18 개월의 수면 회귀 다루기

콘텐츠

• 18 개월의 수면 회귀는 무엇입니까?
• 얼마나 오래 갈까요?
• 무엇이 원인입니까?
• 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
• 18 개월 된 어린이의 수면 필요
• 수면 팁
• 테이크 아웃

당신의 작은 아이는 사랑스럽고 뾰족한 아기에서 사랑스럽고 활동적인 유아로 발전했습니다. 그들은 개성이 가득하며 매일 즐겁게 지냅니다.

그런데 갑자기, 당신의 아이는 18 개월이고 달콤한 천사는 단순히 아니 자러가 (당신이 좋은 따뜻한 침대에서 컬을 할 것을 줄 것이기 때문에 관련이없는 느낌 ...)

커피와 아이 크림에 대한 투자가 부족하면 부모는 무엇을 할 수 있습니까? 왜 이전에 다시 알림을받은 유아가이 수면 보이콧을 시작하지 않았습니까? 이 질문에 대한 답변과 현재 너무 피곤해서 아래에있는 답변을 기다리십시오.

18 개월의 수면 회귀는 무엇입니까?

어떤 사람들은 전형적인 아기와 유아 수면 회귀 중 가장 힘든 것으로 생각되는 18 개월 수면 회귀는 유아가 낮과 밤 모두 잘 자고 수면에 항의하거나 자주 깨는 시간입니다.

당신의 아이는 때때로 낮잠이나 수면을 거부 할 수도 있습니다. 이것은 아무 이유없이 신속하게 이루어질 수 있습니다.

이런 일이 일어나기 시작하는 것처럼, 4 개월에서 8 개월이되었을 때 잠들지 않는 밤과 취침 전에 대한 추억이 사라질 수 있습니다. 이 수면 회귀는 이제 더 많은 어려움을 겪습니다. 이제는 유아가 할 말이 많고 소원을 표현하는 법을 배우는 데 많은 도움이되었습니다!

8 개월 된 사람에게 수면의 중요성을 설명하거나 4 개월 된 사람이 침대에서 기어 다니는 방법을 알아낼 까봐 걱정할 필요는 없지만 18 개월 된 더 넓은 기술 세트 이 수면 회귀를 더 어렵게 만들 수 있습니다.

18 개월의 수면 회귀는 일반적으로 독립심이 강화되고 운동 기술이 향상됨에 따라 과거에 필요한 것보다 약간 더 많은 외교와 창의성이 필요합니다. 유머 감각이 없으며 커피 한 잔도 마시지 못합니다!

얼마나 오래 갈까요?

아동에 따라 크게 다를 수 있지만 일반적으로 18 개월의 수면 회귀는 2 주에서 6 주까지 지속됩니다.

6 주간 잠을 자지 않는다는 생각에 너무 무서워지기 전에, 일부 어린이들은 결코 그것을 경험하지 않거나 짧은 시간 동안 만 경험할 수 있다는 것을 명심하십시오.

모든 수면 회귀와 마찬가지로 18 개월의 수면 회귀는 시간이 얼마나 오래 걸리는지 매우 개인적입니다. 아래 팁 중 일부를 따르면 더 짧은쪽에 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다!

무엇이 원인입니까?

수면 회귀라고도하지만 이러한 수면 패턴의 일시적인 변화는 실제로 자녀의 성장과 발달을 나타내는 신호입니다.

수면 회귀는 종종 뇌 발달 및 물리적 이정표와 관련이 있으며 18 개월의 수면 회귀는 다르지 않습니다.

당신은 당신의 아이가 잡초처럼 돋아 나거나 치아가 몇 개 더있는 미소를 자랑하는 것을 보았을 것입니다. 아이가 커질 수 있도록 신체에 방출되는 성장 호르몬은 실제로 아이의 수면주기를 방해 할 수 있습니다. 그리고 이가 나쁘다는 것은 악명 높다. 그래서 당신은 몇 가지 덜 편안한 밤 동안 그 새로운 높이와 그 날카로운 새로운 이빨을 부분적으로 비난 할 수 있습니다.

약 18 개월 동안 사회 정서적 성장의 일환으로, 자녀는 약간의 분리 불안이 다시 발생할 수 있습니다. 이것은 부모와 신뢰할 수있는 간병인이 혼자서 잠을 자게 할 때 걱정하게 할 수 있습니다.

당신의 자녀는 또한 독립에 대한 강한 욕구와 더 큰 자아감을 가지고 있기 때문에 조금 더 고의적 인 것처럼 보일 수도 있습니다. 이것은 자기가하고 싶은 일에 대해 잠을 선택하면 일부 항의로 이어질 수 있습니다!

그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

무엇보다도,이 18 개월의 수면 회귀는 영원히 지속되지 않을 것임을 기억하십시오. 이것은 실제로 일시적인 도전이어야합니다.

이 기간 동안 생성 된 나쁜 습관은 수면 회귀 자체보다 훨씬 오래 지속될 수 있으므로 계속하고 싶지 않은 일상에 빠지지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.

일정과 일관성을 포기하지 않고이 수면 회귀 동안 필요한 수면을 취하도록 자녀를 지원하십시오.

울음 소리 나 과거에 픽업, 내려 놓기 방법과 같은 수면 훈련 방법을 사용한 적이 있다면 지금 그 과정을 다시 방문해보십시오. 자녀에게 규칙적으로 사용하는 취침 시간이있는 경우 계속 사용하는 것이 중요합니다.

취침 시간을 정한 적이 없다면 지금 할 수있는 좋은 시간입니다. 이 루틴을 통해 자녀는 잠을 잘 준비 할 수 있도록 예측 가능한 패턴을 갖게되며 정교하지 않아도됩니다.

목욕, 잠옷 입기, 양치질, 책 읽기, 노래 부르기 등의 간단한 일이 속임수입니다.

낮잠이나 취침 시간표 주위를 이동하여 소란을 피하려는 유혹을받을 수 있지만, 일관성을 유지하는 것이 중요합니다. 수면 회귀 중에도 일관성을 유지하면 유아에게 어떤 행동이 예상되는지 보여주고 구조 감각을 갖게됩니다.

일정을 고수하면 수면 회귀 후 정상으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다.

이 구조 내에서 독립심을 느끼도록 자녀를 지원하려면 수면 중에 나이에 맞는 선택을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그들이 선택할 수있는 몇 가지 간단한 선택은 잠옷 쌍 (“빨간 잠옷 또는 녹색 잠옷을 원하십니까?”)과 취침 시간 책 (“이 책 또는 저 책을 원하십니까?”) 중에서 선택하는 것을 포함합니다.

당신의 아이가 결정을 내리는 것보다 소란 스러우면, 옵션 중 하나를 고르도록 차분하게 모델링하십시오. (“빨간색은 내가 가장 좋아하는 색입니다. 저는이 색을 선택합니다. 여기로 가십시오. 팔을 여기에 넣으십시오.”) 울창한 얼굴에 침착하고 적절한 행동을 모델링하면 자녀가 배우는 데 도움이됩니다.

18 개월 된 어린이의 수면 필요

18 개월이되면 자녀는 24 시간마다 약 11 ~ 14 시간의 수면을 취해야합니다. 오후에는 1/2 시간에서 2 시간 정도 낮잠을 자고 밤에는 10 시간에서 12 시간 수면을 취할 수 있습니다.

모든 어린이는 개인의 수면 스타일과 요구 사항이 서로 다를 수 있지만 수면 퇴행 중에도 매일 건강한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면이 충분하지 않으면 울화가 심해져 잠들기가 더 어려워 질 수 있습니다.

수면 팁

• 심호흡하십시오! 차분하고 편안할수록, 차분하고 아이가 잠을 잘 수 있습니다.
• 화면 시간을 제한하십시오. 유아가 텔레비전, YouTube 비디오 등을 시청할 수 있도록 허용하는 경우, 마지막 1-2 시간 동안 또는 낮잠을 자기 전에이를 허용하지 않는 것이 좋습니다. 침대 나 유아용 침대에 들어간 후에는 화면에 아무 것도 표시하지 마십시오.
• 기본에 충실 그들의 취침 루틴을 위해. 너무 화려할 필요가 없습니다. 목표는 수면을 방해하는 것이 아닙니다. 루틴이 설정되면 일관되게 사용해야합니다.
• 큰 변화를 피하십시오. 지금은 아마도 사소한 훈련을 시작하거나 새로운 어린 이용 침대를 시험해볼 시간이 아닐 것입니다. 수면주기가 다시 설정 될 때까지 간단하게 유지하십시오.

테이크 아웃

자녀의 4 개월 및 8 개월 수면 회귀 분석을 통해했던 것처럼이를 통해 확신을 가지십시오. 수면 시간 및 일상 생활과 일관성을 유지하면 나쁜 습관을 들이지 않고도 수면 상태로 돌아갈 수 있습니다.

다른 것이 없다면,이 짧은 기간 동안 당신이 원했던 명쾌한 커피 메이커에 투자 할 좋은 구실을 기억하십시오!