건강에 좋은 음식을 제공하는 10 가지 패스트 푸드 식당

콘텐츠

• 1. 치 폴레
• 2. 병아리 필 -A
• 3. 웬디
• 4. 맥도날드
• 5. 루비 화요일
• 6. 치즈 케이크 공장
• 7. KFC
• 8. 지하철
• 9. 파네 라 빵
• 10. 거의 모든 패스트 푸드 식당
• 결론

대부분의 패스트 푸드는 저렴하고 건강에 해로운 재료를 기본으로하지만, 많은 패스트 푸드 업체는 이제 건강에 좋은 대안을 제공합니다.

일부 주요 체인은 건강식 패스트 푸드 제공에만 초점을 맞추기도합니다.

건강한 식사를 할 시간이나 에너지가 없으면 생명을 구할 수 있습니다.

다음은 메뉴에 건강식 옵션이있는 패스트 푸드 식당 10 곳입니다.

1. 치 폴레

Chipotle Mexican Grill은 타코 및 부리 토와 같은 음식을 전문으로하는 식당 체인입니다.

이 회사는 자연적으로 기르는 동물의 고기와 함께 유기농 현지 재료 만 사용하려고합니다.

건강한 옵션 : 부리 토, 타코 및 샐러드, 다양한 고기, 채소, 쌀, 콩 및 아보카도 소스

위치 : 캐나다, 독일, 프랑스 및 영국뿐만 아니라 미국 전역

그들의 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

2. 병아리 필 -A

Chick-fil-A는 치킨 샌드위치를 ​​전문으로하는 패스트 푸드 식당입니다.

그들은 트랜스 지방이 전혀없는 메뉴를 제공하는 미국 최초의 패스트 푸드 체인이었습니다.

그들은 요리를 더 건강하게 만들기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 특히, 어린이 메뉴는 과일 컵과 우유를 제공합니다.

건강한 옵션 : 구운 치킨 너겟, 치킨 샐러드, 구운 시장 샐러드 및 멀티 그레인 아침 오트밀

위치 : 미국 전역

그들의 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

3. 웬디

Wendy 's는 McDonald 's와 Burger King에 이어 세계에서 세 번째로 큰 햄버거 패스트 푸드 체인입니다.

그들의 메뉴는 대부분 햄버거, 치킨 샌드위치 및 감자 튀김으로 구성되어 있지만 더 건강한 대안을 제공합니다.

건강한 옵션 : 치킨 샐러드와 치킨 랩

위치 : 전 세계 30 개국, 주로 북미 및 남미, 아시아 및 카리브해 지역

그들의 건강한 샐러드를 여기서 볼 수 있습니다.

4. 맥도날드

맥도날드는 세계 최대의 패스트 푸드 체인입니다.

빅맥과 같은 대표적인 버거로 유명합니다.

맥도날드에서 제공하는 대부분의 제품은 가공이 잘되고 건강에 해 롭습니다. 이 회사는 전세계 비만과 제 2 형 당뇨병 전염병을 촉진하는 역할에 큰 충격을 받았습니다.

그러나 이러한 비판으로 인해 맥도날드는 메뉴에 몇 가지 건강한 옵션을 추가했습니다.

건강한 옵션 : 닭고기, 야채 및 과일로 주로 만든 몇 가지 건강 샐러드

위치 : 전 세계 총 119 개국

샐러드 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

5. 루비 화요일

루비 화요일에는 전 세계에 많은 식당이 있습니다.

스테이크와 해산물에서 파스타와 샐러드에 이르기까지 다양한 메뉴를 제공합니다.

메뉴의 더 건강한 옵션에는 "Fit & Trim"이라는 이름이 붙어 있습니다. 그 요리는 서빙 당 700 칼로리 미만을 포함합니다.

루비 화요일은 글루텐 과민증과 같은 모든 종류의식이 요법에 근거한 옵션을 제공합니다.

건강한 옵션 : 구운 감자와 신선한 야채와 같은 반찬이 들어간 다양한 고기, 생선 및 샐러드

위치 : 북미와 유럽

그들의 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

6. 치즈 케이크 공장

치즈 케이크 팩토리는 엄청나게 많은 양과 고 칼로리 함량으로 유명합니다.

그러나 압력이 증가함에 따라 더 작은 부분 크기와 더 건강한 성분을 가진 "SkinnyLicious"메뉴를 제공합니다.

건강한 옵션 : 스테이크, 생선, 해산물, 샐러드 및 다양한 전채

위치 : 중동에 여러 레스토랑이있는 미국

여기에서 SkinnyLicious 메뉴를 볼 수 있습니다.

7. KFC

켄터키 프라이드 치킨 (KFC)은 대표적인 튀김 치킨으로 유명한 국제 패스트 푸드 레스토랑입니다. 이 프랜차이즈는 주로 건강에 해로운 음식을 제공합니다.

그러나 일부 식당에서는 구운 닭고기를 판매하여보다 건강에 민감한 고객에게 서비스를 제공합니다.

건강한 옵션 : 닭 꼬치 구이와 녹색 콩 또는 옥수수와 같은 측면

위치 : 세계적인

그들의 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

8. 지하철

지하철은 주로 자체 제작 잠수함 샌드위치 (하위)와 샐러드를 판매하는 패스트 푸드 식당입니다.

즉, 빵을 완전히 건너 뛰고 닭 가슴살과 신선한 야채가 많은 샐러드를 먹을 수 있습니다.

건강한 옵션 : 통 곡물 빵과 많은 채소

위치 : 110 개국 44,000 개의 레스토랑

그들의 메뉴를 여기서 볼 수 있습니다.

9. 파네 라 빵

Panera Bread는 제과점, 카페 및 레스토랑으로 구운 식품, 수프, 샐러드 및 샌드위치를 ​​제공합니다.

건강한 옵션 : 다양한 건강한 수프와 샐러드

위치 : 북아메리카

10. 거의 모든 패스트 푸드 식당

오늘날 거의 모든 패스트 푸드 식당은 건강식을 제공합니다. 그렇지 않은 경우 식사는 때때로 귀하의식이 선호도에 맞게 수정 될 수 있습니다.

일부 사람들은 스테이크 나 생선과 같이 단백질이 풍부하고 단백질이 많은 음식을 채소와 구운 감자와 함께 선호합니다. 그러나 패스트 푸드 식당에는 일반적으로 채식 옵션도 있습니다.

메뉴를 읽는 데 시간을 내십시오. 건강에 좋은 음식을 찾거나 간단한 수정으로 건강하게 만들 수 있습니다.

결론

위의 많은 레스토랑은 건강에 해로운 음식을 광범위하게 선택하는 것으로 유명합니다. 그러나 전통적인 패스트 ​​푸드에 빠지는 느낌이 들지 않으면 더 건강한 대안을 제공한다는 사실을 아는 것이 좋습니다.

일부 패스트 푸드 식당에서는 글루텐 프리 옵션과 채식 식사를 제공합니다.

이 식당 중 일부는 미국에서만 찾을 수 있지만 대부분은 국제적입니다.

다음에 급히 음식을 먹으러 갈 때 건강에 좋은 옵션을 선택하십시오.