내측 상 과염-골퍼의 팔꿈치

내측 상 과염은 팔꿈치 근처의 아래 팔 안쪽에 생기는 아픔이나 통증입니다. 일반적으로 골퍼의 팔꿈치라고합니다.

뼈에 붙어있는 근육 부분을 힘줄이라고합니다. 팔뚝의 근육 중 일부는 팔꿈치 안쪽의 뼈에 부착됩니다.

이 근육을 반복해서 사용하면 힘줄에 작은 눈물이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 뼈에 붙어있는 자극과 통증을 유발합니다.

잘못된 형태를 사용하거나 다음과 같은 특정 스포츠를 과도하게 사용하면 부상이 발생할 수 있습니다.

• 골프
• 야구 및 축구 및 창 던지기와 같은 기타 던지는 스포츠
• 테니스와 같은 라켓 스포츠
• 웨이트 트레이닝

손목을 반복적으로 비틀면 (예 : 드라이버를 사용할 때) 골퍼의 팔꿈치가 생길 수 있습니다. 다음과 같은 특정 직업에 종사하는 사람들은이를 개발할 가능성이 더 높습니다.

• 화가
• 배관공
• 건설업 노동자들
• 요리사
• 조립 라인 작업자
• 컴퓨터 사용자
• 정육점

골퍼 팔꿈치의 증상은 다음과 같습니다.

• 새끼 손가락과 같은 쪽에서 팔뚝 안쪽을 따라 손목까지 이어지는 팔꿈치 통증
• 손목을 구부릴 때 통증, 손바닥을 아래로
• 악수 할 때의 고통
• 약한 파악
• 팔꿈치에서 새끼 손가락과 약지까지의 무감각과 따끔 거림

통증은 점진적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다. 물건을 잡거나 손목을 구부리면 악화됩니다.

의료 서비스 제공자가 환자를 검사하고 손가락, 손, 손목을 움직일 것입니다. 시험 결과 :

• 힘줄이 팔꿈치 안쪽의 상완 뼈에 부착되는 부위를 부드럽게 눌렀을 때의 통증 또는 압통입니다.
• 손목이 저항에 대해 아래쪽으로 구부러 질 때 팔꿈치 근처의 통증입니다.
• 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 X- 레이와 MRI를 사용할 수 있습니다.

제공자는 먼저 팔을 쉬도록 제안 할 수 있습니다. 이는 통증이 사라질 때까지 증상을 유발하는 활동을 최소 2 ~ 3 주 이상 피하는 것을 의미합니다. 다음을 수행 할 수도 있습니다.

• 하루에 3 ~ 4 회 팔꿈치 안쪽에 얼음을 15 ~ 20 분 동안 두십시오.
• NSAID 약 복용하기. 여기에는 이부프로펜 (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve) 또는 아스피린이 포함됩니다.
• 스트레칭과 강화 운동을한다. 제공자가 특정 운동을 제안하거나 물리 또는 작업 요법을받을 수 있습니다.
• 점차 활동으로 돌아갑니다.

골퍼의 팔꿈치가 스포츠 활동으로 인한 것이라면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 당신의 기술에 변화를 줄 수 있는지 물어보십시오. 골프를 치는 경우 강사에게 양식 확인을 요청하십시오.
• 사용중인 스포츠 장비를 확인하여 변경 사항이 도움이되는지 확인하십시오. 예를 들어 가벼운 골프 클럽을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 장비의 그립이 팔꿈치 통증을 유발하는지 확인하십시오.
• 얼마나 자주 스포츠를했는지, 그리고 플레이 시간을 줄여야하는지 생각해보십시오.
• 컴퓨터에서 작업하는 경우 관리자에게 워크 스테이션 변경에 대해 문의하십시오. 다른 사람에게 의자, 책상 및 컴퓨터가 어떻게 설정되어 있는지 살펴 보게하십시오.
• 대부분의 약국에서 골퍼 팔꿈치 용 특수 보조기를 구입할 수 있습니다. 그것은 팔뚝의 윗부분을 감싸고 근육에서 약간의 압력을 덜어줍니다.

서비스 제공자는 힘줄이 뼈에 부착되는 부위 주변에 코르티손과 마비 약을 주사 할 수 있습니다. 이것은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6 ~ 12 개월의 휴식과 치료 후에도 통증이 계속되면 수술이 권장 될 수 있습니다. 외과 의사와 위험에 대해 이야기하고 수술이 도움이 될 수 있는지 물어보십시오.

팔꿈치 통증은 일반적으로 수술없이 더 좋아집니다. 그러나 수술을받은 대부분의 사람들은 이후에 팔뚝과 팔꿈치를 완전히 사용합니다.

다음과 같은 경우 제공자와 예약을 요청하십시오.

• 이러한 증상은 처음입니다.
• 가정 치료는 증상을 완화시키지 않습니다.
  

야구 팔꿈치; 여행 가방 팔꿈치

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