모든 건강한 여성이 집에 가지고 있는 20가지

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1. 거의 손대지 않은 단백질 파우더 통. "호박 스파이스" 맛은 너무 좋게 들리지만 맛이 너무 나빴습니다. 그래도 비상시를 대비해 백업을 해두는 것은 나쁘지 않습니다.

2. 물병. 그래서. 많은. 물병들. H20 섭취량을 추적하기 위해 구입한 멋진 것이 있습니다. 달리기를 할 때 가져오는 것, 은행에서 무료로 받은 것, 결국 고칠 수 있는 고장난 것이 있습니다. 지갑에 보관하십시오.

3. 비상용 스낵 ​​서랍. 단백질 바, 견과류, 견과류 버터, 칠면조 육포… 운동 후 옷걸이를 막을 수 있는 모든 것.

4. "은퇴한" 운동화. 첫 골을 넣은 축구화, 처음으로 신었던 러닝화, 발에 꼭 맞는 (약간 냄새가 나는) 요가 슬리퍼. 청동으로 만들고 아기 신발 옆에 전시하는 것이 이상한가요?

5. 최신 유행의 장비. 책상 아래에 있는 "타원형"은 충동적으로 구입했을 때 좋은 아이디어처럼 보였지만 지금은 거실 한구석에 앉아서 당신을 조롱합니다.

6. "좋은" 스포츠 브래지어. 펑키한 스트랩과 시원한 패턴으로 땀에 흠뻑 젖지 않고 민소매 운동 상의와 함께 착용할 수 있습니다.

7. "나쁜" 스포츠 브래지어. 다른 모든 것.

8. 세 쌍의 헤드폰. 당신이 기도하는 완벽하고 편안하며 방수가 되는 쌍은 결코 깨지지 않습니다. 체육관에 가는 길에 처음 한 켤레를 잊었다는 것을 깨달았을 때 샀던 것들; 그리고 기본적으로 끊어진 쌍은 비상 사태를 위해 잡고 있습니다.

9. 훈련 계획의 스택. 그것들은 커피 테이블이 어수선해 보이지만 실제로는 온라인이나 잡지에서 재미있게 볼 수 있는 운동입니다. 이제, 체육관에 데려가는 것을 기억할 수 있다면.

10. 피트니스 트래커. 진행 상황을 기록하기 위해 구식 저널을 사용하든 디지털 트래커를 선호하든, 활동을 계속 확인하는 것이 동기 부여의 큰 원천이라는 것을 알고 있습니다.

11. 미리 포장된 체육관 가방. 구급 상자가 없을 수도 있지만 비상 운동 가방은 준비되어 있습니다. 브러시, 탈취제, 갈아입을 옷, 여분의 스포츠 브라, 드라이 샴푸, 깨끗한 수건, 그리고 땀을 뻘뻘 흘리는 데 필요한 모든 것이 있습니다.

12. 젖은 운동복. "내 욕실을 사용할 수 있습니까? 물론입니다. 땀에 흠뻑 젖은 스포츠 브래지어, 레깅스, 탱크를 내 바구니에 던지기 전에 건조하기 위해 모든 여분의 표면에 걸어 두었습니다."

13. 동기를 부여하는 포스터 또는 메모. 좋아, "넌 할 수 있어!" 거울에 붙은 포스트잇은 약간 촌스러운 느낌이 듭니다. 그러나 오전 5시 운동을 위해 일어나는 데 도움이 되는 모든 것은 우리 책에 나와 있습니다.

14. 운동 양말 - 어디에나 있습니다. 우리가 이미 가지고 있는 더러운 것을 씻는 대신 계속 더 구매하는 유일한 사람은 아닙니다.

15. 바디 글라이드 또는 바솔린 - 특히 마라톤 시즌에 치약보다 더 자주 보충됩니다.

16. 절대 입지 않는 이상한 "다용도" 피트니스 의류. "이 운동 스카프 머리 랩 스커트 어깨를 으쓱 구입!" 그들은 말했다. "체육관에서 친구들과 술한잔 하기 딱!" 그들은 말했다. 예, 아닙니다. 천을 여러 형태 중 하나로 묶는 방법을 알아낸다고 해도, 옷을 입은 모델처럼 뭉친 것처럼 보이지는 않을 것입니다.

17. 명예의 벽. 실제 벽이 아니라 침대 밑에 서랍이나 신발장이 있더라도 경주용 앞치마, 완주 메달, 운동 기록의 특별 스냅을 표시할 수 있는 곳이 있으면 좋습니다.

18. 체육관 수업 일정의 인쇄물. 또는 최소한 휴대전화에 PDF 버전이 저장되어 있습니다.

19. 청바지보다 레깅스가 더 많습니다. 당신의 대퇴사두근 위에 그것을 얻는 것이 더 쉽고 체육관 운동화와 당신의 승마 부츠와 함께 매우 귀여워 보이기 때문에 실제로는 경연 대회가 아닙니다.

20. 임의의 체육관 장식. 새로운 체육관에 등록하거나 경주 또는 이벤트에 참가할 때 무료로 제공되는(때로는 조잡하고 보기 흉하거나 불편한) 요가 매트, 더플백, 티셔츠, 머리띠는 정말 쌓일 수 있습니다.

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