발생할 수 있습니다.

• 손목으로 컴퓨터 키보드 입력, 컴퓨터 마우스 사용, 라켓볼 또는 핸드볼 연주, 바느질, 페인팅, 글쓰기 또는 진동 도구 사용과 같이 반복적 인 동작을 수행합니다.
• 임신, 폐경기 또는 과체중
• 당뇨병, 월경 전 증후군, 갑상선 기능 부전 또는 류마티스 관절염이있는 경우

상해: 멍이 들거나 부어 오르는 손목 통증은 종종 부상의 징후입니다. 골절 가능성의 징후로는 관절 변형과 손목, 손 또는 손가락을 움직일 수 없음이 있습니다. 손목에 연골 손상이있을 수도 있습니다. 다른 일반적인 부상으로는 염좌, 긴장, 건염 및 활액낭염이 있습니다.

관절염:관절염은 손목 통증, 부기 및 뻣뻣함의 또 다른 일반적인 원인입니다. 관절염에는 여러 유형이 있습니다.

• 골관절염은 나이와 과용으로 발생합니다.
• 류마티스 관절염은 일반적으로 양쪽 손목에 영향을 미칩니다.
• 건 선성 관절염은 건선을 동반합니다.
• 감염성 관절염은 의학적 응급 상황입니다. 감염의 징후로는 손목의 발적과 온기, 100 ° F (37.7 ° C) 이상의 열, 최근 질병 등이 있습니다.

기타 원인

• 통풍 : 이것은 신체가 노폐물 인 요산을 너무 많이 생성 할 때 발생합니다. 요산은 소변으로 배설되지 않고 관절에서 결정을 형성합니다.
• Pseudogout : 칼슘이 관절에 침착되어 통증, 발적 및 부종을 유발할 때 발생합니다. 손목과 무릎이 가장 자주 영향을받습니다.

손목 터널 증후군의 경우 작업 습관과 환경을 조정해야 할 수 있습니다.

• 입력하는 동안 손목이 위쪽으로 구부러지지 않도록 키보드가 충분히 낮아야합니다.
• 고통을 가중시키는 활동을 충분히 쉬십시오. 타이핑을 할 때 잠시 멈추어도 손을 쉬십시오. 손은 손목이 아닌 옆구리에 놓으십시오.
• 작업 치료사는 통증과 부기를 완화하고 증후군의 재발을 막는 방법을 보여줄 수 있습니다.
• 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 일반 의약품 진통제는 통증과 부기를 완화 할 수 있습니다.
• 다양한 타이핑 패드, 분할 키보드 및 손목 부목 (중괄호)이 손목 통증을 완화하도록 설계되었습니다. 증상에 도움이 될 수 있습니다. 도움이되는지 확인하려면 몇 가지 다른 종류를 시도해보십시오.
• 잠자는 동안 밤에만 손목 부목을 착용하면됩니다. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 그래도 도움이되지 않으면 낮에도 부목을 착용해야합니다.
• 하루에 몇 번 온찜질 또는 냉찜질을하십시오.

최근 부상의 경우 :

• 손목을 쉬십시오. 심장 수준보다 높게 유지하십시오.
• 부드럽고 부은 부위에 얼음 팩을 바르십시오. 얼음을 천으로 감싼다. 얼음을 피부에 직접 두지 마십시오. 첫날에는 매시간 10 ~ 15 분, 그 후 3 ~ 4 시간마다 얼음을 바릅니다.
• 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하십시오. 얼마나 복용해야하는지 패키지 지침을 따르십시오. 권장량 이상을 섭취하지 마십시오.
• 며칠 동안 부목을 착용해도 괜찮은지 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 손목 부목은 많은 약국과 의료 용품점에서 구입할 수 있습니다.

비 감염성 관절염의 경우 :

• 매일 유연성과 강화 운동을하십시오. 물리 치료사와 협력하여 손목에 가장 좋고 안전한 운동을 배우십시오.
• 뜨거운 목욕이나 샤워 후에 운동을하여 손목이 예열되고 덜 뻣뻣 해 지도록하십시오.
• 손목에 염증이 생기면 운동을하지 마십시오.
• 관절도 쉬어야합니다. 관절염이있는 경우 휴식과 운동 모두 중요합니다.

다음과 같은 경우 응급 치료를 받으십시오.

• 손목, 손 또는 손가락을 움직일 수 없습니다.
• 손목, 손 또는 손가락이 기형입니다.
• 출혈이 심합니다.

다음 중 하나라도 있으면 의료 제공자에게 즉시 전화하십시오.

• 37.7 ° C (100 ° F) 이상의 열
• 발진
• 손목의 부기 및 발적 및 최근 질병 (바이러스 또는 기타 감염 등)이있는 경우

다음 중 하나라도 있으면 제공자에게 전화하여 예약하십시오.

• 한쪽 또는 양쪽 손목의 부기, 발적 또는 뻣뻣함
• 통증이있는 ​​손목, 손 또는 손가락의 무감각, 따끔 거림 또는 쇠약
• 손목, 손 또는 손가락의 근육량 손실
• 2 주간 셀프 케어 시술 후에도 여전히 통증이 있음

귀하의 서비스 제공자가 신체 검사를 수행 할 것입니다. 증상에 대해 물어볼 것입니다. 질문에는 손목 통증이 시작된시기, 통증을 유발 한 원인, 다른 곳에 통증이 있는지, 최근 부상이나 질병이 있었는지 등이 포함될 수 있습니다. 직업 유형과 활동에 대해 질문을받을 수도 있습니다.

엑스레이를 찍을 수 있습니다. 제공자가 감염, 통풍 또는 가성 통풍이 있다고 생각하면 현미경으로 검사하기 위해 관절에서 체액을 제거 할 수 있습니다.

항염증제가 처방 될 수 있습니다. 스테로이드 제 주사를 할 수 있습니다. 일부 상태를 치료하려면 수술이 필요할 수 있습니다.

통증-손목; 통증-손목 터널; 부상-손목; 관절염-손목; 통풍-손목; Pseudogout-손목

• 수근관 증후군
• 손목 부목

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