강직성 척추염 환자 만 이해할 수있는 29 가지

1. 우선, 발음하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

2. 철자를 배우는 것은 당신이 매우 똑똑하다고 느낄 것입니다.

3. AS라고 부르면 1과 2를 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다.

4. 만약 당신이 AS를 가지고 있다면, 당신은 당신이 삼촌 조를 탓할 수 있습니다. 때로는 유전 적입니다.

5. 할머니가“똑바로 서세요”라고 말하는 것을 기억하십니까? 해!

6. 잘못 진단되는 경우가 많으므로 구체적인 유전자 검사를 요청하십시오.

7. 운동을하면 기분이 좋아집니다. "모션은 로션입니다"를 기억하십시오!

8. AS는 때때로 다른 장애를 동반 할 것입니다. 그 중 많은 것이 말하고 철자가 더 쉽습니다.

9. 구호를 위해 열이나 냉기를 사용할 수 있습니다. 선택해라.

10. AS는 때때로 호흡 문제를 일으 킵니다. 흡연자라면 미안합니다.

11. 자세 문제는 서있을 때뿐만 아니라 자거나 앉아있을 때 중요합니다. 평평하게 누워 똑바로 앉습니다. 항상.

12. 걷지 마십시오. 몸을 굽히거나 행진하고 머리를 높이 어깨 뒤로 마칭 밴드 또는 7 월 4 일 퍼레이드에 참여하고 웃으세요!

13. 물리 치료는 항상 고통에 좋은 것이며 매우 보람이있을 수 있습니다.

14. 운동 범위를 자주 테스트하십시오. 공을 던지거나, 스트레칭하거나, 런닝 머신을 걸어보세요.

15. 지원 그룹에 가입하십시오. 이것은 때때로 최고의 치료법입니다.

16. NSAID는 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 매일 새로운 의약품이 승인되고 있습니다.

17. 근육이 당겨 졌다고 생각되면 본능을 따르십시오. 도움을 받으십시오.

18. AS는 목에 동등한 기회의 고통입니다. 어린이, 십대 및 성인에서 발생할 수 있습니다.

19. AS는 재발에서 완화로 정신이 바뀔 수 있으므로이를 능가하는 법을 배우십시오.

20. 글쎄, 아마 당신은 그것을 현명하게 할 수는 없지만, 그것을 다루는 법을 배울 수는 있습니다.

21. 증상은 관절염 유형 통증에서 눈 문제, 발 뒤꿈치 통증에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.

22. 가족의 역사를 아십시오. 그것은 모든 사람의 건강 프로필의 일부 여야합니다.

23. 누군가가 등을 가지고 있는지 확인하십시오. 이 다른 목소리가 필요합니다.

24. 신체적, 정신적, 정신적으로 AS를 유지하십시오. 낙관적입니다.

25. 모든 에너지 싸움 피로를 다 쓰지 마십시오. 휴식을 취한 다음 앞으로 이동하십시오.

26. 좋은 날이 아니라 좋은 날이 있다는 것을 깨달으십시오. 최선을 다하십시오.

27. 미끄러운 깔개 및 갈라진 포장과 같은 잠재적 위험에주의하십시오. 넘어지면 변형, 염좌 또는 골절이 발생할 수 있습니다.

28. 안전 벨트를 착용하십시오! 몸을 보호하십시오.

29. 좋은 자세로 운동하고 연습하겠다는 약속을하십시오. 중요합니다!