무릎 통증

무릎 통증은 모든 연령대의 사람들에게 흔한 증상입니다. 종종 부상이나 운동 후에 갑자기 시작될 수 있습니다. 무릎 통증은 경미한 불편 함으로 시작되어 서서히 악화 될 수 있습니다.

무릎 통증의 원인은 다를 수 있습니다. 과체중은 무릎 문제의 위험이 더 커집니다. 무릎을 과도하게 사용하면 통증을 유발하는 무릎 문제를 유발할 수 있습니다. 관절염의 병력이 있다면 무릎 통증을 유발할 수도 있습니다.

무릎 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

의학적 상태

• 관절염. 류마티스 관절염, 골관절염, 루푸스 및 통풍을 포함합니다.
• 베이커 낭종. 관절염과 같은 다른 원인으로 인한 부종 (염증)과 함께 발생할 수있는 무릎 뒤의 체액으로 가득 찬 부종입니다.
• 뼈로 퍼지거나 뼈에서 시작되는 암.
• Osgood-Schlatter 질병.
• 무릎 뼈의 감염.
• 무릎 관절의 감염.

부상 및 남용

• 활액낭염. 장시간 무릎을 꿇거나 과도하게 사용하거나 부상을 입는 등 무릎에 반복적 인 압력을 가하는 염증입니다.
• 슬개골 탈구.
• 슬개골 또는 다른 뼈의 골절.
• 장 골대 증후군. 엉덩이에서 무릎 바깥쪽으로 이어지는 두꺼운 밴드의 부상.
• 슬개골 주변의 무릎 앞쪽에 통증이 있습니다.
• 찢어진 인대. 전방 십자 인대 (ACL) 손상 또는 내측 측부 인대 (MCL) 손상은 무릎 출혈, 부기 또는 불안정한 무릎을 유발할 수 있습니다.
• 찢어진 연골 (반월판 파열). 무릎 관절의 안쪽이나 바깥쪽에 통증이 느껴졌습니다.
• 긴장 또는 염좌. 갑작 스럽거나 부 자연스러운 비틀림으로 인한 인대 경미한 부상.

무릎 통증의 단순한 원인은 증상을 관리하기위한 조치를 취하는 동안 종종 저절로 해결됩니다. 무릎 통증이 사고 나 부상으로 인해 발생한 경우에는 담당 의사에게 연락해야합니다.

무릎 통증이 막 시작되었고 심각하지 않은 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 휴식을 취하고 통증을 유발하는 활동을 피하십시오. 무릎에 무게를 두지 마십시오.
• 얼음 바르기. 먼저 최대 15 분 동안 매시간 적용합니다. 첫날 이후에는 하루에 4 번 이상 발라주세요. 얼음을 바르기 전에 수건으로 무릎을 가리십시오. 얼음을 사용하는 동안 잠들지 마십시오. 너무 오래두면 동상에 걸릴 수 있습니다.
• 부기를 가라 앉히기 위해 가능한 한 무릎을 들어 올리십시오.
• 대부분의 약국에서 살 수있는 신축성있는 붕대 나 신축성있는 슬리브를 착용하십시오. 이것은 부기를 줄이고 지원을 제공 할 수 있습니다.
• 이부프로펜 (Motrin) 또는 나프록센 (Aleve)을 통증과 부종에 사용하십시오. 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 부기는 것은 아닙니다. 의학적 문제가 있거나 하루나 이틀 이상 복용 한 경우이 약을 복용하기 전에 제공자와상의하십시오.
• 무릎 아래 또는 무릎 사이에 베개를 놓고 자십시오.

무릎 통증을 완화하고 예방하려면 다음과 같은 일반적인 팁을 따르십시오.

• 운동하기 전에는 항상 몸을 따뜻하게하고 운동 후에는 식히십시오. 허벅지 앞쪽 (사두근)과 허벅지 뒤쪽 (햄스트링)의 근육을 펴십시오.
• 언덕을 내려가는 것을 피하고 대신 내려가십시오.
• 자전거를 타거나 달리는 대신 수영하는 것이 좋습니다.
• 운동량을 줄이십시오.
• 시멘트 나 포장 도로 대신 트랙과 같은 부드럽고 부드러운 표면에서 달리십시오.
• 과체중이라면 체중 감량하기. 과체중 인 0.5kg (1 파운드)마다 계단을 오르 내릴 때 슬개골에 약 5 파운드 (2.25kg)의 추가 압력이 가해집니다. 공급자에게 체중 감량에 대한 도움을 요청하십시오.
• 발이 평평한 경우 특수 신발 삽입물과 아치 지지대 (보조기)를 사용해보십시오.
• 러닝화가 잘 만들어져 있고, 잘 맞으며, 쿠션이 좋은지 확인하십시오.

추가 조치는 무릎 통증의 원인에 따라 달라질 수 있습니다.

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 무릎에 체중을 견딜 수 없습니다.
• 체중을 견디지 못하더라도 심한 통증이 있습니다.
• 무릎이 버클, 딸깍 거리거나 잠 깁니다.
• 무릎이 변형되었거나 모양이 잘못되었습니다.
• 무릎을 구부리거나 끝까지 펴는 데 어려움을 겪을 수 없습니다.
• 무릎 주위에 열, 발적 또는 온기가 있거나 많은 부기가 있습니다.
• 아픈 무릎 아래의 종아리에 통증, 부기, 무감각, 따끔 거림 또는 푸르스름한 변색이 있습니다.
• 가정 치료 3 일 후에도 여전히 통증이 있습니다.

서비스 제공자는 신체 검사를 실시하고 무릎, 엉덩이, 다리 및 기타 관절을 살펴볼 것입니다.

제공자는 다음 테스트를 수행 할 수 있습니다.

• 무릎 엑스레이
• 인대 또는 반월판 파열이 원인 일 수있는 경우 무릎의 MRI
• 무릎의 CT 스캔
• 관절액 배양 (무릎에서 채취하여 현미경으로 검사 한 유체)

제공자는 통증과 염증을 줄이기 위해 무릎에 스테로이드를 주사 할 수 있습니다.

스트레칭과 강화 운동을 배워야 할 수도 있습니다. 또한 보조기 착용을 위해 족병 전문의를 만나야 할 수도 있습니다.

어떤 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

통증-무릎

• ACL 재건-퇴원
• 엉덩이 또는 무릎 교체-이후-의사에게 문의 할 사항
• 엉덩이 또는 무릎 교체-이전-의사에게 문의 할 사항
• 무릎 관절 경 검사-퇴원

• 다리 통증 (Osgood-Schlatter)
• 다리 근육
• 무릎 통증
• 베이커 낭종
• 건염

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