코코넛 오일

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• 다음과 같은 경우에 효과적 일 수 있습니다.
• 효과를 평가할 증거가 불충분합니다 ...
• 특별 예방 조치 및 경고 :

코코넛 오일은 코코넛 야자의 열매 (과일)에서 나옵니다. 견과의 기름은 약을 만드는 데 사용됩니다. 일부 코코넛 오일 제품은 "버진"코코넛 오일이라고합니다. 올리브 오일과 달리 "버진"코코넛 오일의 의미에 대한 업계 표준은 없습니다. 이 용어는 오일이 일반적으로 가공되지 않음을 의미합니다. 예를 들어, 버진 코코넛 오일은 일반적으로 표백, 탈취 또는 정제되지 않았습니다.

일부 코코넛 오일 제품은 "냉 압착"코코넛 오일이라고 주장합니다. 이것은 일반적으로 오일을 밀어내는 기계적인 방법이 사용되지만 외부 열원을 사용하지 않음을 의미합니다. 오일을 밀어내는 데 필요한 높은 압력은 자연적으로 약간의 열을 발생하지만 온도가 화씨 120도를 넘지 않도록 온도를 제어합니다.

사람들은 습진 (아토피 성 피부염)에 코코넛 오일을 사용합니다. 비늘, 가려운 피부 (건선), 비만 및 기타 상태에도 사용되지만 이러한 용도를 뒷받침 할 좋은 과학적 증거는 없습니다.

천연 의약품 종합 데이터베이스 다음 척도에 따라 과학적 증거를 기반으로 효과를 평가합니다. 효과, 가능성, 효과 가능성, 효과 없음, 효과 없음, 효과 없음, 평가할 증거 불충분.

에 대한 효과 등급 코코넛 오일 다음과 같다:

다음과 같은 경우에 효과적 일 수 있습니다.

• 습진 (아토피 성 피부염). 코코넛 오일을 피부에 바르면 미네랄 오일보다 약 30 % 더 많은 어린이의 습진을 줄일 수 있습니다.

효과를 평가할 증거가 불충분합니다 ...

• 운동 성능. 초기 연구에 따르면 카페인과 함께 코코넛 오일을 섭취하는 것은 사람들이 더 빨리 달리는 데 도움이되지 않는 것 같습니다.
• 유방암. 초기 연구에 따르면 화학 요법 중에 버진 코코넛 오일을 입으로 섭취하면 진행성 유방암이있는 일부 여성의 삶의 질이 향상 될 수 있습니다.
• 심장 질환. 코코넛을 먹거나 코코넛 오일을 사용하여 요리하는 사람들은 심장 마비 위험이 낮은 것 같습니다. 그들은 또한 흉통의 위험이 낮은 것 같습니다. 요리에 코코넛 오일을 사용해도 콜레스테롤을 낮추거나 심장병 환자의 혈류를 개선하지 않습니다.
• 치아 플라크. 초기 연구에 따르면 코코넛 오일을 치아를 통해 잡아 당기는 것이 플라그 축적을 방지 할 수 있습니다. 그러나 모든 치아 표면에 도움이되는 것은 아닙니다.
• 설사. 어린이를 대상으로 한 한 연구에 따르면 코코넛 오일을 식단에 포함 시키면 설사 기간을 줄일 수 있습니다. 그러나 또 다른 연구에 따르면 젖소를 기반으로 한 식단보다 더 효과적이지 않습니다. 코코넛 오일만으로는 효과가 명확하지 않습니다.
• 건조한 피부. 초기 연구에 따르면 코코넛 오일을 피부에 매일 두 번 바르면 건성 피부를 가진 사람들의 피부 수분을 개선 할 수 있습니다.
• 태어나지 않거나 미숙아의 사망. 초기 연구에 따르면 미숙아의 피부에 코코넛 오일을 바르면 사망 위험이 줄어들지 않습니다. 그러나 병원에서 감염이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
• 이가. 개발 연구에 따르면 코코넛 오일, 아니스 오일 및 일랑 일랑 오일이 함유 된 스프레이를 사용하면 어린이 머릿니 치료에 도움이 될 수 있습니다.화학 살충제를 함유 한 스프레이만큼 효과가있는 것 같습니다. 하지만이 혜택이 코코넛 오일, 기타 성분 또는 조합 때문인지는 확실하지 않습니다.
• 2,500 그램 (5 파운드, 8 온스) 미만으로 태어난 유아. 어떤 사람들은 작은 모유 수유 아기에게 체중 증가를 돕기 위해 코코넛 오일을 제공합니다. 그러나 체중이 1500g 미만으로 태어난 유아에게는 도움이되지 않는 것 같습니다.
• 다발성 경화증 (MS). 초기 연구에 따르면 EGCG라는 녹차의 화학 물질과 함께 코코넛 오일을 섭취하면 MS 환자의 불안감을 줄이고 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 비만. 일부 연구에 따르면식이 요법과 운동과 함께 8 주 동안 코코넛 오일을 입으로 섭취하면 콩기름이나 치아 오일을 섭취하는 것에 비해 더 많은 비만 여성의 체중이 현저하게 감소합니다. 다른 초기 연구에 따르면 일주일 동안 코코넛 오일을 섭취하면 복부와 복부 주변에 지방이 많은 여성의 대두유에 비해 허리 크기를 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 증거에 따르면 코코넛 오일을 4 주 동안 섭취하면 비만 남성 만 기준에 비해 허리 크기가 줄어들지 만 여성은 그렇지 않습니다.
• 미숙아의 성장과 발달. 미숙아는 피부가 미숙합니다. 이것은 감염 가능성을 높일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 미숙아의 피부에 코코넛 오일을 바르면 피부의 힘이 향상됩니다. 하지만 감염 가능성을 줄이지 않는 것 같습니다. 다른 연구에 따르면 미숙아를 코코넛 오일로 마사지하면 체중 증가와 성장을 개선 할 수 있습니다.
• 비늘, 가려운 피부 (건선). 건선에 대한 광선 요법 전에 코코넛 오일을 피부에 바르면 광선 요법의 효과가 개선되지 않는 것 같습니다.
• 알츠하이머 병.
• 만성 피로 증후군 (CFS).
• 염증성 장 질환의 일종 (크론 병).
• 당뇨병.
• 복통을 유발하는 장기적인 대장 장애 (과민성 대장 증후군 또는 IBS).
• 갑상선 질환.
• 기타 조건.

이러한 용도로 코코넛 오일을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다. 코코넛 오일에는 "중쇄 트리글리세리드"로 알려진 특정 종류의 지방이 포함되어 있습니다. 이러한 지방 중 일부는 신체의 다른 유형의 포화 지방과 다르게 작동합니다. 코코넛 오일을 피부에 바르면 보습 효과가 있습니다.

경구 복용시: 코코넛 오일은 안전함 음식 양으로 입으로 섭취 할 때. 그러나 코코넛 오일에는 콜레스테롤 수치를 높일 수있는 지방이 포함되어 있습니다. 따라서 사람들은 코코넛 오일을 과도하게 섭취하지 않아야합니다. 코코넛 오일은 안전 할 수 있음 단기간 약으로 사용할 때. 최대 12 주 동안 매일 2 ~ 3 회 10mL의 코코넛 오일을 복용하는 것이 안전 해 보입니다.

피부에 바르면: 코코넛 오일은 안전함 피부에 바를 때.

특별 예방 조치 및 경고 :

임신과 모유 수유: 코코넛 오일이 임신 중이거나 수유 중일 때 사용하기에 안전한지 알 수있는 신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전을 유지하고 사용을 피하십시오.

어린이: 코코넛 오일은 안전 할 수 있음 약 한 달 동안 피부에 바르면. 코코넛 오일이 어린이에게 약으로 경구 복용 될 때 안전한지 알 수있는 신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않습니다.

높은 콜레스테롤: 코코넛 오일에는 콜레스테롤 수치를 높일 수있는 지방이 포함되어 있습니다. 코코넛 오일이 포함 된 식사를 정기적으로 섭취하면 "나쁜"저밀도 지단백 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 이것은 이미 높은 콜레스테롤 수치를 가진 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.

이 제품이 의약품과 상호 작용하는지 여부는 알려져 있지 않습니다.

이 제품을 복용하기 전에 약을 복용하고 있는지 건강 전문가와 상담하십시오.

금발 차전자피

Psyllium은 코코넛 오일의 지방 흡수를 감소시킵니다.

식품과의 알려진 상호 작용은 없습니다.

과학 연구에서 다음 복용량이 연구되었습니다.

어린이

피부에 적용 :

• 습진 (아토피 성 피부염): 10mL의 버진 코코넛 오일을 8 주 동안 매일 두 번 나누어서 대부분의 신체 표면에 도포했습니다.

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이 기사가 어떻게 작성되었는지에 대한 자세한 내용은 천연 의약품 종합 데이터베이스 방법론.

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최종 검토-2020 년 9 월 30 일